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聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎? 基礎代謝率(Basal metabolic rate,BMR…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生,但你們真的了解什麼是基礎代謝率嗎?提高代謝率真的就能變瘦嗎? 基礎代謝率(Basal metabolic rate,BMR…
http://www.top1health.cn/Article/132/51741…神緊張及過度體力消耗,配合飲食調理,以慢慢增胖至理想體型,讓身體質量指數(BMI)介於18.5至24之間。 <!--more--> ![瘦子增胖可採少量多餐的方式進食,除三餐正…
http://www.top1health.cn/Article/248/50985如果您已經有膝關節退化的問題,手術通常都不會是治療的第一選擇。即使微創人工膝關節手術技術日漸普及,病患滿意度高達95%至99%,這個選項仍僅適合較嚴重的退化性膝關節炎患者。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308現代的青少年大都不愁吃穿,以至於肥胖的問題越來越被重視;當肥胖的盛行率越高,自然肥胖的合併症也會越多。 ![(情境圖片/華人健康網提供)][118197] **定義:**臨床上…
http://www.top1health.cn/Article/320/51223天氣冷,就連小便也縮起來。臨床發現,隨著氣溫越來越寒冷,攝護腺肥大患者回診率明顯增加,醫師提醒患者,天冷除了維持適當的飲水習慣外,千萬不能憋尿,以免引發更嚴重的症狀。 寒…
http://www.top1health.cn/Article/4/51156寒流來襲,氣溫驟降,手腳冷吱吱,中醫「抗寒」有撇步;不僅如此,女人最在意過完年後又老了1歲,中醫「抗老」調理該從何著手,更是許多女性關心的話題。美魔女中醫師吳明珠,特別分享個人「抗…
http://www.top1health.cn/Article/81/51124身體質量指數(BMI)是健康檢查常用的指標,只要知道身高體重就可計算,公式如下: **BMI = 體重(公斤) / 身高2(公尺2)** 根據台灣官方的建議,BMI值的…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807許多人減肥的方法就是戒掉吃澱粉,好像澱粉是萬惡減肥禍首,所以拒絕白米飯、麵條等澱粉食物,甚至認為這一些食物都是沒有用的碳水化合物。營養師表示,「吃澱粉不會胖,吃錯澱粉才容易造成肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463…。 最後,研究發現,如果在45歲和55歲的時候,血壓和身體質量指數(BMI)都在正常範圍,而且都沒有罹患糖尿病,未來發生心臟衰竭的風險就會大幅降低,還可以延年益壽,那**到底…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320…育母乳是否依舊對孩子有好處? 該研究用的肥胖定義,是孩子的身體質量指數(BMI),超過同年齡孩子兩個標準差的話(Z score >2),就稱之為超重(above normal)。…
http://www.top1health.cn/Article/248/50379…貝果(bagel)。8周之後,前者的減重幅度多於後者65%,身體質量指數(BMI)下降的比例也多了61%。 ![研究發現,早餐吃蛋可以延長飽足感、幫助控制體重。][11469…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298學前兒的便祕問題約佔門診的3分之1,是小兒科常見的問題之一。根據研究,有便秘問題的兒童多半瘦小,而且會比沒有便秘的兒童矮三公分。醫師建議以飲食改善便秘問題,或是建立兒童的解便習慣,…
http://www.top1health.cn/Article/236/500798旬李爺爺自從上個月跌倒受傷後,因為腿傷難行,活動量大減,食慾變差,吃飯變得沒味口。從北部回來探望的兒孫們,很擔心爺爺會不會吃得太少,導致營養不良,連帶著健康受影響?其實,只要藉由…
http://www.top1health.cn/Article/101/45701慢性疾病如高血壓、糖尿病、高血脂等,除了飲食跟生活習慣調整,很多人仍然要長期服藥。隨著年齡增長、身體老化,吃藥的種類跟數目有增無減也不稀奇。難道,病人就沒辦法減少用藥量嗎? …
http://www.top1health.cn/Article/248/44634