…供/嬰兒與母親)][214060] **1.南瓜義大利麵濃湯** **材料:** 南瓜1/4顆、雞胸肉50公克、綠花椰菜少許、鮮奶100c.c.、義大利麵100公克、水3…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498…合停經後婦女預防骨質疏鬆的飲品。 **【蘋果洋蔥焗通心麵】** **食材:**洋蔥50公克、蘋果1/2顆、瘦絞肉50公克、豌豆仁20公克、通心麵適量、起司2片、橄欖油、鹽適…
http://www.top1health.cn/Article/238/89255…中的隱藏油脂:三明治夾層裡的美乃滋、燒餅一層層油酥、包餡酥皮麵包、火鍋會沾的沙茶醬、滷肉飯的肉燥、鐵板麵的油麵、涼麵的芝麻醬、潤餅的花生粉等。 **三、減去過多鹽分攝取** …
http://www.top1health.cn/Article/101/89283… **15分鐘搞定運動後減醣料理** ![泰式天貝三色涼麵。(圖片提供/Sabrina營養師)][213426] **第一道/泰式天貝三色涼麵** **推薦原因:**這…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231…過多層次加工去除麩皮、種皮的澱粉製作而成食物,例如白吐司、白麵包、白麵條、烘焙食品、早餐玉米片、芋圓或粉圓等。][213163] 當飲食中完全沒有澱粉可以分解成醣類供應身體所…
http://www.top1health.cn/Article/320/89189…蛋糕起源於18世紀英國,當時的磅蛋糕食材只需要一磅砂糖、一磅麵粉、一磅雞蛋、一磅無鹽奶油,由於食材份量相等,故後來被稱為「磅蛋糕」(Pound cake)。因為每種食材各佔1/4,…
http://www.top1health.cn/Article/371/88834…、油汁等高油脂。 **◆油炸煎食物:** 避免食用泡麵、蛋糕、油條、炒麵、炸物等,但飯、麵、饅頭可適量攝取。 **◆肉魚蛋奶與堅果類:** 如肥肉、蹄膀、豬皮、雞鴨…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817根據媒體報導,傳出有一個案是獲得麵包冠軍代表隊的教練吳武憲在落地篩檢時陽性,有沒有案號?他的 Ct值多少?症狀如何?他是否在新北某科技大學任教?因為之前在樹林科技廠有兩位學生感染,…
http://www.top1health.cn/Article/407/88523…不能吃酸度較高的水果?」、「胃食道逆流、胃不好,是不是要少吃麵包?」到底真實性如何,讓營養師一次破解6大迷思。 ![][211402] 營養師李婉萍針對大多數人關心的護胃飲…
http://www.top1health.cn/Article/30/88438…生活中含有麩質的食物幾乎是無所不在,舉凡從早餐吃到的三明治、麵包、饅頭,到午晚餐的麵食、水餃、Pizza、餅乾、蛋糕,包含連調味料當中的醬油、沙茶醬、豆瓣醬,甚至是啤酒、威士忌、黑…
http://www.top1health.cn/Article/320/88436…腸癌,都跟飲食脫不了關係。早餐還在吃飯糰配蘿蔔糕嗎,或是鐵板麵配奶茶嗎?午餐總是吃炸雞腿便當加一杯手搖飲料嗎?這一些都是NG的飲食!相信有許多朋友的早午晚三餐,常會是以下這樣NG的…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386…「減醣就是要斷絕澱粉?」「減醣飲食要吃很多肉?」「只能吃減糖麵包、餅乾嗎?」就讓減重專家來一次破解「減醣飲食的10大迷思」。 ![][211237] 由於減醣飲食比斷食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387…,怎麼吃才適合我?》中自述:多年前,自己和一般人一樣,喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯,也吃得很「健康」,但隨者年紀的增長,糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起,血糖就會飄。40歲後,陸續出…
http://www.top1health.cn/Article/101/88348…重43kg的親身經驗,並推荐減醣食譜,包括:辣炒雞、咖哩、拉麵等讓人開心不已的食譜,保證吃出瘦體質。 **她被醫師警告:「再不減重,會危及生命」!開始立志減肥** 日…
http://www.top1health.cn/Article/101/88273…豆油等)。 **★盡量避免攝取的食物:** ‧白飯、麵包、麵類等「主食」,可改吃適量的糙米、全麥義大利麵等。 ‧甜點零食。 ‧飲料。 ‧甜酒如調酒、雞尾酒等。
http://www.top1health.cn/Article/232/88161