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「助排便」搜尋結果
總共找到 628 筆符合關鍵字「助排便」的資料-
大魚大肉害膽固醇破表，5招防高血脂症！營養師：吃蘋果降膽固醇啵棒
…纖維）成分，除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便外；膳食纖維更能與人體形成膽固醇的前驅物—膽酸結合，形成糞便排出體外，幫助人體排除多餘膽固醇、減少壞膽固醇停留在血…
http://www.top1health.cn/Article/320/90914 -
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強
…因為纖維利於吸附水分，消化也比較慢，所以對於維護腸道菌相、幫助排便、降低膽固醇、維持血糖穩定也都有很好的幫助。 ##3.莓果的抗氧化力 莓果裡的花青素與多酚是非常好的抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865 -
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣
…夠的膳食纖維來源。膳食纖維可以維持腸道健康、增加飽足感並且幫助排便。同時蔬菜類也富含許多對健康有益處的抗氧化劑，像是花青素、胡蘿蔔素、茄紅素等，可以減緩血管與身體組織老化。][21…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818 -
橘子幫助排便，5大意外好處快筆記！醫：白絲「橘絡」、橘子皮別亂扔
…上的白色細絲「橘絡」含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、幫助排便。][216917] ##3.幫助排便： 食用橘子時，千萬不要把沾附於橘肉上一絲一絲的白色「橘絡」丟棄。因…
http://www.top1health.cn/Article/249/90699 -
抹茶抗肥胖、防三高，6大好處報你知！專家：這3大族群要注意
…纖維 (資料來源: 食品營養成分資料庫)。 膳食纖維可以幫助排便，也可以做為益生質幫助益生菌生長、調整腸道，更有利於排毒如排除膽固醇、重金屬等效果。 **茶胺酸** 綠茶…
http://www.top1health.cn/Article/320/90646 -
便祕都是上火？3類型便祕來找「茶」！中醫：壓力大會便祕，喝這茶潤腸通便
…火」引起的，拚命吃一些瀉火的藥，例如大黃、番瀉葉等，刺激腸壁助排便，似乎就能解決。其實不然，長期使用這些瀉藥，不但會產生「瀉劑依賴」，甚至可能會引起「結腸黑變病」，損害腸神經系統，…
http://www.top1health.cn/Article/248/90616 -
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷
… 含有膳食纖維，維生素K，幫助修復腸胃道，滋養腸道益菌，也幫助排便，適合天天食用。 **食材替換小教室** 不喜歡肉桂特殊氣味，可以單喝老薑豆漿，生理期來也可以繼續飲用。蔬…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373 -
天冷皮膚乾燥，掌握喝水6大關鍵時機！中醫：早午晚正確喝水，助減重加速新陳代謝
…，起床時又是空腹，此時喝水，吸收更完全，也能促進腸胃蠕動，幫助排便，減少便祕的機會。如此也能讓濃稠的血液變稀，降低心肌梗塞等疾病發生的機率。 **時機2／早上：**在上班或上…
http://www.top1health.cn/Article/28/90247 -
蓮藕養胃、膳食纖維豐富，堪稱蔬菜之冠！名醫家都這樣吃蓮藕
…，因此可以增加糞便含水量、軟化糞便，並刺激大腸壁肌肉蠕動，幫助排便順暢和減輕便秘等消化問題。在營養學中，蓮藕被歸類為五穀根莖類主食，它兼具蔬菜富含纖維質的特性，所以如果在減肥時，可…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284 -
寒流來臨！6種體質聰明吃補不上火
…、助眠，還有止咳的功效 「銀耳」具有豐富的膳食纖維，可以幫助排便 **4️.陽虛** 症狀：手腳冰冷、腹部皮膚冰冷，一年四季都穿很多，很怕冷、一吹到冷風就會渾身不舒服 …
http://www.top1health.cn/Article/239/90222 -
芭樂抗自由基第一名！4大優勢超猛！芭樂是「維生素C之王」，助遠離疾病威脅
…C」了嗎？在眾多水果當中，芭樂不僅是熱量低、富含膳食纖維，有助排便、抑制食慾。尤其富含維生素C更是遙遙領先其他水果，堪稱水果界的「維生素C之王」。究竟芭樂有哪一些秘密武器，能位居水…
http://www.top1health.cn/Article/320/90134 -
止痛藥、酵素的正確用法解答
…量轉換、廢物分解排除、新陳代謝等作用。 但酵素本身是無法幫助排便！市售酵素產品之所以有幫助排便的效果，並不是酵素的效果，而是其它添加劑，例如大量纖維與輕瀉劑(番瀉葉、氧化鎂)，千…
http://www.top1health.cn/Article/320/90139 -
睡眠不好，竟然是因為腸胃差？
…要少吃燴飯或是湯麵 3.飲食除了補充蔬菜纖維、多喝水可以幫助排便，更要攝取足夠的蛋白質，因為製造血清素的重要原料「色胺酸」，是我們人體無法自己製造的，只能靠飲食補充取得 建議補…
http://www.top1health.cn/Article/248/89912 -
爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康
…、低油、低鹽、低糖」為原則。高纖食物因能吸附油脂與膽固醇，幫助排便，減少血中膽固醇。低油則是減少攝取飽和脂肪酸及高膽固醇食物。低鹽最簡單的原則就是避免吃太鹹。 
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