健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…物的新關係,並且幻想另一位新伴侶。「負面比較」不是一個能處理負面情緒的好方式,反而會對你們的關係造成極大的危害。 **本文出自三采文化《讓愛情長久的八場約會:美國婚姻權威高特…
http://www.top1health.cn/Article/262/82330…是言語、臉部表情或肢體動作(憤世嫉俗、嘲諷或翻白眼),這代表負面情緒的開關已經開啟,這也幾乎無可避免地預示了這段關係的衰敗。如果這對夫妻對於彼此的關係表現出失望和幻滅,彷彿婚姻生活…
http://www.top1health.cn/Article/145/82298…1」:**若自己因為家庭或是工作壓力,出現易怒、憂鬱、緊張等負面情緒,或是持續有疲累、過勞、失眠的困擾。長期下來可能導致精神健康疾病,甚至出現自我傷害的想法,建議尋求心理專業人員或…
http://www.top1health.cn/Article/74/82220**促發效應,改變你的決策與行為模式** 人的思考並非全都是一貫的,有些想法其實是隨機出現、沒有脈絡可循。儘管如此,但只要是我們腦袋曾經想過的事情,還是會影響我們之後的行為和判斷…
http://www.top1health.cn/Article/377/82079…訴苦。」 母親情緒化地對自己灌輸「無力感」,而成為母親負面情緒垃圾桶的女兒,心裡同樣深深烙印著如此無力感。 聆聽母親埋怨的女兒,會下意識地這麼思考:「啊,原來如此,母親會埋…
http://www.top1health.cn/Article/305/80302…偏的關係,勇敢退貨,只留下對的人!(附「情緒量表」,教你走出負面情緒)》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/81673…啡便開始大量分泌,麻痺憤怒所帶來的痛苦。如同酒也是為了「麻痺負面情緒才喝」那般,回到家以後大喊「氣死我了!」其實與去開酒來喝是一樣的。一想起不愉快的事,就利用腦內啡麻痺感覺,但實際…
http://www.top1health.cn/Article/318/81604…感到快樂。其實每個人都清楚什麼才是有助健康的事,內心一旦有了負面情緒,你的外表自然就不會發光。我從來沒看過亂生活的人,氣色容光滿面。」 **2.我每天早上5:30起床,因為這…
http://www.top1health.cn/Article/292/81511…內心感到心浮氣躁、焦慮、不安、沒有動力、過於在意他人的看法等負面情緒。 面對各種壓力如排山倒海而來的現代人,即使適逢假日也常常無法完全放鬆好好休息。人們總是無時無刻都…
http://www.top1health.cn/Article/318/80395…滿足我們的情感所需。一般來說,情緒性進食反映了壓力或孤獨感等負面情緒,而不是像快樂這樣的正面情緒。這是我們一出生就學習到的習慣,在嬰兒時期,我們的初次進食或餵食體驗和父母的擁抱相互…
http://www.top1health.cn/Article/245/81152…化免疫系統的作用。 **「遠離」壓力源:**若長期處在負面情緒及壓力底下,會使得免疫細胞的數量減少,打亂免疫平衡。 **「遠離」含糖食品:**若攝取過多精緻糖類,會使得…
http://www.top1health.cn/Article/239/81079…決定時的考量要素,就跟事實本身一樣重要。你再怎麼想忽略他們的負面情緒,都是不可行的。假設孩子看了恐怖片感到害怕,你雖然可以告訴他那只是電影情節,但孩子自己的恐懼情緒是真實的,而且這…
http://www.top1health.cn/Article/305/80823…續當「白頭翁」,更應養成適度運動、伸展舒壓的習慣,來幫助遠離負面情緒壓力;並戒除菸、酒,盡可能避免熬夜,提升睡眠品質,更是有益改善少年白頭的保健關鍵!
http://www.top1health.cn/Article/80/80946…責掌管情緒中樞的杏仁核運作功能較弱,因此容易出現焦慮、憂慮等負面情緒,如果有家族遺傳,機率則更加大增。一旦長期處於焦慮下,也有可能演變成強迫症,像是拼命洗手仍然覺得洗不乾淨、居家清…
http://www.top1health.cn/Article/248/80796…了嘛。」 這位同學的分享是現今絕大多數人的現況,當我們處於負面情緒時,我們不知道如何與負面情緒同在,也不知道負面想法、情緒對身體的影響很大。 這時候,我帶了史上第一個暗黑版…
http://www.top1health.cn/Article/245/80479