…供/婴儿与母亲)][214060] **1.南瓜义大利面浓汤** **材料:** 南瓜1/4颗、鸡胸肉50公克、绿花椰菜少许、鲜奶100c.c.、义大利面100公克、水3…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498…合停经后妇女预防骨质疏松的饮品。 **【苹果洋葱焗通心面】** **食材:**洋葱50公克、苹果1/2颗、瘦绞肉50公克、豌豆仁20公克、通心面适量、起司2片、橄榄油、盐适…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255…中的隐藏油脂:三明治夹层里的美乃滋、烧饼一层层油酥、包馅酥皮面包、火锅会沾的沙茶酱、卤肉饭的肉燥、铁板面的油面、凉面的芝麻酱、润饼的花生粉等。 **三、减去过多盐分摄取** …
http://www.top1health.cn/Article/101/89283… **15分钟搞定运动后减醣料理** ![泰式天贝三色凉面。(图片提供/Sabrina营养师)][213426] **第一道/泰式天贝三色凉面** **推荐原因:**这…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…过多层次加工去除麸皮、种皮的淀粉制作而成食物,例如白吐司、白面包、白面条、烘焙食品、早餐玉米片、芋圆或粉圆等。][213163] 当饮食中完全没有淀粉可以分解成醣类供应身体所…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189…蛋糕起源于18世纪英国,当时的磅蛋糕食材只需要一磅砂糖、一磅面粉、一磅鸡蛋、一磅无盐奶油,由于食材份量相等,故后来被称为「磅蛋糕」(Pound cake)。因为每种食材各占1/4,…
http://www.top1health.cn/Article/371/88834…、油汁等高油脂。 **◆油炸煎食物:** 避免食用泡面、蛋糕、油条、炒面、炸物等,但饭、面、馒头可适量摄取。 **◆肉鱼蛋奶与坚果類:** 如肥肉、蹄膀、猪皮、鸡鸭…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817根据媒体报导,传出有一个案是获得面包冠军代表队的教练吴武宪在落地筛检时阳性,有没有案号?他的 Ct值多少?症状如何?他是否在新北某科技大学任教?因为之前在树林科技厂有两位学生感染,…
http://www.top1health.cn/Article/407/88523…不能吃酸度较高的水果?」、「胃食道逆流、胃不好,是不是要少吃面包?」到底真实性如何,让营养师一次破解6大迷思。 ![][211402] 营养师李婉萍针对大多数人关心的护胃饮…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438…生活中含有麸质的食物几乎是无所不在,举凡从早餐吃到的三明治、面包、馒头,到午晚餐的面食、水饺、Pizza、饼干、蛋糕,包含连调味料当中的酱油、沙茶酱、豆瓣酱,甚至是啤酒、威士忌、黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436…肠癌,都跟饮食脱不了关系。早餐还在吃饭团配萝卜糕吗,或是铁板面配奶茶吗?午餐总是吃炸鸡腿便当加一杯手摇饮料吗?这一些都是NG的饮食!相信有许多朋友的早午晚三餐,常会是以下这样NG的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…「减醣就是要断绝淀粉?」「减醣饮食要吃很多肉?」「只能吃减糖面包、饼干吗?」就让减重专家来一次破解「减醣饮食的10大迷思」。 ![][211237] 由于减醣饮食比断食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387…,怎么吃才适合我?》中自述:多年前,自己和一般人一样,喜欢吃面条、水饺、面包、炒饭,也吃得很「健康」,但随者年纪的增长,糖尿病基因蠢蠢欲动。30多岁起,血糖就会飘。40岁后,陆续出…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…重43kg的亲身经验,并推荐减醣食谱,包括:辣炒鸡、咖哩、拉面等让人开心不已的食谱,保证吃出瘦体质。 **她被医师警告:「再不减重,会危及生命」!开始立志减肥** 日…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…豆油等)。 **★尽量避免摄取的食物:** ‧白饭、面包、面类等「主食」,可改吃适量的糙米、全麦义大利面等。 ‧甜点零食。 ‧饮料。 ‧甜酒如调酒、鸡尾酒等。
http://www.top1health.cn/Article/232/88161