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…黃瓜、荸薺、綠豆、山苦瓜、苦瓜等清熱的食物。花椰菜、高麗菜、芥藍菜、白蘿蔔、大頭菜、小白菜、青江菜等十字花科食材。 - 忌:海藻類等含碘量高的食物;辣椒、芥末、沙茶醬、咖哩等辛辣…
http://www.top1health.cn/Article/258/13586…視神經受損。可吃南瓜、胡蘿蔔、綠竹筍、韭菜、九層塔、甘薯葉、芥藍菜、油菜、菠菜,或像是木瓜、芒果。 4. 葉黃素:保護視網膜免於受到氧化的傷害,避免老年黃斑部退化病變,延緩或防止…
http://www.top1health.cn/Article/67/11919…低糖食物」。尤其可以多吃高纖維低糖蔬菜如:竹筍、韭菜、冬瓜、芥藍菜、白菜、黃瓜、高麗菜、菠菜等。 **特性【5】低普林** 「普林」是體內遺傳物質上的一種含氮物質,可由…
http://www.top1health.cn/Article/101/11684…影響可分為2種型態:一種是過年常吃的長年菜、大白菜、花椰菜、芥藍菜等,因為這些蔬菜本身含有維他命K,吃多了會抵銷維他命K抑制劑的效果,因此服用了仍容易產生血栓。 另一種影響則…
http://www.top1health.cn/Article/28/11231…會建議產婦,坐月子時要多補充富含這類營養素的綠色蔬菜、菠菜、芥藍菜等:此外,生產時經歷失血,因此也建議補充含鐵質的食物,包含綠色蔬菜、豬肝、腰子、紅菜、葡萄、櫻桃、蘋果等。 …
http://www.top1health.cn/Article/18/11111…B群。 蔬菜水果可食用屬性較溫性的種類,例如:紅鳳菜、芥藍菜、萵苣、蘋果、葡萄、櫻桃、榴槤;並維持每日至少3至5碟蔬菜,以及2至3個水果。除了纖維質可預防便秘,豐富的天然維他…
http://www.top1health.cn/Article/18/8537…病的年長者也可選擇小魚干、黑芝麻、牛奶、乳酪、紅莧菜、豆腐、芥藍菜、空心菜、鮭魚、鮪魚等含有豐富鈣質的食物。然而,份量上也需有所節制,以免補鈣的同時,也將脂肪吃下肚,可能造成血液膽…
http://www.top1health.cn/Article/8251…雞精、鹽調味即可。 **椒熗芥藍** - 材料:芥藍菜300克。 - 調味料:植物油、花椒、鹽、雞精。 **做法** 1. 芥藍菜洗淨,去葉,斜切成段,熱…
http://www.top1health.cn/Article/4338…攝食一些含鈣質豐富食物,如牛奶、優酪乳、小魚乾、豆腐、莧菜、芥藍菜等食物。 **[快來按讚!華人的健康良方,盡在《華人健康網》!](http://www.facebook.c…
http://www.top1health.cn/Article/833…萄柚;還有富含鈣質食物如牛奶、小魚乾、優酪乳、豆腐、花椰菜、芥藍菜,以及核桃、腰果、松子、杏仁等堅果,以及食物中維生素B群含量豐富的食物如胚芽米、糙米、全麥麵包、酵母、深色蔬菜、全…
http://www.top1health.cn/Article/237…上除了補充鈣對鎂比例較高(大於3:1)的乳製品、油菜、莧菜、芥藍菜等,也要適量補充鎂對鈣比例較高的紅豆、綠豆、黃豆、蓮子、堅果類食物來均衡攝取鈣、鎂。此外,建議腳抽筋的人每天也要攝…
http://www.top1health.cn/Article/157