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「睡姿」搜尋結果

總共找到 189 筆符合關鍵字「睡姿」的資料

胎動看寶寶健康！過多過少都要當心

…位於人體右側，而下腔靜脈是供應子宮養分的重要血管，若採取右側睡姿，可能會影響到血液循環；在待產時如果發現胎兒心跳不穩，醫護人員通常也會建議孕婦左側躺，因此，準媽媽不妨從懷孕中後期就…
http://www.top1health.cn/Article/17/26084
動不動流汗體力差？恐氣虛體質惹禍

…--> ![][78351] **時常落枕** 在睡姿正確、沒有頸椎疾病以及脖子沒有外傷的前提下，如果經常落枕，那麼就是氣虛了。因為在晚上睡覺時，我們人體是陽氣衰弱、陰氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/25845
寶寶側同一邊睡？2按摩步驟助矯正

…感到束手無策，是因為凹形枕頭無法達到預期中的效果，而強硬矯正睡姿又會引發寶寶頸部痠痛。建議媽咪可採用柔性策略來解決這個問題，那就是「睡姿矯正按摩」。 **【睡姿矯正按摩】…
http://www.top1health.cn/Article/251/25153
睡眠調查：法客愛裸睡台客愛滾床單

…皆為24%。相較台灣，僅約1成的旅客習慣裸睡。 **睡姿愛好調查：4分之1台灣人最愛右側睡** 此外，每個人喜歡的睡姿都不一樣，在睡姿愛好的調查發現，全球有超過一半的旅客…
http://www.top1health.cn/Article/240/23634
暴食泛胃酸？吃1匙黃芥末可緩解

…《臨床胃腸病學雜誌》刊登的一項研究發現，正確防範胃食道反流的睡姿是向左側臥。因為側睡會影響腸胃、食道及其他器官的位置，當向左側臥時，胃部比食道低，胃酸就不容易回流到食道。而向右側臥…
http://www.top1health.cn/Article/30/23491
孕媽咪浮腳筋　6小撇步抬腿預防

…上禁止穿很緊的襪帶、束帶或半統襪等。 **4.採左側臥睡姿：**睡覺時，宜採左側臥姿勢，因為，側躺時子宮不會壓迫血管，靜脈壓才不會上升。 **5.睡時墊高腿部：**睡覺…
http://www.top1health.cn/Article/36/23474
按摩三字訣　這樣按摩寶寶好健康

…，效果更好！不但可以改善各種常見的育兒問題，還可以調整寶寶的睡姿、頭型和胸型，幫助寶寶的肌肉發展，想要讓寶寶長高長胖、快點學會翻身和站立，也統統有效！ **寶寶按摩三字訣：「…
http://www.top1health.cn/Article/304/23371
寶寶趴睡不偏頭　有助智力發育

… 根據《小兒科醫學》期刊報告，研究人員對350個健康寶寶進行睡姿研究，發現趴著睡的寶寶智力發育較快，但是躺著睡的寶寶也能夠慢慢趕上趴著睡的寶寶。但是趴著睡容易突然窒息，躺著睡則更安…
http://www.top1health.cn/Article/87/23379
防初老！3原因恐使眼袋提早報到

… ![][73049] **3.你睡姿不良嗎？** 有時水腫的原因居然是前晚睡姿所導致，原因會是枕頭太薄或是沒有墊枕頭入睡，導至流質囤積於眼周肌膚，這種…
http://www.top1health.cn/Article/145/23036
五十肩卡卡動不了？4方法有效改善

…朝上、側躺的姿態。利用三角繃帶或是抱枕可以比較容易保持這樣的睡姿。 **本文出自九歌出版社《女7男8：關鍵年齡的34種黃金療法》**
http://www.top1health.cn/Article/331/22960
孕媽咪「腫」很大？6妙招告別水腫

…量及充分的休息，才能幫助孕期更順利。 **妙招4：調整睡姿** 懷孕初期，因為肚子還不明顯，孕媽咪能以習慣的睡姿入睡，但到了懷孕中後期肚子越大，壓迫也越大，無法像一般人可以…
http://www.top1health.cn/Article/200/22762
滑鼠都握不住　手麻究竟是不是病？

…容易咳到醒過來，也會習慣把枕頭墊得很高。但若因此長期睡姿不良，遲早會讓頸椎健康拉警報，即使做再多的復健，也不會有太明顯的成效，須下定決心，好好控制原有的病情，才不會讓健康問…
http://www.top1health.cn/Article/145/22479
孕期好焦慮？4大方法舒緩情緒

…的感覺。又因胎兒壓迫膀胱，半夜時常有頻尿的狀況或因懷孕須調整睡姿等問題，造成入睡困難及睡眠不足，睡眠品質受到影響，也有累積焦慮的可能。 **★心理因素** **1.個人特質…
http://www.top1health.cn/Article/200/22166
暖身助通便　起床做8個動作甩肉

…動作1／放鬆雙肩** 不少人一覺醒來會覺得肩膀更沉，不良的睡姿和劣質的枕頭床墊都會對肩部造成影響，所以我們要先來放鬆一下肩膀，帶動休息了一夜的脊柱。 **做法：**兩腿分開與肩…
http://www.top1health.cn/Article/306/21863
防孕期水腫！謹記10要點消腫

…減少下肢靜脈受到壓迫，不過仍以能舒適睡眠為前提，不用嚴格限定睡姿。 **方式9／飲食清淡** 飲食的方面，應避免攝取過多鹽分，飲食清淡。 **方式10／攝取含鉀食物*…
http://www.top1health.cn/Article/213/21843

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