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「纾缓」搜寻结果

总共找到 300 笔符合关键字「纾缓」的资料

结婚，谁的压力大？筹备婚礼新郎压力最大

…增加。进一步调查纾压方式，11%人以抽菸纾压，透过哭泣或饮食纾缓情绪者则占9%。婚姻的挑战除了筹备婚礼外，超过五成的人认为，金钱为最大压力源，其次为迎接新生命、能否成为好父母等。 …
http://www.top1health.cn/Article/245/50223
PM2.5黏在肺部排不掉！吃鱼油抗发炎、增强免疫力

…*【无花果鲜蔬菩提卷】** **功效：**无花果润肺，有助纾缓肺阴不足，或肺经燥热引起的咳嗽。 **材料：**小黄瓜1/16 条、新鲜无花果1/4颗、苜蓿芽适量、海苔片、美乃滋…
http://www.top1health.cn/Article/140/49036
睡好比吃饱还重要！科学剖析宝宝的3大睡眠秘密

…位。以成人来说，睡眠就像在重置大脑，让我们脑中紧绷的突触得以纾缓，提振清醒时的专注度；对幼儿来说，睡眠则像是成长时的催化剂，帮助幼儿迈向生长高峰。  …
http://www.top1health.cn/Article/236/43448
改善压力肥！巧按2穴位纾压、防暴食有一套

…、大麦、小麦、燕麦等复合式糖类的食物，来提升血清素，藉此达到纾缓压力、改善焦躁情绪的作用。 **要点2：**压力大的人往往容易伴随有便祕问题。为避免上述状况发生，建议日常饮食…
http://www.top1health.cn/Article/250/41783
肚子持续「膨风」是肿瘤酿祸？6面向厘清腹胀原因

…是吃坏肚子；或是，不小心吃太多所致，而选择自行购买成药服用来纾缓不适。但消化内科医师表示，别小看腹胀问题，若民众出现持续性的腹胀，应慎防恐是罹患肿瘤、肝硬化等重大疾病的警讯！ …
http://www.top1health.cn/Article/30/42798
抗压食物出列！孕期吃出好心情

…健康且神清气爽呢？ **【补足营养素，适时纾缓压力】** 三军总医院营养部营养师林栩祯认为，若孕妈咪本身缺乏营养素，会影响到脑内神经传导物质，使情绪变好的物质会…
http://www.top1health.cn/Article/17/41747
按摩愈痛，愈有效？按摩椅轻柔律动不伤身

…能一边聆听轻音乐，有助提升睡眠品质，是忙碌的现代人放松心情、纾缓酸痛的好帮手。
http://www.top1health.cn/Article/248/40146
上班族妈咪久坐腰背酸痛？瑜珈7招缓解

…部，与强化核心肌群的动作；以及有助活动髋部的瑜珈体位法，就是纾缓不适的好方法。 **【第1招／胸部伸展】** 开阔、伸展因长时间办公久坐，或姿势不良而造成紧绷的胸腔、胸…
http://www.top1health.cn/Article/17/38821
甩开白带纠缠　好「孕」才会来！

…了保持私密处的干燥和清洁，如果不慎霉菌感染，建议中药调理帮助纾缓，每天洗澡后，再使用中药坐浴加强治疗，减少搔痒不适，别让恼人的白带纠缠您！ **本文出自：蔡光前中医师部落格*…
http://www.top1health.cn/Article/259/38924
美眉必读！夏日除毛三部曲：拔、剃、脱

…不再生长，除毛后毛囊周围会有轻微灼热感，冰敷后约几个小时即可纾缓。 **除毛后需保养　注意防晒与保湿** 不过，医师提醒民众，无论哪一种除毛方式都会对肌肤造成伤害，因此，除…
http://www.top1health.cn/Article/242/38587
运动种类多怎挑？孕妈咪做这些最安全

…要可以训练肌力、肌耐力、心肺功能，另一方面也能帮助伸展肢体、纾缓紧绷的肌肉，并藉由温柔和缓的动作，达到身心平和稳定的效果。透过规律的练习孕期瑜珈，循序渐进增强肌肉力量、自身体力，及…
http://www.top1health.cn/Article/17/38666
手指肿胀僵硬？即俗称的「扳机指」

…动手术。一旦发生疼痛症状，我都强烈要求患者应减少手指活动，以纾缓肌腱的发炎程度，并按摩放松僵硬部位。为此，建议平常过度使用手指而肿胀僵硬的人，可以多做按摩与手指肌腱强化的运动，改善…
http://www.top1health.cn/Article/238/38600
月经1年没来　恐是多囊性卵巢症作祟

…按时服药外，生活上要维持规律作息、运动，避免吸菸、熬夜，适当纾缓压力。饮食方面，多选择低升糖指数的食物，少吃蛋糕、饼干、甜饮料，以维持血糖稳定。 **【医师小叮咛】：** …
http://www.top1health.cn/Article/254/38286
感冒丧失嗅觉！小心急性鼻窦炎作祟

…】：** 鼻窦炎的治疗以药物治疗为主，另外鼻腔冲洗也有助于纾缓症状，若经医师诊断为严重的细菌性鼻窦炎，则需服用抗生素。医师提醒，若鼻部不适的症状超过1周还未痊愈，最好应再找耳鼻喉…
http://www.top1health.cn/Article/61/38429
防脚踝二次扭伤　强化脚踝肌力巧做3动作

…，因此韧带愈合需要约4周的时间。虽然疼痛感会在2周内纾缓，但生理上的完全康复，则需更长的时间。换言之，这时只要再有一点点扭伤，就会让伤口恶化并破坏组织，还可能出现组织增厚、…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358