運動訓練 | 搜尋結果

「運動訓練」搜尋結果

總共找到 268 筆符合關鍵字「運動訓練」的資料

告別背部疼痛，先從鍛鍊臀肌開始！你的屁股失憶了嗎？快來把它喚醒

…是沒試過。坐在大型抗力球（運動用球，常用於物理治療和運動訓練）上也是一樣的道理，這件事本身沒有什麼好處，你的姿勢可能會變得更糟。但是用抗力球的話，你比較有可能移動。所以如果…
http://www.top1health.cn/Article/248/82060
6月3日禁菸節，吸菸者罹患肺阻塞風險高出6.3倍！除了戒菸也要當心二手菸

…醫師的治療計畫，持續規律用藥及進行肺部復健運動（呼吸訓練、運動訓練），以改善自身運動能力，減少呼吸短促感覺或住院次數，進而提升生活品質。
http://www.top1health.cn/Article/240/81997
乾咳、呼吸淺快，小心「菜瓜布肺」！特發性肺纖維化病人之肺部復原訓練

…運動時會監測心跳、血壓、呼吸次數及呼吸困難指數等變化調整復原運動訓練處方。隨著肺功能退化，病人逐漸出現血中氧氣濃度不足，進一步影響運動耐受性，輕度活動便感到呼吸困難，此時醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/81898
莫名翹臀，腰痛、下背痛跟著來？下交叉症候群作怪！做橋式運動訓練核心肌群

怎麼會有人不需要靠運動，也不必刻意體雕，就可以擁有人人羨慕的S型曲線，尤其是有迷人的翹臀？小心是罹患「下交叉症候群」所帶來的一種錯覺。除了有這樣的錯覺，更需注意的是同時會有腰痛、下…
http://www.top1health.cn/Article/238/81821
防疫宅在家還是要動！趁機好好學走路，保護你的腰部和脊椎

…一部份，辜負了大自然給我們的恩典，並且衍生了許多文明病。其實運動訓練就是熟能生巧，多動就可以恢復足部原始的功能。 **本文出自時報文化《自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離…
http://www.top1health.cn/Article/277/81513
吃類固醇、止痛藥會惡化新冠肺炎？醫師：不當使用恐成防疫破洞

…震波，以及光、冷/熱、電療等物理儀器治療，還有正確指導下進行運動訓練、按摩，以及徒手治療、乾針治療/針灸等。][190505] **不當使用消炎止痛藥和類固醇　恐會造成防疫破…
http://www.top1health.cn/Article/248/81299
不節食更健康！食物本該是令人愉悅的，英國營養師帶你破除減肥迷思

…食物攝取量、緊緊閉上嘴巴、把胃口封起來、開始抽菸、做些瘋狂的運動訓練，然後恨起自己。人們和食物的關係之所以開始惡化，都要拜以下幾個原因所賜。首先，過去數十年來，大眾對身材的…
http://www.top1health.cn/Article/101/81210
運動族群注意！除了補充蛋白質，更該注意我們吃到的是什麼胺基酸

…脂！其實，運動會同時刺激肌肉蛋白的合成和分解，如果只有單純的運動訓練，而忽略足量的蛋白質補充，反而會讓肌肉流失，可說是得不償失。另外，長時間、大量的運動訓練也會增加壓力因子…
http://www.top1health.cn/Article/306/81140
男手臂疼痛如觸電，吃止痛藥無效　原來是頸椎間盤突出壓迫神經根惹禍

… 保守治療包括休息、口服藥物、熱敷、電療、頸部牽引、頸部肌肉運動訓練、改變姿勢習慣及脊椎藥物注射等方式，一般來說大部分病人的症狀多能在六週內逐漸獲得改善，回到正常的活動。但若是患者…
http://www.top1health.cn/Article/167/81069
假期準備登高山？做好6大事前準備，安心欣賞百岳之美

登上3000公尺以上高山之前，應該要行前運動，訓練心肺機能，行前加強補充碳水化合物，裝備要齊全；另外，也要做好防曬、防蚊措施，藥品要攜帶足夠，留意氣候變化更是重要。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/80304
下半身肥胖、皮下脂肪囤積怎甩肉？跟著專家練肌力再做有氧，成功燃脂效果好

…動可不夠，還必須有適量的肌肉來協助。因此，如何打造一套適宜的運動訓練計畫非常重要！ ![][188028] **你是梨型還是蘋果型身材？皮下脂肪VS內臟脂肪肥胖和性別有…
http://www.top1health.cn/Article/306/80662
心臟病穩定了，然後呢？做好3階段「心肺復健」迎向美好人生

…肺復健應該包含：心肺功能評估、適切的心肺復健處方、安全有效的運動訓練，藉由團隊的照顧，配合上心肺復健，有效幫助心臟疾病患者重新擁有良好生活品質。心肺復健可分為三個重要的階段，根據不…
http://www.top1health.cn/Article/36/80459
接受頸椎手術後是否需改變原本的運動習慣及強度？

…間盤突出並接受單節的頸椎人工椎間盤置換手術，術後慢慢重新開始運動訓練，十個月後，他在全程馬拉松比賽中還創下個人最佳成績。另外，有一位年約四十歲的前甲組柔道選手，近年來也…
http://www.top1health.cn/Article/248/80403
腰痛、下背痛，閃到腰了嗎？復健科醫師談椎間盤退化、突出

…肌肉收縮、姿勢及儀態。運動應該漸進，依據每位患者給予個別化的運動訓練，由單一的肌群或方向的訓練進展到功能性及動態運動。其他還有如麥肯基運動(McKenzie is exer…
http://www.top1health.cn/Article/167/80215
邊做家事邊瘦手臂！3步驟輕鬆消除蝴蝶袖，還能把窗戶擦乾淨

天氣熱翻天，真想穿無袖上衣清涼一下，但每次看到自己軟趴趴、一抬起就抖動的手臂肉，就立刻失去勇氣？可偏偏又找不到時間好好運動、訓練？日本專家表示，其實，想要雕塑體態並沒有大家想得這麼…
http://www.top1health.cn/Article/306/77709