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…做飲食控制。 不過,雖然營養師以燕麥作為提高膳食纖維的妙招,但你知道嗎?市售麥片、榖粉商品,很多都是經過調味的,裡頭所含有對健康助益的燕麥、榖類含量並未受到規範,而且含有精製…
http://www.top1health.cn/Article/101/73805…即可有效降低塵蟎的天然法則。 **教您簡單環境控制8大妙招** 1. 居家每天定時使用除濕機,一天當中至少要有1小時,讓室內相對濕度維持在50-60%以下,避免塵蟎的生…
http://www.top1health.cn/Article/62/73781民以食為天,吃美食是人生一大樂事,然而現代飲食充滿太多的誘惑與營養問題,導致許多慢性疾病,尤其對需要體重控制的人來說,更是需要極大的毅力對抗手搖飲料的吸引,炸雞排、鹹酥雞、蔥油餅的…
http://www.top1health.cn/Article/101/72631…讓乾眼症找上門。 **2種體質易患乾眼症,緩解症狀各有妙招** 乾眼症在中醫上稱為「目澀」、「白澀症」,意指白睛無紅赤,但是感覺乾澀不適,主要成因為淚液不足,造成眼睛無…
http://www.top1health.cn/Article/248/71480家長注意!近100%的台灣孩子有鈣不足的情形!瑞穗鮮乳關心孩子,邀請兒童發展醫學專家王宏哲,一同提供家長引導式的教養方法,協助家長教育孩子持續每天2份奶,不僅可補充鈣質,還能補充蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/70250… **舒緩二尖瓣脫垂不適有訣竅!中醫師分享2居家保養不求人妙招** 不光說明中醫臨床的診斷、治療方針,賴睿昕中醫師也另外和大家分享2招,有二尖瓣脫垂問題者,居家辦公皆可自己輕鬆…
http://www.top1health.cn/Article/239/70129…後上完廁所,按摩腹部99下助排便** 韓國瑜養生第二個妙招是每天早上起床後上完廁所,回到床上躺下,利用1~2分鐘,把手放在肚臍順時針按摩腹部99下,他說:「這樣有助於將長達5…
http://www.top1health.cn/Article/248/68972…及高齡者平日常見營養相關健康問題,我們可以採用以下「高齡飲食妙招」,即時對症處理,以改善高齡者的營養問題! **【高齡飲食妙招1】-質量並重均衡飲食型態** 高齡者跟一般成…
http://www.top1health.cn/Article/320/66767「唉呦~好痛!」打電腦、玩電玩,搞得手肘痠又痛嗎?手肘痠痛不僅是許多家庭主婦勤做家事所付出的代價,也是現代上班族和3C族常見的困擾,更煩人的是,手肘痠痛只要一發作就不容易好且會經常…
http://www.top1health.cn/Article/80/64663…上又會有污漬。怎麼辦好?香水達人Gigi提供了一個很聰明的小妙招。她會在旅行前噴一點香水在棉花球上,再塞進行李箱,到目地時妳的衣服就會香得很自然。 **完整文章請看VOGUE…
http://www.top1health.cn/Article/324/66701秋風起,「燥」氣逼人,中醫養生有妙招。中醫師指出,秋季首重養肺。養生重點在於清熱潤燥,應以平補、滋陰潤肺為原則,飲食宜清淡,忌食肥膩、重鹹、辛辣等食物,多吃味酸的水果,以符合秋季收…
http://www.top1health.cn/Article/320/63651… **【痰濕感冒藥膳】** **◆DR.楊私房妙招** **材料:**薏仁50克(泡水4小時)、荷葉15克、藿香9克、陳皮5克、水1000 毫升。 **作法:**…
http://www.top1health.cn/Article/248/63632小君最近常常不肯喝奶,媽咪好頭痛,擔心小君是不是生病了、不喝奶會不會沒有營養,也考慮過是否要強迫小君喝奶。小君到底是怎麼了?厭奶時,如何區分正常生理現象與異常徵兆?當孩子進入厭奶期…
http://www.top1health.cn/Article/236/63613根據世界衛生組織的數據,有超過一半的成年人每年至少頭痛一次。頭痛可能的成因有很多,包括炎症、鼻竇感染或遺傳,由於無法立即有效的被診斷跟治療,導致病患痛苦的時間被拉長。對於壓力山大的…
http://www.top1health.cn/Article/78/62502…淋漓時,別急著進冷氣室,以預防風邪、濕邪入侵感冒外;學會3大妙招,更是自我舒緩不適、不求人的好方法! ![][140212] **感冒釀「風濕頭痛」上身?改善關鍵在去濕、通…
http://www.top1health.cn/Article/248/63531