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「硒」搜尋結果

總共找到 493 筆符合關鍵字「硒」的資料

抗武漢肺炎免疫力愈強愈好？維生素C最威？營養師：吃對6大關鍵食物

…抗氧化營養素，例如：β-胡蘿蔔素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。因此，提高免疫力不能單單只依賴補充某一種營養素，而是飲食應當全面且均衡！讓免疫力UP UP該怎麼吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/80792
葉酸食物如何正確吃？小心，4種NG煮法會讓營養流失光

…小麥胚芽：**小麥胚芽含有高量葉酸、優質蛋白質、纖維質、鈣、硒，可說是超級食物喔！ **8. 蘆筍：**蘆筍是葉酸含量很高的蔬菜，16根蘆筍就含有400微克的葉酸。 *…
http://www.top1health.cn/Article/356/80578
常吃洋蔥、大蒜能降低乳癌發生率？中醫：吃這些藥材，也能抗氧化、抗發炎

…很重要的課題，例如：洋蔥、大蒜、韭、青蔥，因為含有抗癌礦物質硒，能刺激白血球的生成，以及引發癌細胞自殺作用。而中藥類的黃耆、三七、黃芩、白芍、甘草、大棗、魚腥草、黃連…等，也都有降…
http://www.top1health.cn/Article/248/78114
誰說愛美不能偷懶！來做超簡單鮪魚酪梨沙拉，輕鬆吃出好肌膚

…所以想讓膚色變白，千萬不能缺鐵。再加上鮪魚的瘦肉含有硒，而硒是回春不可或缺的營養素，因為硒能製造出酵素，阻止促進老化的活性氧及過氧化脂質作用在身上。富含於酪梨中的維生素E，…
http://www.top1health.cn/Article/320/79195
孕婦關鍵5寶非吃不可！藥師：維生素D、葉酸、葉黃素吃對才有效

…9、B12和葉黃素)，以及10種礦物質(鈣、鐵、碘、鎂、鋅、硒、銅、鉻、錳、鉬)，是懷孕期間補充的一些最重要的維生素及礦物質，對孕媽咪與胎兒的健康成長發育是絕對必需的。而需要量是伴…
http://www.top1health.cn/Article/248/79136
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…脂肪酸的植物油，例如，橄欖油、葡萄籽油為佳。並適度補充礦物質硒、維生素E、茄紅素等抗氧化營養素，就是常保健康，預防癌症上身的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
少林中醫教你吃對食物護健康　洋蔥、南瓜、茄子15種蔬果都上榜

…食物。麥麩是小麥主要營養成分的「倉庫」，維生素B群、硒、鎂等礦物質及纖維素幾乎都集中在它身上。它能預防結直腸癌、糖尿病及高膽固醇、高脂血症、便秘、痔瘡等。因此，不少專家認為…
http://www.top1health.cn/Article/239/78013
腹部肥胖、晚上超愛吃洋芋片…竟是腎上腺疲勞！多補維生素D對抗壓力

…積的困境。因此，若要提高胰島素的敏感度，可以攝取鉻、硒的營養補充品；若要降低皮質醇，則要多曬太陽，多補充維生素D；若要保持身體處在有氧環境，必須起身走動或做做「八段錦」，讓…
http://www.top1health.cn/Article/101/77883
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…，所以多吃鮭魚、菠菜和雞肉可以提振低迷情緒。 **硒Selenium：**硒是一種很強大的抗氧化物，有助於防禦抵抗氧化傷害和支援免疫與神經系統。營養師Dempsey建議：…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
秋燥皮膚癢、便祕、感冒5大症狀…糯米蓮藕、蒸雪梨，吃出「蒸」健康！

…肺，加上冰糖一起蒸著食用，可潤肺生津，緩解秋燥。百合中含有的硒、銅等微量元素能抗氧化、促進維生素C吸收；南瓜富含的鋅元素，參與人體蛋白質合成。兩者搭配既能提供充足的營養，又能潤肺益…
http://www.top1health.cn/Article/320/77820
發癢、脫屑，脂漏性皮膚炎補維生素B6有幫助？專家授治療全攻略

…的想要輔助改善，目前臨床上發現，適度使用含抗黴菌成分，或硫化硒（Selenium Sulphide）的洗髮精，就是一種不錯的輔助保養方式。而關於補充維生素B…
http://www.top1health.cn/Article/242/77803
蜂蜜檸檬水好神，能消除汗斑？汗斑、汗疹差在哪裡？皮膚科醫師破解…

…ne）、環吡酮胺（CiclopiroxOlamine）、硫化硒（Selenium）等，當作沐浴乳使用。但是，儘量以1周使用2～3天為限，每次靜待5～10分鐘後再沖掉，可降低皮屑芽胞…
http://www.top1health.cn/Article/248/75522
高纖防癌又美味！7種常見菇類抗癌成分好處報你知

…，抑制腫瘤生長。 **★鴻喜菇** **成分：**含硒、葉酸、多醣體，有獨特蟹香味，食帶苦味又稱「靈芝菇」。 **抗癌功效：** ●葉酸為細胞分化或複製必須營養素，缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/261/75323
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…氧化劑，包括多酚，維生素C，類胡蘿蔔素，生育醇，α-硫辛酸和硒。抗氧化劑可以幫助預防細胞損傷和癌症，促進健康及心血管功能。在紅色和紫色馬鈴薯中，其抗氧化能力比黃肉馬鈴薯高2~3倍。…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
養肝不踩雷！營養師提供6大飲食原則

…富的抗氧化成分，像是維生素C、E、B，以及胡蘿蔔素、茄紅素、硒、鋅、銅、鐵及多酚類（花青素、黃酮類）、大蒜精、芝麻素等，可以保護肝臟，減少肝損傷。此外，由於肝臟是人體合成蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/74838

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