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「美容」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「美容」的資料

翹臀就得練深蹲？換做「橋式」輕鬆上手！

深蹲毋庸置疑是非常好訓練翹臀、強化腿部線條的肌力訓練。但是Paige在教課的經驗裡，發現有很多初學者並不是很能抓住使用臀部力量的方法、以及重心往後的感覺。如果沒有專業教練在旁觀察指…
http://www.top1health.cn/Article/306/52087
簡嫚書每天按摩瘦小臉　吳明珠：9大穴位消水腫

…途十分廣泛，只要操作得宜，不僅能加速人體新陳代謝，應用於臉部美容保養上，更是有下列6大好處： **好處1／緩解疲勞：**能夠使緊張的肌肉放鬆，讓臉部神經得到安撫和休息、輔助緩…
http://www.top1health.cn/Article/81/51978
夏季吃番茄最對時～DIY日釀梅漬番茄

又到了醃漬的季節了，繼去年「日釀容器」單元，針對不同種釀製所需的器材做了完整介紹後，今年就來弄個「日釀食譜」單元吧，讓大家可以在家輕鬆的製作自家醃漬物！ ![][120581…
http://www.top1health.cn/Article/292/52029
為何迷戀「歐巴」？研究發現，這樣做能增加幸福感...

即使一對在交往中的情侶，看到路上、酒吧或是餐廳裡帥哥美女，不由自主的會多看一眼。然而，一個在交往中的女人瞥見人群裡的帥哥，有可能代表什麼呢？近日，美國哥倫比亞大學、印第安那大學以…
http://www.top1health.cn/Article/262/52027
66天就能改掉壞習慣？倫敦大學歸納4具體階段

有多少次想改掉抽菸喝酒、壓力來臨時想大吃垃圾食物、打開手機不自覺先刷起Facebook頁面或是因為心情不好而遷怒於他人的壞習慣，卻常常因為意志力薄弱，決心不夠而放棄？其實，一切都源…
http://www.top1health.cn/Article/232/51972
夏日蚊子叮滿身包！3大營養素跟「紅豆冰」說bye bye

最近天氣氣溫逐漸升高，正好是蚊蟲開始活躍的時候，因此，被各種蚊蟲叮咬的機率也大增，一不小心就會被叮得滿身包，腿上甚至還會形成影響外觀的「紅豆冰」！ ![][120407] …
http://www.top1health.cn/Article/132/51955
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

現在任何一群女生聊天妳去偷聽一下，可能常會聽到「我好累」這句話。神經科學家Chapman指出，「現在的科技使我們的大腦長期處於疲憊狀態。」沒錯，你手中拿著的手機正是吸取你能量的機器…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
身體虛弱、面蒼老　女中醫：快吃豆芽菜補營養

…醫師表示，豆芽菜高纖低卡，又能提升體內陽氣，是減重瘦身、養顏美容和控制血脂時，不可多得的好幫手，不吃實在可惜！ **豆粒→豆芽菜　營養更有助人體吸收** 「豆芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/258/51699
冬天體重大走鐘？！早餐一杯芭樂多多清腸又養顏

想要養顏美容保住肌膚水分和彈性，相信許多人第一直覺就是補充維生素Ｃ，因此不分冷暖天天都要來上一大瓶檸檬汁，不過你可知道，台灣隨處可見的「芭樂」才是正港的維生素Ｃ之王嗎！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/51162
讓皮膚變Q彈，吃膠原蛋白有用嗎？

這幾年很流行吃膠原蛋白粉，市面上也有好多品牌的膠原蛋白飲品。但吃這些東西真的有效嗎？ ![][119158] 雖然在傳統食補中有以形補形(吃什麼補什麼)這樣的概念，所以吃…
http://www.top1health.cn/Article/242/51545
想擁有迷人腹肌？必知這該做＆不該做清單

想擁有美麗的腹肌，肚子上有一層厚厚的脂肪可不行！除了固定健身鍛鍊腹肌努力瘦小腹外，也要擁有好的飲食習慣。營養學專家告訴你，該怎麼吃，才能鍛鍊出美麗的腹肌。 **1.為…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487
別小看拍手！7拍手法，防健忘、提升精力有一套

你什麼時候會拍手呢？據說拍手不僅可以安定心臟，還具有全身按摩的效果。大家都知道按壓「第二個心臟」——腳對身體有益，但其實手上也分佈了無數的血管，這些血管分別連接到各個內臟，也就是說…
http://www.top1health.cn/Article/80/51315
善用荷爾蒙變化的月經週期，減肥更有效！

很多人其實都了解減肥要「少吃多動」，知道要用健康的方法才能真正達成目標。但由於這條路非常艱難，因此大家都希望能找到最快速的方法、成功的捷徑。因此盲目選擇了自以為快速的方法，例如…
http://www.top1health.cn/Article/250/51298
淋雨、每天洗頭會禿頭？破除10大頭髮迷思！

全台灣平均每四個人就有一個人有掉髮的困擾，坊間也流傳著一些生髮的秘訣，然而，其中卻存在著許多錯誤觀念，今天，我們跟著專業皮膚科醫師─邱品齊一起來打破迷思，以及培養正確養育頭髮的方法…
http://www.top1health.cn/Article/93/51170
讓感情生活更上一層樓！做對6招戀情升溫更親密

感情生活很容易流於平淡，不論是正在約會或是有了穩定關係。以下方法有助於替感情升溫。新的一年大家的心願不外乎身體、心靈、銀行存款和職涯都更上一層樓。那麼感情生活呢？做…
http://www.top1health.cn/Article/262/51152