「卡路里」搜尋結果
總共找到 995 筆符合關鍵字「卡路里」的資料-
提高代謝率助燃脂，優質蛋白質不可少！營養師：晚餐這樣吃就對了
…蛋白，各類瘦肉和小麥蛋白粉，還有螺旋藻。每克蛋白質約含有4個卡路里，因此具有能量來源的替代功能。不但增加了轉化為體溫和熱能的工作量，更能增加身體脂肪的燃燒代謝率。 ![人體的肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/248/91451 -
減重甩脂黃金日最有效！趙函穎營養師：4秘訣突破減重倦怠期
…肉類犒賞自己，仍應保持充足的蔬果量。此外，減重應避免惡性的低卡路里減重法，應均衡攝取各類食物，若過度嚴格限制熱量，反而會讓基礎代謝率變慢，不利於減重計畫的持久度。 **3.循…
http://www.top1health.cn/Article/250/91450 -
愛喝珍奶肥胖體重飆！女中醫廖婉絨半年甩17公斤，分享不復胖秘訣
…身效果的藥材，沖泡成溫熱的中藥茶飲，徹底戒掉含糖冷飲，不僅零卡路里，還有補氣提神、利水消腫、去油解膩、生津止渴的作用。 此外，廖婉絨中醫師也設計出一套「動態穴位按摩法」，結合…
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排毒消水腫超速效！7種超級食物，讓你輕鬆減重
…1.杏仁醬** 這種抹醬所含的纖維質可降低你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟…
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排毒、整腸、助減重有神器！陳彥甫營養師：蘋果4大功能非吃不可
…5] 營養師陳彥甫指出，和其他水果相比，蘋果能夠提供的卡路里很少，平均 100 克 只有 60 卡路里。豐富的蘋果酸，能使積蓄在體內的脂肪有效分散，從而防止體態過胖。對於正在…
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瘦身必備！促進代謝13個小撇步，輕鬆減重效果加倍
…夠的蛋白質可以提高新陳代謝率，使人體每天多消耗150至200卡路里。不過，該如何正確攝取蛋白質來達到提生代謝的目的？民眾只要確保每日所需熱量的10%至35%是來自蛋白質就可以。也就…
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燃燒脂肪越吃越瘦，7大食物助燃脂！專家：吃蛋、喝咖啡讓你輕鬆瘦身
… 吃辣以後會全身熱起來，甚至開始發汗，這個現象會促使身體燃燒卡路里。另外，許多研究發現，辣椒也有助於降低食慾。
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每天2顆蘋果降壞膽固醇，3大成分發威！鄭欣宜營養師教你5招遠離高血脂
…蘋果，持續2個月；而對照組則是每天喝2杯同樣由研究人員提供，卡路里與上述2顆蘋果相同的蘋果飲料，並於實驗前後都進行例行性的血液檢查。歷經2個月實驗後發現，吃新鮮蘋果的實驗組，其「壞…
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減重也能吃滷味攤、自助餐！尤偉銘營養師：吃三正餐輕鬆享瘦
…肉類(蛋白質)、飯(主食)過量，吃下太油膩、過多的食物，造成卡路里攝取超標、營養不均衡，當然就會變胖、身體變差。以下教大家學會分配菜色，吃得飽、瘦得快。 **【減肥午餐方式】…
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狂吃燕麥減重不怕胖？黃曉彤營養師：這3種食物當心越吃越肥
…搖頭。 ![][218333] ##燕麥吃太多，過多卡路里導致肥胖 燕麥雖然是非常好的碳水化合物來源，但仍舊屬於主食類，吃太多還是會攝入過量的卡路里，導致肥胖，這就是為什…
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減肥節食卻容易復胖？9個妙招提升基礎代謝率，瘦身很有效
…個人在靜止不動的狀態下，身體維持生命所需的最低熱量需要消耗的卡路里數，主要用於呼吸、心跳、血液循環、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用、維持體溫、肌肉緊張度、細胞的功能等所需的熱…
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減肥增肌減脂必吃雞胸肉！瘦身料理達人教3招技巧，美味不乾柴
…最強菜單》一書提到，雞胸肉是瘦身餐菜單中不可或缺的高蛋白、低卡路里食物。 且因雞胸肉含有豐富的蛋白質，適度攝取能提高人體基礎代謝率，也有助於在不造成肌肉流失的情況下降低體脂肪…
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糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做
…五穀雜糧類雖在某些營養成分上含量較豐富，但仍須限制分量，控制卡路里，不可因為吃的是糙米飯就多吃1碗。 
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