腸道菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腸道菌」搜尋結果

總共找到 456 筆符合關鍵字「腸道菌」的資料

經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…前症候群該如何吃？由吳映蓉、翁德志和李芷薇3位營養師著作的《腸道菌對了身心就健康！》一書中提到，經前症候群嚴重的人要避免吃精緻甜食。攝取過多的空熱量食物會使得我們無法從飲食中取得足…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
提升免疫力，早餐顧好腸道優先！營養師：5大飲食秘訣，豐富纖維與益生元不可缺

…5大秘訣】** 如何選擇低熱量、高營養成分又方便，以及有益腸道菌健康的早餐，賴育敏營養師提出以下5大飲食秘訣： **1.沖泡式早餐快速簡單：** 經過一夜睡眠體內流失的水分需…
http://www.top1health.cn/Article/407/89061
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…，不管用哪一種減肥法幾乎都一樣，因為當飲食內容改變時，我們的腸道菌就會改變。很多時候因為胰島素下降，水分排出導致水分不足，水分不充足，鎂離子會大量流失，另外油脂量不夠，尤其…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
換季幼兒流鼻水、打噴嚏、皮膚發癢…營養師教3招遠離過敏不適

…維是打造良好腸道環境的首要任務。除此之外，研究也發現腸道菌在利用膳食纖維後，可以發酵產生短鏈脂肪酸而修復腸道，減少腸漏問題，這樣一來就可以避免飲食中的過敏原，或者是壞菌物質…
http://www.top1health.cn/Article/248/88927
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…康飲食可以促進骨骼健康」，不過出乎意料，最新的研究發現「穩定腸道菌也可以促進骨骼健康」！ **「腸」被忽略的知識** **想要存骨本，先顧好幕後操盤手「腸道菌」** 科學…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
更年期發熱、盜汗、心悸好困擾？研究：優化腸道菌相，可平穩度過更年期

…病等慢性病的發生率也會提高。 **「腸」被忽略的知識：腸道菌與雌激素彼此互相影響** 雌激素為一種類固醇類的荷爾蒙，經由肝臟一連串的代謝反應後，以尿液或糞便排出體外。研究發…
http://www.top1health.cn/Article/30/88810
夜晚無故哭不停，是「嬰兒腸絞痛」嗎？嬰兒腸絞痛評估「333準則」

…太少、吞太多空氣)、牛奶蛋白不耐受、乳糖不耐受、腸道不成熟(腸道菌叢分解吸收不完全碳水化合物產生過多的空氣)、腸子蠕動調節不成熟、腸道益生菌叢的改變、尼古丁的接觸、偏頭痛的早期表現…
http://www.top1health.cn/Article/251/88795
經前症候群好苦惱？經期前5天憂鬱又疼痛！科學家：荷爾蒙變化，影響腸道菌作怪

…腸」被忽略的知識** **＊月經來前憂鬱又疼痛，可能是腸道菌在作怪** 科學家發現，婦女在懷孕和產後階段，體內荷爾蒙的變化會影響特定腸道菌群的組成與數量，因此推論，經期症候…
http://www.top1health.cn/Article/144/88724
老是疲勞、無精打采？早餐午餐要吃對！喝咖啡選對時間才提神

…* 疲勞除了與工作、壓力和飲食有關外，越來越多研究認為腸道菌可能是引發疲累的凶手之一。相信很多人都有這種經驗，長期疲勞下，消化不良、胃食道逆流、便祕或腹瀉等腸胃不適症狀也會反…
http://www.top1health.cn/Article/144/88705
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…有7成的免疫細胞都存在腸道中，因此想維護好免疫力，就必須養好腸道菌叢，平時可多食用無糖優酪乳或優格，或者補充益生菌產品來增加腸道免疫。 **3.彩虹蔬果：** 每天保持三蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
Omicron多輕症像「感冒」，為何還要害怕？補維生素C、益生菌4大關鍵營養，免疫力UP

…會降低、免疫能力也較好。腸道是人體最大的免疫器官，想要有好的腸道菌叢環境，就要增加好菌。好菌就像是體內士兵，可以抑制壞菌、調節消化道機能、身體防護力自然也會增加。建議可以將優酪乳當…
http://www.top1health.cn/Article/320/87989
10大健康症狀出爐：頭痛、頭暈名列第一！慢性發炎埋隱憂

…、死亡風險。  ![提醒，日常維持腸道菌多樣性、對食物的正確健康觀念、減少會引發慢性發炎的飲食習慣，才能由內而外打造健康的身體。][210015] …
http://www.top1health.cn/Article/248/87891
長庚研究：早產兒腸道菌叢失調，容易發生敗血症！微菌治療預防新希望

…可達25%。林口長庚醫院新生兒科團隊進一步研究後證實，早產兒腸道菌叢失調容易發生敗血症，也證明腸道的細菌可因此轉移到全身造成敗血症。 ![新生兒和嬰幼兒是腸道菌叢發展最重要的時期…
http://www.top1health.cn/Article/248/87821
【影音版】大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…部分。β-葡聚醣可作為益生質，成為腸道益生菌的食物，幫助改善腸道菌叢生態，進而維護腸道健康。另外，β-葡聚醣有不易被人體吸收的特性，可以減緩腸胃吸收脂肪的速度，輔助減重。 *…
http://www.top1health.cn/Article/138/87728
COVID-19超壞！營養師教你如何透過飲食「安內攘外」，提升免疫力

…）][208524] **三、腸道好菌和益生菌** 腸道菌群異常稱為生態失調，和肥胖及年齡有相關性。研究發現中國COVID-19病人腸道菌群失調(乳酸桿菌和雙歧桿菌的數量減…
http://www.top1health.cn/Article/407/87373