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一名年僅13歲的國中女生，因為愛漂亮，喜歡穿尖頭的高跟鞋(俗稱巫婆鞋)，竟然造成腳的大拇趾外翻，同時擠壓第二趾，形成腳趾關節的彎曲變形，即所謂「槌狀趾」，走起路來感到非常疼痛，一般常發生在輕熟齡的女性，以年紀輕輕的國中生來說即罹患，實屬少見。

骨科醫師陳怡孜表示，經常穿高鞋小心出現「大拇趾外翻」、「小趾內翻」，還有大拇趾外翻波及到第二趾形成「槌狀趾」。（攝影／黃曼瑩）

骨科醫師陳怡孜表示，正常站立情況腳掌要貼在地面上，足弓稍微離開地面，但是女性愛美喜歡穿高跟鞋，此時壓力作用點完全相反，力量會集中在前足，尤其對於大拇趾與小趾這兩趾的影響最大，長時間壓力甚至會使腳趾關節攣縮變形，還會影響腳踝與小腿骨。情況嚴重的即會出現「大拇趾外翻」、「小趾內翻」，還有大拇趾外翻波及到第二趾，即形成腳趾關節彎曲變形的「槌狀趾」。

正常的大拇趾會外偏10至15度，若超過20度就叫做「拇趾外翻」，有大拇趾外翻困擾的知名藝人包括徐若瑄、金城武、比莉等，因足部突出處和鞋子磨擦壓迫而產生疼痛與腫脹症狀，必需採取「切骨矯正術」，包括大拇指外側硬骨切除，將過度放鬆的情況矯正回來，以及將內側拇趾緊繃的韌帶放鬆。但是，如果導致比較嚴重的「槌狀趾」，治療方式除了採取大拇趾外翻同樣的方式，還要再針對腳底做韌帶釋放，手術時間約1小時左右，仍然要避免術後復發。

穿高跟鞋還有可能造成腳踝處的阿基里斯腱與腓腸肌受傷發炎。（攝影／黃曼瑩）

陳怡孜醫師表示，長時間穿高跟鞋除了會影響腳趾，還會造成腳踝處的阿基里斯腱與腓腸肌受傷發炎，長期穿高跟鞋，會使阿基里斯腱縮短，並變得繃緊。阿基里斯腱位於小腿後下方，與小腿後肌群與後腳跟相連，並由小腿的比目魚肌及腓腸肌的肌腱所組成，是人體內最大和最強壯的肌腱，可支撐全身的重量，並協助助進行走路、跑、跳和踮腳尖等動作。阿基里斯腱受傷發炎會出現紅腫、發熱與觸痛，必需靠復健治療。

女性愛美如果擺脫不了高跟鞋，應該避免長時間穿高跟鞋，或者前腳包太緊的包頭鞋，最好每天勿超過2至3小時，脫下高跟鞋之後，要記得做腳踝與小腿往前傾的拉筋伸展動作，讓阿基里斯腱獲得緩解休息。即使不得已要穿，最高高度勿超過5公分，每天平時要換穿平底有軟墊包覆防護的鞋子，好好寶貝自己的玉足。