精緻糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

「精緻糖」搜尋結果

總共找到 345 筆符合關鍵字「精緻糖」的資料

幼兒一定要喝成長配方嗎？專家提醒：小心攝取過多精緻糖，恐釀健康危害

…兒每天所需的乳品攝取需求，天天飲用更可能在不小心下攝取過多的精緻糖，反對孩子健康、成長發育帶來負面影響。 **「成長配方」或「水解配方」商品看起來像奶粉，但乳粉含量可…
http://www.top1health.cn/Article/302/84038
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…攝取也是重要的。另外，最重要的是，飲食上也要留意限制精緻糖類的攝取，周宗翰中醫師表示，甲狀腺是荷爾蒙平衡和新陳代謝的關鍵腺體，而吃太多精緻糖不但會增加身體發炎反應產生；且過…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
糖尿病控不好，6急併發症風暴來！名醫教你穩控血糖3關鍵，慎選醣類食物

…含醣量，不要超過每日身體對醣的需求。** 澱粉有的分為精緻糖、升糖指數比較低的糖，我們最好挑低升糖指數的食物，例如白米與糙米，就是選糙米比較好，而一碗白米與三碗糙米相比，哪一…
http://www.top1health.cn/Article/248/83402
晚餐吃水果不只容易變胖？還會養成脂肪肝體質？營養師教你吃對不NG

…形成內臟脂肪，減少對身體的危害。 **要點3／飲食減少精緻糖的攝取：** 少碰手搖飲、餅乾、糖果、糕點等富含精緻糖的零食、飲料，以降低肝臟消化代謝的負擔。 **要點4…
http://www.top1health.cn/Article/302/83358
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…惑，各式含糖冰飲藏著看不見的熱量，是頭號瘦身殺手，尤其是含有精緻糖的飲料更要注意，舉凡像是紅糖、白糖、黑糖、砂糖、冰糖、蜂蜜等，都是屬於額外添加的糖分，跟奶製品中的天然乳糖與水果中…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
【影音版】小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…對於預防才有功效，並無法作為治療，而且市售蔓越莓汁多添加不少精緻糖，反而可能促進發炎反應，因此建議以攝取新鮮蔓越莓為佳喔！ **2.芭樂、柑橘** 女性到了更年期雌…
http://www.top1health.cn/Article/318/82913
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…低脂肉品，來減少油脂的攝取。市售烤肉醬大多含有過量的精緻糖與鹽分，每刷一次烤肉醬等於多攝取3~5大卡與約50毫克的鈉，建議自製新鮮的烤肉醃醬來取代市售烤肉醬，可避開攝取多餘…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
【影音版】太陽一曬就起疹～遠離「光敏感」，4大絕招缺一不可

…，有助消解體內的火毒。烹煮時，可加入少量紅糖調味，但不可放入精緻糖或可能致敏的蜂蜜；食用時也要注意時間，盡量在白天食用，晚上不可吃太多，以免影響脾胃和造成夜尿。 **3.限制…
http://www.top1health.cn/Article/80/82845
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…奶茶。此外，果汁看起來很健康，其實含有大量的精緻糖，可以自製不加糖的蔬果汁，不要濾渣，就可將蔬果中的纖維一起喝下肚，平衡血糖上升的速度。大部份汽水含有高果糖糖漿或是…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…**拋開含糖飲料，選擇水、無糖茶類、氣泡水等解甜膩，可以減少精緻糖攝取，避免血糖及體重節節攀升。
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
中秋月圓人不圓！營養師教你用火龍果入菜，DIY低卡花彩繽紛晶凍月餅

… 內餡部分則可選用地瓜或南瓜，利用食材本身含有甜味，可減少精緻糖的添加；亦可利用紅蘿蔔泥加洋菜混和製成取代鹹蛋黃，降低過多鹽分的攝取。 **原則3／搭配無糖飲料：** 中…
http://www.top1health.cn/Article/320/82802
腸道差是萬病之源，保持菌相平衡吃出保護力！

…也會讓人食慾增加，尤其是炸物、甜食等，要注意的是，高油脂、高精緻糖類型的食物會讓體內環境更適合壞菌生長，造成惡性循環。不僅如此，有不少研究指出，腸道壞菌太多，會影響到大腦，啟動發炎…
http://www.top1health.cn/Article/30/82645
她41歲，身材比年輕時更好！把減醣變成長久飲食習慣，讓你健康享瘦不復胖

…生酮。減醣就是入門，當你減少攝取碳水化合物（尤其是精緻澱粉與精緻糖），那麼就可說跨入減醣門檻了。但光是這樣就對健康與身材有幫助嗎？答案是因人而異的！每個人對醣質的耐受程度不…
http://www.top1health.cn/Article/101/82542
不只是運動前幫你提振精神，能量飲料原來也能這樣喝！

… 另外精製糖當然也需要考慮，在沒有運動的狀況下，不宜攝取過多精緻糖，用來提振精神時，1罐即足以讓我們補充體力。最後營養師還是要提醒大家，能量飲料只是輔助我們的食品，最根本的…
http://www.top1health.cn/Article/318/82092
粽子熱量最高餡料，不是只有三層肉！這個才是吸油大王！營養師教3招甩油撇步

…-200大卡的熱量（不含沾醬、糖漿）。若是再加上砂糖、蜂蜜等精緻糖等「隱藏熱量」，體重肯定會再增加。建議「每日限量攝取」並扣除一部分正餐的飯量，維持熱量不爆卡。 **第3招／…
http://www.top1health.cn/Article/101/82126