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…對五大重點選擇適合自己的鞋款: 1.鞋底:作為鞋子外側與地面接觸的部分,因此會與地面反覆摩擦,鞋底耐磨、防滑相當重要,避免不斷磨擦而加速損壞,防止跌倒的可能。此外,鞋…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924…平時更應養成控制體重、適當的運動及下肢肌力訓練,並選擇合適的鞋子及鞋墊的習慣,才能正確護膝、常保靈活行動力。
http://www.top1health.cn/Article/167/77879…爬梯、常揹重物、慢跑、愛踩健康步道等都是好發者。久站、穿不當鞋子、天生高弓足、扁平足, 足部重量分配不均也會傷足底筋膜。如果硬撐,為了避痛而重量落在另一腳,很快兩腳都會發炎。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/77863…參考「你是『低頭族』嗎」單元。 **8.經常穿不合腳的鞋子** 高跟鞋、緊靴子不僅會導致腳痛,也會讓腰部、大腿內側的肌肉過度緊繃,進而造成骨盆前傾。若是身體習慣了這個狀態,…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774…風情況都已到了嚴重的地步,不是關節活動出問題,就是關節變形到鞋子已經穿不下了,尤其是50-60歲的男性,阿伯們痛起來哀哀叫得模樣,旁人看得也是挺難受。 網路上其實有很…
http://www.top1health.cn/Article/238/77741…抗心,故意跟父母說的話作對。 小堇從自然結果,學習到「鞋子太大的話,跑步時會脫落,不能跟大家一起玩遊戲。我還是等大一點再穿好了!」於是自己決定選擇「現在不穿」。 因為阿…
http://www.top1health.cn/Article/236/77701…惑,莫非鞋底的磨損跟腰和膝蓋也有關係? 醫師解釋說人的鞋子就像汽車的輪胎,如果一輛車總是跑歪,表示輪胎磨損跟正常的車不一樣,汽車修理師就要懷疑是不是這輛車的軸有偏移。我們也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77698…: 1.避免患部壓迫與摩擦,建議穿著舒適及寬鬆的衣服、鞋子與襪子。 2.坐或躺的時候宜將手、腳墊高,促進肢體靜脈回流。 3.減少接觸洗衣粉、肥皂等化學洗滌劑的次數。 4…
http://www.top1health.cn/Article/309/77688…生長板關閉後,生長激素仍過度分泌,最初症狀是手部和足部變大、鞋子號碼加大、前額、下巴和鼻子會變得更突出,其他症狀包括:關節疼痛、皮膚增厚、聲音變低沉、頭痛及視力變差。若發生在生長板…
http://www.top1health.cn/Article/248/76624… 臨床曾經收治1名75歲陳奶奶,某日發現左腳腫脹,竟然無法穿鞋子,但不以為意,1個月後出現走路會痛、會喘、呼吸不順,才緊急就醫。就醫後發現,陳奶奶的左腳靜脈血管已有大量血栓形成,血…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526…,因為這樣的偏移而讓腳ㄚ子內側突出一大塊。突出來的部位因為穿鞋子的緣故反覆摩擦,可能會導致滑囊發炎疼痛,也可能因為變形加劇導致突出來的部份越來越大,甚至讓大腳趾和第二腳趾上下疊在一…
http://www.top1health.cn/Article/238/75279…得多。** 以下這種對話,你是不是也很熟悉呢? 家長:把鞋子放好,不然就不准玩電腦! 家長(過了二十分鐘,碎碎唸了一堆之後):欸,你沒把襪子撿起來! 孩子:你又沒說要收襪子…
http://www.top1health.cn/Article/338/75275…上所穿戴的衣物也需要特別注意。 例如避免穿厚底或材質較硬的鞋子,選擇鞋底較薄的軟皮或布鞋等。薄底的鞋子可以讓腦部更容易接收大地的觸感,並正確察覺自己所在的環境與姿勢。當腦部下達指…
http://www.top1health.cn/Article/33/75202…拖地跌倒,但起身後不覺疼痛,原本不以為意,直到6年前走路時,鞋子會不自主掉落,洗澡時腳趾發麻,赴骨科檢查認為是脊椎受傷,開刀後卻導致步行困難,才轉赴神經外科檢查。醫師判斷是脊椎長瘤…
http://www.top1health.cn/Article/248/75150愛穿窄頭鞋子的人,足部皮膚容易受壓和摩擦,引起雞眼,走路像踩到釘子!還有的人腳底長出一顆顆表面粗糙且凸起的病毒疣,更是疼痛寸步難行。究竟該如何分辨腳底是長雞眼?還是長疣?其實,另外…
http://www.top1health.cn/Article/241/75055