…必構成運動的障礙,相對來說,多運動反而能加強腳筋,更能維持住足弓。 ![拿下男雙金牌的新生代桌球好手陳建安,教練透露過去大幅跑動容易滑倒,對照目前的成就更屬不易。骨科醫師認為,扁…
http://www.top1health.cn/Article/238/13368…困擾,又不敢隨便到坊間推拿,怕愈弄愈糟。其實,問題就出在腳底足弓塌陷內旋所致,如何才能「力挽狂瀾」,將足弓撐起,秘密就在薄薄的一片鞋墊中。 ![現代人常接觸到堅硬的柏油路、磁磚,…
http://www.top1health.cn/Article/238/13367…筋膜炎 選對鞋子】:** 1.鞋內的鞋墊最好具有支撐足部內足弓的構造。 2.後跟鞋墊柔軟性要高,且具有吸震效果。 3.不要穿過高的高跟鞋,或是超平的平底鞋,最好的高度為1吋左…
http://www.top1health.cn/Article/167/12344…太硬,要有一定厚度,以軟底鞋墊為宜,足墊部份如果需要長時間站足弓內側要有支撐,且可吸震,把力量分散出去。至於足底杯墊中間有凹槽,兩邊漸高來,使足底筋膜或脂肪墊組織能向中央集中,踩下…
http://www.top1health.cn/Article/238/12282…骨科部葉敏南醫師表示,「扁平足」是以足跟外翻,足底扁平,沒有足弓的症狀來表現;站立時,足弓不見了,當足部懸空,足弓又出現了。扁平足的小孩多半有韌帶鬆弛、膝外翻、肥胖或肌肉無力等現象…
http://www.top1health.cn/Article/23/11729…朋友戶外活動不足,且整天穿鞋在水泥地走動,這種踏地方式會壓迫足弓的發育,不過8歲之前仍有機會自然矯正,應把握這段黃金時間。 ![兒童多到戶外活動,踩踏水泥地以外的自然環境,都能幫…
http://www.top1health.cn/Article/5703…60] 骨科醫師陳怡孜表示,正常站立情況腳掌要貼在地面上,足弓稍微離開地面,但是女性愛美喜歡穿高跟鞋,此時壓力作用點完全相反,力量會集中在前足,尤其對於大拇趾與小趾這兩趾的影響最…
http://www.top1health.cn/Article/131/5590…,醫師建議,選擇高跟鞋的時候,跟別太高、並可增加專屬鞋墊減緩足弓承受的壓力,但他強調這些做法只能稍微減害,唯有盡量少穿高跟鞋,才能降低足部傷害的風險。 ![范政裕醫師表示合適的鞋…
http://www.top1health.cn/Article/132/5572…,初期可以選擇改穿鞋頭較寬的鞋子,避免腳指繼續受到壓迫;具有足弓弧形支撐的鞋墊,也可以提供減壓的效果。在腳趾變形角度不大的狀況下,使用護具支架矯正,在第一與第二腳趾之間夾棉墊或矽膠…
http://www.top1health.cn/Article/5428…能出現一樣的問題。這種先天的結構,尤其好發在大腳拇趾比較短、足弓較低的人身上,如果大腳拇趾比其他四指短,受力的情況可能更嚴重,就像很多年長的阿嬤一輩子沒穿過高跟鞋,大腳拇趾照樣完全…
http://www.top1health.cn/Article/3179…力,降低復發的可能。有需要的時候也可以穿著治療性足跟墊,提供足弓支撐,避免足底筋膜受到伸張,幫助吸震等。若經過半年左右的保守治療仍不見好轉,才需要考慮以手術治療。
http://www.top1health.cn/Article/158/2165…者有雙下肢部超過大腿的下三分之一部位,呈倒立酒瓶狀,同時出現足弓高聳、爪型趾、馬蹄內翻畸形等;第二型之患者,在遠端肌肉會出現緩慢但漸進的無力和萎縮,通常出現於腳和腳踝部位,會有垂足…
http://www.top1health.cn/Article/157/1860扁平足俗稱鴨母蹄,指足底縱足弓低下的現象;而橫足弓低下則另稱開張足。百分之九十的兒童為發育期間體重負荷所引起。在正常足站立時,足弓明顯可見。扁平足站立時,則是足弓塌陷。 形成…
http://www.top1health.cn/Article/158/1584「扁平足」俗稱「鴨母蹄」,是指舟狀骨移位,造成足弓塌陷,在踏地時足弓消失。足底內側的足弓,在行走或跑步時,提共彈力和扭力,吸收地面反作用力,適應地形同時吸震,並提供穩定性。 …
http://www.top1health.cn/Article/157/1438弓形足又稱為「高弓足」,是指腳底足弓的部分過高。足部中間內側有個類似拱橋的弧度,其為足弓,足弓在平常行走時可以幫助人們在走路時吸震、穩定及適應地形等功能,當足弓過高或過低時都有可能…
http://www.top1health.cn/Article/158/873