…子營養師也有妙招分享給民眾。常見鹹口味元宵的湯底會以豬肉絲、香菇爆炒再加上油蔥提升風味,但這樣的調味方式也容易攝取過多的油脂攝取。 潘富子建議,不妨以柴魚高湯作為湯底,再加入…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029…:鮭魚100g、嫩豆腐半盒、柳松菇100g、娃娃菜160g、香菇2朵、紅蘿蔔2片、蔥段3支、味增15g、水200cc、高纖豆漿240cc。 做法: 1.鮭魚切片,豆腐切塊,柳松…
http://www.top1health.cn/Article/320/91008…2.摸起來有彈性且會回彈的觸感 **乾貨** **香菇** 蒂頭粗壯結實,菇型完整並帶有香氣 **蝦米** 外型完整不易掉殼,顏色不會過於鮮豔 **干貝** 摸…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006…**3.蔬菜吃1.5個拳頭** 吃火鍋菜、擺盤菜、花椰菜、香菇、掛菜等各種菜,多多益善。 **4.餐後點心吃1個拳頭** 各種零食、牛軋糖、花生糖、餅乾、糖果換成當季新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879…燉、烤等低油烹調方式,並多利用天然食材如如番茄、香菜、紅棗、香菇等材料來增添菜色風味。 ![臺中榮總營養室營養師教你自製十道「養好肌,減脂易」的享瘦年菜。(圖片提供/臺中榮總醫院…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971…脾胃、補養氣血,像是山藥、南瓜、馬鈴薯、白蘿蔔、紅棗、桂圓、香菇等。並酌量加入有升散性質的食物,如香菜、芥菜、青蔥、生薑等溫散風寒的食物,可防禦風寒的侵擾。 春節假期如果體質…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943…無法做到,建議透過以下的食物來補充維他命D,包括:深海魚類、香菇、蘑菇、雞蛋等皆含有維生素D。 **[程涵宇營養師臉書](https://www.facebook.com/m…
http://www.top1health.cn/Article/236/906831名住在新竹、種植香菇的67歲古先生,身高160公分,體重只有45公斤,近年來常感到疲憊、腳底發涼,曾因心臟病裝置支架,今年7月到親戚家中做客突然昏倒,緊急送醫急救,但病情仍未改善…
http://www.top1health.cn/Article/28/90599…酶活性:洋菇、褐色蘑菇、靈芝、舞菇;中度抗芳香環轉化酶活性:香菇、小洋菇等;至於常吃的黑木耳、秀珍菇等,則屬於低度抗芳香環轉化酶活性。 ![十字花科蔬菜含硫化合物,能減少體內的動…
http://www.top1health.cn/Article/320/90401…帶您了解網友熱議的七大雞湯料理網路聲量排行。 **「香菇雞湯」促進食慾、「蒜頭雞湯」補充元氣** 觀察網路上對於「雞湯料理」的相關話題討論,可以發現「香菇雞湯」是許多民眾…
http://www.top1health.cn/Article/320/90381…,大家應該更熟悉,我們時常會在餐桌上看到它:荷葉糯米雞、荷葉香菇蒸排骨等,這些料理因為跟荷葉一起蒸煮,品嘗時可以聞到荷葉淡淡的清香,讓人食慾大增。再來是裝著蓮子的蓮蓬,在乾燥後還能…
http://www.top1health.cn/Article/30/90284…出現連續陰雨綿連綿、曬不到太陽的日子,此時也可以透過日曬過的香菇、雞蛋、維生素D強化的牛乳來補充。
http://www.top1health.cn/Article/253/90270…、睡不飽,不想說話、或是聲音微弱,容易喘 推薦食補【花旗蔘香菇雞湯】 材料:花旗蔘、香菇、生薑、雞腿肉 「花旗蔘」又稱西洋參,原產於美國,飄洋過海來亞洲,因此叫西洋參,富含人…
http://www.top1health.cn/Article/239/90222…毒。所以媽咪們平常可以吃一些維他命D含量高的食物,例如鮭魚、香菇、雞蛋等,當然更重要的是適度的曬太陽。 **【二遠離】** **5.遠離壓力源:** 若長期處在負面情緒及壓力…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975…均衡。 例如:低脂高蛋白類包括海鮮、雞肉、大豆類。菇類包括香菇、金針菇、杏鮑菇、黑木耳。藻類包括海帶、裙帶菜、紫菜、髮菜,以及蔬菜類包括牛番茄、甜椒、花椰菜、茭白筍。 **4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860