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…尿病協會建議糖尿病患者每週可吃兩次富含Omega-3脂肪酸的高脂魚。 **2.豆類、小扁豆等豆菜類:** 由於富含鎂、纖維和澱粉等營養成分,因此能降低血糖;並且含有大量可溶性纖…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634…是沈默的器官,民眾容易疏於照顧,因此醫生呼籲應控制體重、少吃高脂肪食物,並維持定期健檢的良好習慣。
http://www.top1health.cn/Article/30/89583…或補充荷爾蒙者、初經早於12歲或停經晚於55歲、肥胖或常攝取高脂肪高熱量食物等。 為了維持乳房的健康,醫師建議,除了健康的生活作息外,定期乳房篩檢,才能預防乳癌的發生。
http://www.top1health.cn/Article/33/89354夏天炎熱、暑氣大時,瓜類是很好的清熱解暑食物。談到夏天吃瓜,很多人肯定直接想到西瓜,不過,你可能不知道,其實在夏天,有一種瓜比西瓜更值得吃,那就是又有「夏天第一瓜」美譽的冬瓜。冬瓜…
http://www.top1health.cn/Article/101/89244…會吃大量的肉類,但紅肉如豬、牛等本身飽和脂肪含量高,且多屬於高脂肉類,吃過多反而導致熱量攝取增加,若食用紅肉,建議每日至多一餐即可。豆魚蛋肉類皆富含蛋白質,相對於紅肉,建議優先選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/89271…此外,另有一項研究也發現,遠離癌症要少碰「三高」地雷食物,如高脂肪、高澱粉、高糖的加工食品等。 ![][213341] **研究:攝取高鹽、高糖和高脂肪食物,導致癌症發…
http://www.top1health.cn/Article/320/89215…師柯曉彤表示,一般傳統肉粽常使用糯米、花生、鹹蛋黃及五花肉等高脂食材組成,北部粽還會另將糯米經油炒過,因此熱量更高,一顆約500-600大卡,直逼一個便當熱量。][212756] …
http://www.top1health.cn/Article/320/88961…年五月,澳洲基督大學在《糖尿病期刊》發表實驗報告,讓受試者吃高脂飲食五天後,再檢驗其血脂肪及心血管健康。接著分成三組,繼續吃高脂飲食,但是第一組每天早上六點半運動,第二組每天晚上六…
http://www.top1health.cn/Article/248/88838…容易罹患,原因在於孕期因荷爾蒙影響、飲食改變,可能會攝取較多高脂肪、重口味食物,再加上運動量減少,血液中脂肪濃度上升,膽汁結構改變,便容易產生膽結石,雖人一般都是生產後才取石,但若…
http://www.top1health.cn/Article/30/88817…補充海藻、纖維素、十字花科蔬菜、魚及豆類製品等食物,也應少食高脂、高糖等6大類NG食物,能有助降低乳癌上身的機率。 ![][212324] 根據2019年最新癌症登記報…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813…而使用卵巢切除的雌性小鼠來模擬停經狀態的研究也發現,與未餵食高脂飲食的小鼠相比,餵食高脂飲食組的小鼠腸道出現獨特的腸道菌種。雖然目前尚不清楚這些菌對於健康的影響,不過更年期最簡單的…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810…粗食少精製,飲食多樣化、選擇當季在地食材,盡量少吃油炸和其他高脂高糖食物,口味清淡、少吃醃漬品、沾醬酌量等。 尤其,就醫民眾多半有糖尿病、腎臟病、高血脂或高血壓等慢性疾病問題…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713…,於排出體外時帶走大量水分、電解質,達到快速減重效果。由於是高脂飲食,容易誘發痛風發作、酮酸中毒、增加肝腎負擔及增加心血管疾病風險。這個減重方式需有專業人士協助,不適合自己在家DI…
http://www.top1health.cn/Article/101/88688…有症狀,讓人難以察覺,國人生活型態改變,例如:喜好含糖飲料、高脂肪食物,以及久坐缺乏運動等,導致體重增加甚至產生脂肪肝等健康問題。另外,加強慢性病病人服藥的遵從性,也可避免脂肪肝的…
http://www.top1health.cn/Article/248/88575…於無高血壓(降低29%風險)、無糖尿病(降低25%風險)、無高脂血症(降低26%風險)、無高尿酸血症(降低23%風險)、無肥胖(降低21%風險)、無慢性腎病(降低31%風險)和無慢…
http://www.top1health.cn/Article/64/88546