肩頸僵硬 | 搜尋結果

「肩頸僵硬」搜尋結果

總共找到 252 筆符合關鍵字「肩頸僵硬」的資料

頭痛、肩頸僵硬、眼疲勞一次KO！4動作按摩枕骨有效舒緩

**【按摩枕骨】** 1.把雙手放在後腦袋-雙手輕輕交疊，放到耳後的枕骨上。 2.往頭部的中心施力-一邊閉眼吸氣，一邊用拇指球往頭部中心施壓。力道控制在能感覺到骨頭的程度。…
http://www.top1health.cn/Article/248/56408
戰勝子宮肌瘤體質～月經來、月經走，飲食秘訣大不同！

…），伴隨腹部脹痛、經前乳房脹痛的情況。此外，常常會覺得頭痛、肩頸僵硬、失眠、心煩易怒或情緒不穩、口苦口乾。中醫調養以「疏肝行氣，活血化瘀」為原則。 **體質2／氣虛血瘀：**…
http://www.top1health.cn/Article/259/56243
壓力大，肩頸卡卡怎麼解？2減壓茶＋3穴位甩痠痛

…中醫角度來說，長期處於壓力環境下，容易導致人體出現筋骨痠痛、肩頸僵硬等不適的原因，多與壓力引起的肝氣鬱結有關。中醫理論認為：「肝藏血，能維持人體血液循環正常運作」。因此，一…
http://www.top1health.cn/Article/320/56215
全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

我們的肩膀有許多肌肉，是在手臂打直時才會使用或伸展到的。做這套 8字形運動時，會使用到身上的每一條肌肉，從指尖經過脊椎，一直到達腿和腳底。這套練習可以幫忙鬆開鎖住的肌肉和關節，用很…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
頭殼丟丟痛！沒事多練這一招放鬆肩頸，頭疼也能不藥而癒！

…隱隱抽痛了2天，最後因擔心腦神經出問題而就醫檢查，門診診斷為肩頸僵硬引發的「壓力型頭痛」，虛驚一場！專家表示，久坐族在冬天特別好發這類頭痛，建議沒事就動動肩頸，不僅能預防頭痛，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/56045
人是一張皮　抑制皮膚鬆弛從頭皮開始，做2按摩助逆齡

**拉提臉部線條，從頭皮開始** 常聽說按摩頭皮對防止頭髮稀疏很重要，應該有很多人會在洗髮中或洗髮後按摩頭皮吧？其實，在使用洗髮精前按摩頭皮是最有效的。先把頭皮揉軟再…
http://www.top1health.cn/Article/249/56095
上班離不開手機、電腦？一張圖測試你的眼睛疲勞指數！

…稱的流眼油） □眼睛充血 □眼睛疲勞伴隨頭痛 □嚴重的肩頸僵硬 □經常感到情緒煩躁 □最近睡眠不足 □長時間使用電腦、智慧手機 □操作電腦或智慧手機時會感到眼花小…
http://www.top1health.cn/Article/318/56027
頭痛、經痛來襲快爆炸？雞肉咖哩加這2味舒緩

…這類型頭痛屬於太陽頭痛，一般是外感引起的，也就是感冒初期引起肩頸僵硬的頭痛。 **類型2／兩側疼痛：**兩側太陽穴頭痛屬於少陽頭痛，一般是情緒緊繃、壓力大、情緒起伏，或是月經…
http://www.top1health.cn/Article/80/54728
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

… 肝火大的人常伴隨出現口臭、口苦、嘴破、口乾舌燥；頭痛、肩頸僵硬痠痛、血壓偏高；胸悶、呼吸不暢、脇肋脹痛；眼睛疲勞痠脹或乾澀紅癢；憂鬱傾向、煩躁易怒、無法控制情緒；失眠（難入睡…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
喊加油變「燒聲」！4小錦囊，防聲音沙啞

…吸、不要憋著氣說話。訣竅是身體放鬆，隨時做肩頸放鬆運動，因為肩頸僵硬也會影響發聲。 - 3.補充水分：1天至少喝足1500至2000cc。建議應分多次適量喝，而不是幾次大量灌完，…
http://www.top1health.cn/Article/80/53125
睫狀肌拉「緊」報！必補5大超強護眼營養素

…的用眼方式不僅讓眼睛乾澀、痠麻脹痛，甚至會擴大到其他地方，如肩頸僵硬、頭痛、情緒煩躁，導致工作和學習效率低下，因此，3C族應該做好以上自我護眼保健，才能確保眼睛健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/53002
甩肩頸僵硬有突破點！這1招先矯正彎腰駝背

…錯誤的彎腰、駝背姿勢，也是擺脫不適的好選擇！ **肩頸僵硬已成國人常見職業病　輕忽其嚴重性有這些健康疑慮** 因為生活種種壓力，或是姿勢不良，因而感到肩膀僵硬是現代人十…
http://www.top1health.cn/Article/318/52860
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…站、久坐者，以及飽受飲食不均、運動不夠而導致的血管循環不佳、肩頸僵硬、容易疲累等問題者，也有一定的助益。王憙萱營養師進一步指出，德國紅葡萄葉萃取可搭配坊間常見的葡萄籽萃取、…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…族工作繁忙，常常電腦桌前一坐就是大半天，久坐不動不僅容易造成肩頸僵硬、肌肉緊繃，坐太久還可能影響坐姿和打電腦的姿勢，若不及時改正姿勢，氣血循環受阻，無疑會增加肩頸痠痛的程度，嚴重時…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
腿粗屁股大，瘦不掉？「肌肉女」激推瘦身茶飲

…還有情緒起伏大、偶而暴飲暴食，還有時常脹氣、排便不順，另外，肩頸僵硬緊繃、面紅頭漲痛，以及口唇乾裂、口渴卻不多喝水，最後是身型壯碩、身上有贅肉碰起來有硬實感。以中醫觀點來看…
http://www.top1health.cn/Article/101/52342