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「補給」搜尋結果

總共找到 488 筆符合關鍵字「補給」的資料

哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…與餐之間的間隔以晚餐到早餐為最長，蛋白質也最不容易在這段時間補給，所以肌肉一直處於分解的模式。若要阻止肌肉繼續分解，可在早餐的時候攝取大量的蛋白質，讓肌肉從分解模式轉換成合…
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…質** 均衡飲食是2021年的必須，活動力大的元素，營養的補給十分重要。另外，為了增加喉嚨的保養，刺激性食物少用，同時也需要多滋潤喉嚨。平日宜酌量運動，維持筋骨的靈活，年長寶瓶有…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
美女中醫傳授新年開運好氣色飲食+穴位保養+彩妝內外助攻新年美好第一步

…巧克力、含糖量高的飲料。 **秘密2.「食材」是肌膚最佳的補給品！** 「飲食」是維持年輕的關鍵，中醫理論認為，一般黑色食物多可增添紅潤氣色，「黑色食物」例如莓果、魚皮、海參；…
http://www.top1health.cn/Article/249/84343
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…ria）提到，根據統計，英國民眾每年為了增強免疫力，所購買的補給品的花費超過10億英鎊(相當於378億台幣)。不過，這些各式各樣的營養補充品真的都對增進免疫力有作用嗎？為了…
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
天氣好冷懶得運動？想輔助瘦身就靠溫熱港式果乾水，清甜爽口少負擔

用水果來補充營養、補給水分與暖和身體這三件事可以一次達成。更棒的是，整顆水果都可以毫不浪費地吃掉，不會製造廚餘，花錢買到的所有東西都能對身體派上用場。對喜歡一舉數得的香港人來說，水…
http://www.top1health.cn/Article/101/83819
冬天冷颼颼，大腦打結「關機」？不是只有咖啡提神，護腦三寶記憶不卡關

…憶力衰退。上班族保護大腦，首先要讓大腦維持精神穩定，吃對精神補給品，像是咖啡、紅藜、益生菌可以幫助甩開煩「腦」！ ![上班族保護大腦，首先要讓大腦維持精神穩定，吃對精神補給品，像…
http://www.top1health.cn/Article/248/83791
新冠肺炎疫情下國際交流不間斷！臺大醫院印尼代訓醫師開訓典禮

…代訓人員的身體與心理健康，提供線上學習、穆斯林友善生活及食品補給，讓他們能安然無慮地渡過檢疫期。受訓醫師中有4位來自印尼中爪哇的Dr. Sardjito General H…
http://www.top1health.cn/Article/248/83594
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…，重新好好裝潢才能煥然一新變春春，所以重訓之後，給予好的營養補給和深度的休息睡眠來恢復，才是重訓重點。重量訓練後會有某些肌肉特別痠痛，這時候就表示有效了。 **重訓後要比平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
飯後吃B群被嗆？藥師揭5大迷思！減重、月經來潮10大族群聰明吃

…存在於肉、奶、蛋和海鮮等動物產品中。素食者無法通過強化食品或補給品攝取足夠的這種維生素，則有可能罹患B12缺乏症。每天補充維生素B群，可以幫助攝取到這些重要營養素。 ![正在減重…
http://www.top1health.cn/Article/302/83277
【影音版】別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…節角度出發，民眾在爬山時應該要盡量減輕背包的重量，只攜帶必要補給品，以減少膝蓋的負擔、避免不適發生。另外，穿戴護膝也是不錯的保護方式，但要注意的是在護膝…
http://www.top1health.cn/Article/302/82977
還在靠能量飲料消除疲勞？小心越喝越過勞！這些天然食物幫你健康擺脫大腦疲倦

…也是有效的方法之一。說到消除疲勞，或許很多人首先想到的是能量補給飲料。這類飲料的特徵是大多含有咖啡因。以市售的能量飲料為例，美國品牌的「魔爪」（1罐355毫升）和Liporitan…
http://www.top1health.cn/Article/80/82962
健康、保健食品有吃有保庇？藥師：吃錯恐出歹事！服用這3類藥物者更要當心

…高血壓與腎臟類疾病患者也避免大量食用雞精、蜆精、食補液等高鈉補給品，以免加重病情。最重要的事，王平宇藥師提醒，許多民眾認為「只要將時間錯開就能避免交互作用」；但事實上多數藥物的作用…
http://www.top1health.cn/Article/302/82937
你被廣告唬弄了嗎？保養品滲透到皮膚底層其實很難，實際狀況其實是…

…的點。因為角質層的細胞已經死亡了，所以也無法從血液中獲得營養補給。一般來說，保養品主要是滲透到這些死亡角質細胞所組成的「角質層」，並無法穿透到角質層下方存在細胞分裂的皮膚「…
http://www.top1health.cn/Article/242/82702
吃得豐盛≠吃得營養　「隱性飢餓」害你代謝差？聰明選擇酵素幫身體大掃除

…剩下原本的3分之1。因此，聰明補充酵素，就是有助人體進行營養補給、幫助消化，輔助重啟代謝力的營養關鍵。譬如，近來韓國新發現的啤酒酵母胜肽，經學理得知，其在適度補充下可輔助調…
http://www.top1health.cn/Article/318/82691
遠離糖尿病威脅要訣：逆轉胰島素阻抗！團隊全方位照護5步驟控糖

…食、運動策略，從生活習慣開始控制。保養：藥物開立、營養品補給，多元補充優質的營養素。 **3.升級共照團隊積極控糖－七大突破** 針對檢驗診斷結果，與醫師治療預防計畫前２大…
http://www.top1health.cn/Article/248/82667