紓緩 | 搜尋結果 | 華人健康網

「紓緩」搜尋結果

總共找到 300 筆符合關鍵字「紓緩」的資料

結婚，誰的壓力大？籌備婚禮新郎壓力最大

…增加。進一步調查紓壓方式，11%人以抽菸紓壓，透過哭泣或飲食紓緩情緒者則佔9%。婚姻的挑戰除了籌備婚禮外，超過五成的人認為，金錢為最大壓力源，其次為迎接新生命、能否成為好父母等。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50223
PM2.5黏在肺部排不掉！吃魚油抗發炎、增強免疫力

…*【無花果鮮蔬菩提捲】** **功效：**無花果潤肺，有助紓緩肺陰不足，或肺經燥熱引起的咳嗽。 **材料：**小黃瓜1/16 條、新鮮無花果1/4顆、苜蓿芽適量、海苔片、美乃滋…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
睡好比吃飽還重要！科學剖析寶寶的3大睡眠秘密

…位。以成人來說，睡眠就像在重置大腦，讓我們腦中緊繃的突觸得以紓緩，提振清醒時的專注度；對幼兒來說，睡眠則像是成長時的催化劑，幫助幼兒邁向生長高峰。  …
http://www.top1health.cn/Article/236/43448
改善壓力肥！巧按2穴位紓壓、防暴食有一套

…、大麥、小麥、燕麥等複合式糖類的食物，來提升血清素，藉此達到紓緩壓力、改善焦躁情緒的作用。 **要點2：**壓力大的人往往容易伴隨有便祕問題。為避免上述狀況發生，建議日常飲食…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
肚子持續「膨風」是腫瘤釀禍？6面向釐清腹脹原因

…是吃壞肚子；或是，不小心吃太多所致，而選擇自行購買成藥服用來紓緩不適。但消化內科醫師表示，別小看腹脹問題，若民眾出現持續性的腹脹，應慎防恐是罹患腫瘤、肝硬化等重大疾病的警訊！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/42798
抗壓食物出列！孕期吃出好心情

…健康且神清氣爽呢？ **【補足營養素，適時紓緩壓力】** 三軍總醫院營養部營養師林栩禎認為，若孕媽咪本身缺乏營養素，會影響到腦內神經傳導物質，使情緒變好的物質會…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
按摩愈痛，愈有效？按摩椅輕柔律動不傷身

…能一邊聆聽輕音樂，有助提升睡眠品質，是忙碌的現代人放鬆心情、紓緩痠痛的好幫手。
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
上班族媽咪久坐腰背痠痛？瑜珈7招緩解

…部，與強化核心肌群的動作；以及有助活動髖部的瑜珈體位法，就是紓緩不適的好方法。 **【第1招／胸部伸展】** 開闊、伸展因長時間辦公久坐，或姿勢不良而造成緊繃的胸腔、胸…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
甩開白帶糾纏　好「孕」才會來！

…了保持私密處的乾燥和清潔，如果不慎黴菌感染，建議中藥調理幫助紓緩，每天洗澡後，再使用中藥坐浴加強治療，減少搔癢不適，別讓惱人的白帶糾纏您！ **本文出自：蔡光前中醫師部落格*…
http://www.top1health.cn/Article/259/38924
美眉必讀！夏日除毛三部曲：拔、剃、脫

…不再生長，除毛後毛囊周圍會有輕微灼熱感，冰敷後約幾個小時即可紓緩。 **除毛後需保養　注意防曬與保濕** 不過，醫師提醒民眾，無論哪一種除毛方式都會對肌膚造成傷害，因此，除…
http://www.top1health.cn/Article/242/38587
運動種類多怎挑？孕媽咪做這些最安全

…要可以訓練肌力、肌耐力、心肺功能，另一方面也能幫助伸展肢體、紓緩緊繃的肌肉，並藉由溫柔和緩的動作，達到身心平和穩定的效果。透過規律的練習孕期瑜珈，循序漸進增強肌肉力量、自身體力，及…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
手指腫脹僵硬？即俗稱的「扳機指」

…動手術。一旦發生疼痛症狀，我都強烈要求患者應減少手指活動，以紓緩肌腱的發炎程度，並按摩放鬆僵硬部位。為此，建議平常過度使用手指而腫脹僵硬的人，可以多做按摩與手指肌腱強化的運動，改善…
http://www.top1health.cn/Article/238/38600
月經1年沒來　恐是多囊性卵巢症作祟

…按時服藥外，生活上要維持規律作息、運動，避免吸菸、熬夜，適當紓緩壓力。飲食方面，多選擇低升糖指數的食物，少吃蛋糕、餅乾、甜飲料，以維持血糖穩定。 **【醫師小叮嚀】：** …
http://www.top1health.cn/Article/254/38286
感冒喪失嗅覺！小心急性鼻竇炎作祟

…】：** 鼻竇炎的治療以藥物治療為主，另外鼻腔沖洗也有助於紓緩症狀，若經醫師診斷為嚴重的細菌性鼻竇炎，則需服用抗生素。醫師提醒，若鼻部不適的症狀超過1週還未痊癒，最好應再找耳鼻喉…
http://www.top1health.cn/Article/61/38429
防腳踝二次扭傷　強化腳踝肌力巧做3動作

…，因此韌帶癒合需要約4週的時間。雖然疼痛感會在2週內紓緩，但生理上的完全康復，則需更長的時間。換言之，這時只要再有一點點扭傷，就會讓傷口惡化並破壞組織，還可能出現組織增厚、…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358