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「鈣含量」搜尋結果

總共找到 129 筆符合關鍵字「鈣含量」的資料

鮮奶、配方奶、優酪乳　孩子該喝哪種？

…更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。鮮奶中的鈣含量豐富，經發酵後，鈣等礦物質都不發生變化；但發酵後產生的乳酸，可有效地提高鈣、磷在人體中的利用率，所以優酪乳中的鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/304/18507
學童缺鈣避骨鬆！3多1少全攻略

…攝取量僅達建議量1/2。醫師建議，每日應最少攝取800毫克的鈣含量，並掌握「3多1少」飲食原則，就可以強健骨骼，長大避免骨質疏鬆的威脅。 ![學童補充鈣質可降低50歲後罹患骨質疏…
http://www.top1health.cn/Article/236/18180
菠菜護目養眼　擁你擁有雪亮明眸

…煮湯，不僅色鮮味美，和菠菜配豆腐一樣，也有其科學依據。蝦皮的鈣含量相當高，和菠菜相配時，也能夠抵消菠菜中的草酸成分，所以就不必擔心吃多了菠菜會引起腎結石了。 **本文出自時報…
http://www.top1health.cn/Article/277/18017
上班疲倦少「鈣」了！高鈣豆漿好給力

…不良飲食習慣有關。不良的飲食習慣，使鈣質流失加速，一旦體內的鈣含量大減少，可能會導致骨鈣流失，增加骨質疏鬆的危險。特別是不愛運動、飲食習慣不良，或正在從事的減重計畫、正值更年期的婦…
http://www.top1health.cn/Article/80/17789
記憶力衰退？吃白菜吻仔魚粥健腦

…mega-3不飽和脂肪酸、磷、鐵和各種維生素等多種營養成份，鈣含量在魚類中為最高，也能用於防止記憶力衰退等症狀。 **【中醫師小叮嚀】：** 要避免記憶力衰退的情形發生…
http://www.top1health.cn/Article/239/17881
莫名腰痠背痛？可能是肌少症作祟

…取，也可以在豆漿中加入一些黑芝麻或堅果。而蔬菜當中的芥蘭菜是鈣含量最高的，其他如小白菜、川七、紅鳳菜、綠豆芽等，也都含有豐富的鈣質。日常飲食中，小豆干、凍豆腐、傳統豆腐、小魚干、蝦…
http://www.top1health.cn/Article/197/17845
3款牛奶減肥食譜！輕鬆減重不挨餓

…食鈣不足時，人體活性維生素D水準會自動提高，從而增加細胞間的鈣含量，減少機體散熱。同時，能使胰島素釋放增加，提高脂肪合成活性酶，減少脂肪分解。如果要獲得最佳的減脂效果，成年…
http://www.top1health.cn/Article/101/17671
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…入300毫克。一旦媽媽飲食中鈣的攝取量不足時，為了維持乳汁中鈣含量的恆定，母體骨骼會釋出鈣質輸送到奶水中以供應孩子的需求，所以為了避免媽媽日後產生骨質疏鬆，每日約需攝取1000毫克…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
自製雞蛋布丁　不怕致癌色素入侵

最近布丁的食品安全問題，也浮出檯面了，原本布丁是每一位小孩子兒時的美味記憶，幾乎下課放學後，衝到超商買零食，布丁總是跟糖果、冰棒一樣，也來摻一腳。主要是布丁香甜的滋味與滑溜的口感，…
http://www.top1health.cn/Article/80/16910
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…芹菜主要營養成分有維生素B、C、K、膳食纖維，鈣、鎂、鐵，其鈣含量為每100公克約含65克的鈣。因此，不能飲用奶製品或吃素者，可選擇將芹菜納入日常飲食中。芹菜可生吃或加蜂蜜…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
太誇張！穀類沖泡包標示延年益壽

…毫克，未達標準；而宣稱含鈣依規定必須達到每百公克120毫克的鈣含量，但該呷七碗商品僅有103.93毫克的鈣。 **營養比例不明　「全穀」標示恐不實** 消基會發行人陳智義指…
http://www.top1health.cn/Article/172/15935
補鈣美食前10強　芝麻醬最佳奪第一

…的話其含量應該增至1000毫克。 ![每100克芝麻醬中的鈣含量為1057毫克。][43577] 因此補鈣很重要，一般人會通過補鈣產品來補鈣，但是存在的誤區很多。實際上飲食…
http://www.top1health.cn/Article/80/15932
心臟要夠力　就吃糙薏仁、黑芝麻

…仁外，黑芝麻也是民眾日常保健飲食中非常不錯的選擇。黑芝麻除了鈣含量高，含有鎂、鐵、鋅及多種維生素外，其中不飽和脂肪酸更有維持血管彈性、預防動脈硬化的效果，是人體優質的脂肪來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/15915
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

…，先炒蒜末再加入空心菜，拌炒至熟並調味。（蝦米每100公克重鈣含量約1075克；空心菜每100公克重鈣含量約273克） ##★ [《呷青菜幫補鈣》首選芥藍芹菜]( h…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
防甜蜜殺手！添加糖如何選？

…15 克）黑糖就含有70 毫克鈣，相當於半塊傳統豆腐能提供的鈣含量；同時更含有7 毫克鐵，達到每日建議攝取量的一半以上。從中醫養生的角度來看，黑糖屬溫補食物，對女性的生理期…
http://www.top1health.cn/Article/80/15437

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