蛋白質食物 | 搜尋結果

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「蛋白質食物」搜尋結果

總共找到 536 筆符合關鍵字「蛋白質食物」的資料

呼吸道感染該怎麼救？耳鼻喉科名醫：少吃澱粉、吃對油3招，讓身體不發炎

…而脂肪1公克有9大卡能量產值，是攝取同量葡萄糖的2.2倍，而蛋白質食物常含有相當比例的脂肪成分，單位總能量產值必大於澱粉食物許多。簡單健康的飲食是3大營養素皆平均攝取，也就…
http://www.top1health.cn/Article/248/86390
增加肌力，守住疫苗保護力！醫師揭：營養補充2大關鍵

…彭邦中醫師說明，為了在關鍵時刻強化自身保護力，除選擇高品質的蛋白質食物外，可以適時加入均衡營養補充品，讓營養補充更有效率，就不用煩惱補充完善營養需要吃進大量食物。除了蛋白質是生成免…
http://www.top1health.cn/Article/248/86278
孩子增免疫力，蛋白質吃錯了？調查：2成加工品吃太多，排便不順、頻感冒

…峻的covid-19疫情下，家長應檢視孩子真的有「吃夠、吃對蛋白質食物嗎？」癌症關懷基金會統計2020年北中南學童近2萬1仟份的有效問卷，發現「學童蛋白質攝取量呈現兩極化，不是過量…
http://www.top1health.cn/Article/407/86249
接種疫苗前後吃什麼能緩解副作用？營養師：水分很重要！3種紅燈食物少碰

…Omega-3脂肪酸，降低發炎反應，另外建議每餐吃到一掌心的蛋白質食物，幫助身體修復恢復體力。  **每天3蔬2果：**補充維生素C、植化素，增加抗氧化力…
http://www.top1health.cn/Article/248/86030
就想衝向澱粉食物？抗疫也要抗胖！減重醫：甩壓力、肥胖，必做有氧與無氧運動

…部分都是高油、高脂、高糖分居多，建議儘量攝取足夠的膳食纖維及蛋白質食物，如此既可減少熱量的攝取，增加飽足感的程度，並可有增強免疫力的正面效果。劉伯恩醫師最後提醒，防疫期間要…
http://www.top1health.cn/Article/101/85945
愛吃蝦膽固醇易超標？營養師幫蝦子正名，高蛋白、低GI這些營養好處報你知

…107年所發佈的最新版「每日飲食指南」中，也將六大類食物中的蛋白質食物來源順序，調整為豆＞魚＞蛋＞肉類。因此，由此可知，民眾在日常飲食中，適量食用海鮮與雞蛋作為蛋白質獲取來源是沒有…
http://www.top1health.cn/Article/302/83895
產後哺乳始終瘦不下來？原因可能是這個！營養師分享產後媽媽適合的減肥法

…質蛋白質，能提升母乳的品質與量，蛋白質的來源最好挑選動物性的蛋白質食物，像是肉、魚、蛋、奶類等。同時也別忘了攝取水分，每天至少喝足2,500〜3,000c.c.。有些媽媽不…
http://www.top1health.cn/Article/101/83732
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…血管疾病或腎性疾病的患者** 但是，也並非所有人都適合先吃蛋白質食物，劉伯恩醫師表示，尤其患有嚴重三高、心血管疾病或腎性疾病的患者想減重，就不太適合先吃蛋白質食物。因為肉類尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
保護腎臟！低蛋白飲食減少尿毒素，助延緩腎功能惡化

…就是減少飲食中蛋白質的來源，尤其是會增加尿素氮產生的低生物價蛋白質食物，如麵筋、麵腸、麵輪、烤麩等麵筋製品，以及腰果、杏仁、花生、瓜子、芝麻等堅果類，綠豆、紅豆、蓮子、薏仁、碗豆等…
http://www.top1health.cn/Article/315/83601
【影音版】有尿蛋白怎麼改善？

…有泡泡，就很緊張地認為自己有尿蛋白，其實並不一定，當攝取較多蛋白質食物的時候，小便也容易出現泡泡，這種情況下出現的泡泡比較大，且較容易消失。若是有尿中蛋白尿，尿液的泡泡會比較細且黏…
http://www.top1health.cn/Article/132/83130
長期清粥配小菜、缺乏肌力運動小心肌少症！營養師：聰明攝取蛋白質3要訣

…習慣所致。尤其，不少長者習慣吃清粥配小菜做為一餐，鮮少攝取含蛋白質食物，長期下來，造成蛋白質攝取不足，肌肉量流失、肌力衰退，罹患肌少症。 **遠離肌少症，需注意日…
http://www.top1health.cn/Article/101/83536
【影音版】越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/138/82916
【影音版】常頭暈目眩，低血壓喝咖啡助改善？營養師傳授低血壓飲食全攻略

…ore--> ![肉類、海鮮、雞蛋或黃豆製品等含有優質蛋白質食物，就是獲取輔酶Q10的良好食物來源。][195287] **第1類／有助血液生成的營養素** …
http://www.top1health.cn/Article/33/82865
【影音版】減肥不吃米飯、麵包〜「限醣飲食」下場是心肌梗塞！

…食品，改以醣類含量少的蔬菜，以及多吃肉類、魚類、火腿、香腸等蛋白質食物的飲食方法。但是，專家提醒，攝取動物性食品卻不攝取碳水化合物的下場，小心會形成血栓與心肌梗塞！ ![][20…
http://www.top1health.cn/Article/101/82858
多囊腎猝死風險高？一定會洗腎？腎臟內科醫師解答，做好5件事延緩惡化

…惡化到第三期以上（含第三期），飲食上就需要限制豆魚肉蛋牛奶等蛋白質食物的攝取，盡可能採取「低蛋白飲食」，以免加重腎臟代謝負擔。 **●習慣2／做好體態控制：**根據流行病學研…
http://www.top1health.cn/Article/240/82970

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