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一名年仅13岁的国中女生，因为爱漂亮，喜欢穿尖头的高跟鞋(俗称巫婆鞋)，竟然造成脚的大拇趾外翻，同时挤压第二趾，形成脚趾关节的弯曲变形，即所谓「槌状趾」，走起路来感到非常疼痛，一般常发生在轻熟龄的女性，以年纪轻轻的国中生来说即罹患，实属少见。

骨科医师陈怡孜表示，经常穿高鞋小心出现「大拇趾外翻」、「小趾内翻」，还有大拇趾外翻波及到第二趾形成「槌状趾」。（摄影／黄曼莹）

骨科医师陈怡孜表示，正常站立情况脚掌要贴在地面上，足弓稍微离开地面，但是女性爱美喜欢穿高跟鞋，此时压力作用点完全相反，力量会集中在前足，尤其对于大拇趾与小趾这两趾的影响最大，长时间压力甚至会使脚趾关节挛缩变形，还会影响脚踝与小腿骨。情况严重的即会出现「大拇趾外翻」、「小趾内翻」，还有大拇趾外翻波及到第二趾，即形成脚趾关节弯曲变形的「槌状趾」。

正常的大拇趾会外偏10至15度，若超过20度就叫做「拇趾外翻」，有大拇趾外翻困扰的知名艺人包括徐若瑄、金城武、比莉等，因足部突出处和鞋子磨擦压迫而产生疼痛与肿胀症状，必需采取「切骨矫正术」，包括大拇指外侧硬骨切除，将过度放松的情况矫正回来，以及将内侧拇趾紧绷的韧带放松。但是，如果导致比较严重的「槌状趾」，治疗方式除了采取大拇趾外翻同样的方式，还要再针对脚底做韧带释放，手术时间约1小时左右，仍然要避免术后复发。

穿高跟鞋还有可能造成脚踝处的阿基里斯腱与腓肠肌受伤发炎。（摄影／黄曼莹）

陈怡孜医师表示，长时间穿高跟鞋除了会影响脚趾，还会造成脚踝处的阿基里斯腱与腓肠肌受伤发炎，长期穿高跟鞋，会使阿基里斯腱缩短，并变得绷紧。阿基里斯腱位于小腿后下方，与小腿后肌群与后脚跟相连，并由小腿的比目鱼肌及腓肠肌的肌腱所组成，是人体内最大和最强壮的肌腱，可支撑全身的重量，并协助助进行走路、跑、跳和踮脚尖等动作。阿基里斯腱受伤发炎会出现红肿、发热与触痛，必需靠复健治疗。

女性爱美如果摆脱不了高跟鞋，应该避免长时间穿高跟鞋，或者前脚包太紧的包头鞋，最好每天勿超过2至3小时，脱下高跟鞋之后，要记得做脚踝与小腿往前倾的拉筋伸展动作，让阿基里斯腱获得缓解休息。即使不得已要穿，最高高度勿超过5公分，每天平时要换穿平底有软垫包覆防护的鞋子，好好宝贝自己的玉足。