高鈉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「高钠」搜寻结果

总共找到 325 笔符合关键字「高钠」的资料

15种与死亡有关的饮食危险因子

…养师提供][170737]  高钠摄取量、低全谷类摄取量与低水果摄取量，此三种饮食危险因子导致之死亡人数占不良饮食导致死亡数的二分之一；而依照年龄层分…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
咖啡因过量，恐影响灵活度！骨骼、关节、肌力营养补充缺一不可！

…致钙质流失的4大类食物，于是缺钙更严重，像是咖啡因、高蛋白、高钠、高铁，以及含磷酸的食物，都是钙质的克星，所以不宜过量摄取： **1.含磷酸食物：**例如碳酸饮料、加工制品(…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
围炉呷健康，营养师联手中医师！6款火锅沾酱，过年无负担

…[163753] **别小看火锅沾酱！围炉隐藏高热量、高钠地雷就是它** 台南市立安南医院戴纹君营养师表示，年节团圆围炉，本就是容易吃下大鱼大肉的时节。如果民众在火锅沾酱部…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
注意健康、清淡饮食的妈妈竟昏倒送急诊？原来是饮食出了这问题

…、饼干类除了调味料有盐，通常也会加小苏打粉或泡打粉，里面含有高钠，尤其是洋芋片，不小心就吃进太多钠。 **3.少吃油炸烧烤** 台湾人爱吃的咸酥鸡、烧烤类，因为腌肉和烤肉酱…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
高血压就是不要吃太咸就好？聊聊藏在食物里的钠

…的「钠」与我们体内血压的调控有关，且许多流行病学研究也已证实高钠饮食与高血压前期、高血压和心血管疾病之间的关联性，虽然大家都知道高血压不能吃太咸，但过量摄取「钠」仍然是现代人饮食上…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
糖尿病患看过来〜营养师教你5招控血糖

…患者在日常饮食中应避免腌制物、太咸或重口味的食物。而隐藏版的高钠食物还包括运动饮料、白土司、三合一麦片、苏打饼干，要尽可能避开这类地雷食物。 **养成规律的运动习惯** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
健康吃火锅不吃肥～秘诀：「我的餐盘」6原则

…** - 选择火锅汤头时，建议以昆布汤取代高热量、高脂肪及高钠含量的麻辣汤；选择配料时，建议减少使用高热量、高脂肪含量及高钠含量的调味料，如：沙茶酱、豆瓣酱、胡麻酱等，可多选择葱…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
这样吃，血压稳妥当～营养师教4锦囊先学起来

…除了盐含有钠之外，其他如：酱油、味精、番茄酱、乌醋…等也都是高钠的调味料，因此高血压者要避免太过于重口味的食物与沾酱。而很多高钠食物不一定吃起来是咸的，常见的高钠陷阱有：面…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
外食族秋天必吃这1颗　排毒养身全靠它

…便当的钠含量就破千，如果餐餐老是在外，很容易就爆表。长期饮食高钠低钾不均衡容易造成水肿，甚至增加心血管疾病与肾脏病的罹患风险。苹果属于含钾的水果，这时就可以帮助我们体内排除过多的钠…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716
烤肉月饼吃太多，血糖胆固醇飙〜5大族群防「秋后算帐」

…渍，再加上高温烧烤，或使用各式高热量沾酱，隐藏高热量、高糖、高钠的问题。大口吃肉、吃月饼、大口喝酒或含糖饮料，一不小心，血压、血糖、胆固醇就亮起红灯！医师提醒，有5大族群在节日饮食…
http://www.top1health.cn/Article/320/66687
月饼难以舍弃的咸香好滋味！为什么制作咸蛋黄都用鸭蛋？

…料蛋的理由之一。 **咸蛋滋味太迷人　小心暗藏高钠危机** 咸鸭蛋的独特滋味，大人小孩都爱，直接配稀饭，或是搭配做成糕点、拌炒青菜等，都是很棒的吃法。然而，需注…
http://www.top1health.cn/Article/80/63541
桌边小菜海蜇皮是水母，能补胶原蛋白、助瘦身？这些事要注意！

…克的海蜇皮，含有高达8克以上（8,127毫克）的钠离子，属于高钠食物的一员。而根据卫生福利部建议，每日钠总摄取量不应超过2,400毫克（相当于6公克食盐），以免造成身体负担。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/101/58236
莫名头晕、紧张～告别自律神经失调，就从吃对早餐开始

…如何吃」却充满技巧！陈若蓁营养师表示，平时应避免高糖、高油、高钠及加工类食物等饮食型态，此类食物摄取过多可能会加重症状；减少咖啡因及酒精性饮料的摄取，长期或过量饮用容易引起胃肠道不…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
6大发酵食物保健力量大，想降胆固醇该选哪一种？

…发酵食物　小心隐藏的调味料会伤健康** 除了癌症之外，高钠盐饮食也容易使血压升高，因此高血压和肾脏病患者要特别小心。有些发酵食物的制作过程不但会加盐，还会加糖，需注意糖尿病友…
http://www.top1health.cn/Article/80/57806
「钾」不饱好疲劳？营养师教2道私房料理，吃出满满活力

…其是，在饮食西化与加工食品的盛行下，国人饮食更是普遍有「低钾高钠」的问题。想要一甩上述问题，民众到底要摄取多少钾离子才足够呢？高敏敏营养师指出，目前对于钾离子摄取，台湾尚未…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150