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「做菜」搜尋結果

總共找到 190 筆符合關鍵字「做菜」的資料

青蔥改善手腳冰冷　營養師這樣挑

…對於減重的人可以增加基礎代謝率，且可以改善女性手腳冰冷問題。做菜時可當作爆香或清蒸使用，可以去腥及增加香氣，因此降低其他過多調味料使用。 ![][82689]
http://www.top1health.cn/Article/399/28302
老年人咀嚼困難？來學蔬果泥米湯流質餐

…風險是咀嚼能力正常者的1.7倍。 **飲食濕軟好咀嚼　做菜3祕訣學起來** 許多銀髮族不肯吃東西，除了本身咀嚼不容易之外，餐點缺乏變化、口味單調也是重要原因。營養師王子南提…
http://www.top1health.cn/Article/320/28194
激出好勝心？父母別拿家中孩子比！

…又正好被你的先生瞧見而搖著頭對你說：「你看人家年紀輕輕這麼會做菜，你怎麼當了這麼久的主婦，卻連個菜也不會煮？」請問此時的你，是會深自反省、虛心改進？還是更加厭惡做菜煮飯且在…
http://www.top1health.cn/Article/251/27946
食道癌難吞嚥？3要訣正確補營養

…傷食管。 5.預防食道癌要注意，不要吃辛辣的食物。平時做菜時，也不要放含有辛辣味的調料，像是辣椒、薑、胡椒、生蔥、生蒜等。因為辛辣發物，很容易造成血熱妄行。有些癌症患者的病情…
http://www.top1health.cn/Article/308/27906
五色蔬果新吃法　讓身體營養都到位

…，分享了私房食譜和親子樂廚的好處，主張讓孩子和爸媽一起烹飪，做菜的成就感會讓孩子愛上蔬果，越吃越健康。  ![親子樂廚的現場佈置成小農市集，家長帶著小朋友…
http://www.top1health.cn/Article/320/27805
小暑養生巧吃蓮藕　清熱、健脾養胃

…種獨特清香，口感微甜而脆，適合夏季食用，既可以生食，也可烹飪做菜。而其藥用價值相當高，蓮藕性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症。熟藕性溫、味甘；具有益胃健脾、養血補益、止瀉的功…
http://www.top1health.cn/Article/320/26418
減重不挨餓！自製甜菜根蘋果沙拉

… 如果能自己動手做料理，便可大幅提升減肥成功的機會。我剛開始做菜時，也面臨過許多困難，包括差點鬧失火、料理步驟太麻煩、食材太貴等。經過我這段說長不長，說短不短的減肥期間，我想與大家…
http://www.top1health.cn/Article/101/26080
夏天廚房易生細菌　3撇步有效清潔

… 只要注要到以上幾點，選擇新鮮的食材料理，也可以開心的做菜不用擔心食物中毒喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/26023
心情更輕鬆！6類型「消除壓力法」

…* 一般而言，壓力的解決方法不外乎小酌、聊天、睡眠、大吃、做菜及旅遊等等。這些都是不同類型的壓力消除法。若是沒有使用適合自己的壓力消除法的話，有可能反而導致壓力更大。接下來就要來…
http://www.top1health.cn/Article/245/25826
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…、多種維生素和其他營養物質，其味甘甜鮮嫩，口感極好，既可單獨做菜，亦可與肉類同炒，還可煮湯。常吃辣椒葉能起驅寒溫胃、補肝明目、減肥美容的作用。另外，適量的食用辣椒葉還能促進胃液…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…這會降低喝酒的速度，並讓你少開幾瓶，而那些喝不完的紅酒則拿來做菜吧！下次做飯時也不會再需要新開一瓶，讓自己又陷入抉擇的時刻。 **方法8／適時尋求幫助** 其實十之八九的人…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…或是找同事吃下午茶大啖甜食減壓，都會提高糖分攝取；而許多媽媽做菜喜歡加糖，不論是番茄炒蛋、糖醋排骨、滷肉等，都免不了往鍋裡放幾匙砂糖，一餐下來也多吃不少糖分。國人飲食中常接…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
藍莓黑巧克力　身體最愛的抗老食物

…油** 父母有沒有和你抱怨過關節咯吱作響，疼痛影響了行動?做菜時不妨多用點橄欖油和大蒜，不僅能潤滑關節、預防關節發炎，還有調味作用，一舉兩得。英國倫敦大學的大規模調研顯示，常吃大…
http://www.top1health.cn/Article/320/24710
藝人六月孕期不碰鹽　小心低血鈉症

…不適合孕媽咪，包含沙拉醬、芝麻醬、花生醬、沙茶醬、甜麵醬等。做菜時建議使用天然的鹽、糖、醋來調味，或者與檸檬、番茄、柳橙、鳳梨等水果一起料理，即可增添口感。為了寶寶的健康，…
http://www.top1health.cn/Article/234/24740
這樣就能瘦！5習慣怎麼吃都吃不胖

…和，及讓體內運作順暢等效果。但大家卻容易遺忘這些配料，在做菜或外食時，請大家務必使用這些配料來讓料理的美味更加提升喔。 **習慣3：晚上10點後不進食** 人體內調整生…
http://www.top1health.cn/Article/250/23735

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