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…就會因熱量過多增加肥胖的機會。 若以孕婦來說,整個孕期增胖體重建議控制在12~15公斤內,由於後期增胖速度快速,容易被孕婦忽略,為避免造成妊娠糖尿病和增加生產風險,孕婦愈到後…
http://www.top1health.cn/Article/17/10201…*小心肥胖** 湯圓的熱量高,攝取量也應有所控制,以免增胖。鄭秀英營養師表示,7歲的小男生,每天所需熱量約1800至2000大卡,同年齡女性則為1700至1900大卡,但一份…
http://www.top1health.cn/Article/248/10192…據波仕特線上調查發現,8成女性在冬天特別容易發胖,而且逾半數增胖至少3公斤以上。但是卻有許多人存有「5大酷刑迷思」,採取錯誤的減重方式,卻忽略健康風險。 面對冬天的「幸福肥」…
http://www.top1health.cn/Article/249/9949…,當遇到瓶頸時也能互相鼓勵;當朋友道你在減重,也會減少一些會增胖的吃喝邀約。 - **Nutrition:營養均衡原則控熱量** 健康減重仍應建立在均衡飲食上,各種營養素都…
http://www.top1health.cn/Article/250/9587…注意飲食控制** 通常在抽脂部位邊緣及沒抽脂的部位會先增胖,此時更需要注重飲食的控制。除三餐正常食用以外,最好停止吃零食與消夜的習慣,目的在降低對熱量的攝取。他強調,抽脂並不…
http://www.top1health.cn/Article/46/9135…足夠,沒想到卻肥到自己身上!楊錦芳小姐就是一例,她兩度懷孕都增胖40公斤,這次由於坐月子時又繼續胖了10公斤,才痛下決心減重,依據自己的基礎代謝率攝取熱量,搭配每天哺餵母乳、跳有氧…
http://www.top1health.cn/Article/7096炎炎夏日,缺乏運動容易增胖,醫師表示,家裡隨手可得的毛巾,隨時可用來活動筋骨,幫助身體肌肉群和韌帶伸展,增加關節活動度,以及促進新陳代謝,適合每天盯著電腦、保持固定姿勢的上班族,銀…
http://www.top1health.cn/Article/97/6850…騎腳踏車,面對多到不知如何選擇的台灣小吃,更讓他和太太都至少增胖一磅,認為這次訪台之行,是給即將出生的寶寶最好的禮物。 台灣普及的醫療院所也讓勞勃許奈德印象深刻,他指出在美國…
http://www.top1health.cn/Article/6424力行「少吃多動」減肥或不增胖者,當美食當前飢腸轆轆,除非有大的決心跟毅力,不然很容易就破功了;為了避免每每站上體重機後的驚訝和懊惱,日本東京大學(University of Tok…
http://www.top1health.cn/Article/5555…了,臉變得比較凹陷,下巴也有一點縮短。為了減少削瘦感,她特地增胖了五公斤,卻只是胖了雙下巴,淚溝、雙頰,還是憔悴到化妝都遮不住,連法令紋都加深。 最近, 變胖的她,在捷運上,…
http://www.top1health.cn/Article/5401…達到捐贈造血幹細胞的體檢標準,在半個月內透過餐點加量和吃零食增胖6斤(相當於3公斤),將順利於23日晚間乘坐火車前往濟南,進行採集造血幹細胞的準備事項。 ![護士張燕在醫院服務時…
http://www.top1health.cn/Article/5129…口,這樣的表達方式反而會使得吃東西變成不快樂。 此外,增胖沒有規定一定要吃什麼食物,但最好多選幾項自己喜歡的食物來增量,才能提高多吃的意願,一天能增加攝取250至500大卡熱…
http://www.top1health.cn/Article/4049…戲。 ![港星鄭秀文曾在電影《瘦身男女》中,以特殊化妝方式增胖。(圖片/翻攝自Youtube影片)][5298] 身材高挑的王祖賢,近年淡出影壇,不過她演出「聶小倩」時的飄逸形…
http://www.top1health.cn/Article/3287…塢演員們抱持著「演誰就要像誰」的精神,不惜為戲犧牲,採取激烈增胖或瘦身,以求完美詮釋劇中角色的形象。包括芮妮齊薇格曾兩度增肥,還有莎莉賽隆、麥特戴蒙等,他們有如孫悟空七十二變的體重…
http://www.top1health.cn/Article/3303睡眠不足跟肥胖是現代人普遍的文明病,生活壓力大、缺乏運動、作息紊亂都是主因,近來國外學者卻在這兩者當中發現了一些巧妙的關聯,也就是每日睡眠不足8小時容易讓人脾胃大開,用滿足口腹之慾…
http://www.top1health.cn/Article/3204