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「湯匙」搜尋結果

總共找到 855 筆符合關鍵字「湯匙」的資料

酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…(約60g)、木瓜50g、無糖豆漿200ml、無添加糖優格2湯匙、蜂蜜2茶匙(可省略)。400~500ml/杯。 **製作步驟：** 1.酪梨、蜂蜜、豆漿70ml倒入果汁機攪打…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
防彈咖啡、減醣飲食減重，能看到馬甲線？專家：慎防營養被排除，健康減重4要訣

…為早餐，調配方法為：在一杯240CC有機黑咖啡中，加上一到二湯匙的無鹽牧草飼育奶油，與一到二茶匙的中鏈三酸甘油酯或有機椰子油，接著放入果汁機攪打成拿鐵狀。或在一杯黑咖啡內，加入一湯…
http://www.top1health.cn/Article/250/89105
早餐吃切邊吐司會瘦？生吐司變肥胖？全麥最健康？5種吐司熱量大PK

…不會覺得鹹。一片厚片吐司幾乎含有一公克的鹽（約等於鹽罐裡的小湯匙一匙），佔了我們人體一日攝取量的1/5。若是再有身為加工品的培根、鮪魚、火腿，就真的是高鹽份餐點！記得搭配其他含鉀蔬…
http://www.top1health.cn/Article/320/89133
單寧酸能抑制新冠病毒？紅酒、堅果也好棒棒！營養師推6種健康吃法

…桂50mg、丁香95mg、薑黃34mg。 ![每天約1湯匙的堅果，可以補充單寧酸。][213073] 從食物中攝取單寧酸之前，先來瞭解單寧酸有何特性？單寧酸為水溶性多酚…
http://www.top1health.cn/Article/320/89077
經前症候群經常頭痛、腹痛好困擾？營養師：4大關鍵飲食減緩症狀

…*全麥餐包1 個、蘿蔓葉1 片、番茄1/4 個、鮪魚罐頭2 湯匙、無糖優格1/2 盒、腰果1 湯匙。 **作法：** 1. 番茄洗淨，切丁備用。 2. 將番茄丁、鮪魚拌入優格…
http://www.top1health.cn/Article/234/89067
長輩牙口退化、咀嚼不易，能吃粽子嗎？營養師推：粽夏健康套餐，容易入口又美味

…0g(約5朵)。 **做法：**水滾後加鹽、青花椰菜，燙至湯匙可壓碎之質地，再剪切至一口大小即可。 **鳳梨苦瓜雞湯：** **材料：**雞腿肉(去皮)40g(約3根手指大小…
http://www.top1health.cn/Article/320/89048
久坐不動代謝差，經常便祕害肥胖！減重名醫：5大要訣提升排便力

…[212734] **2.補充油脂** 建議每天加兩湯匙的苦茶油、橄欖油或亞麻仁油，放到沙拉、蔬菜或湯品裡。或者是吃一塊肥肉，有些人對動物性脂肪的反應反而是好的。 ![2…
http://www.top1health.cn/Article/248/89003
乳癌可能是吃出來的？營養師：避開6大NG食物，13招吃出健康

…油為橄欖油，多倫多大學一份研究報告指出，每天選用亞麻籽油，一湯匙油或3湯匙種子，能減少乳癌細胞的大小。反式脂肪，亦稱氫化油，存於奶油中，與高乳癌的發生率有關，加拿大研究指出…
http://www.top1health.cn/Article/248/88813
趕走過敏元凶，營養師教你吃對4種營養素！內服外用都要兼顧

…攝取到適量的維生素A跟C。 **●補充維生素E：一天一湯匙堅果** 維生素E也是效果極佳的抗氧化營養素，一天當中只要攝取到1湯匙，或者1拇指大小的堅果，就可以補充到維生素E…
http://www.top1health.cn/Article/248/88755
斷食開啟身體自癒力？日專家揭：抗老防病5大關鍵

…導下才能進行，若復食，時間必須是斷食時間的2倍，一開始會先用湯匙慢慢啜飲糙米清粥，然後再吃一些梅乾，慢慢吃回食物量。如果覺得一開始空腹斷食很困難，有很多種不同方法可以嘗試：…
http://www.top1health.cn/Article/248/88723
長輩食慾差，吞嚥咀嚼功能退化是元凶！軟食力5大策略，找回吃的幸福

…白木耳糊、果泥、蔬菜泥等增加湯的稠度，喝湯更安全。喝水可改用湯匙慢慢喝；吸管容易嗆咳時，應避免使用。根據以上原則製備「好咬、好吞、安全喝」的飲食，幫長輩把食慾找回來，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/88728
新冠疫情升溫提高防護力！抗病毒入侵3大關鍵，營養師：必知防疫6大飲食

…可幫助提升免疫力。 **4.堅果用好油：** 每天一湯匙的堅果或適量酪梨、炒菜用油建議使用橄欖油、苦茶油和酪梨油，可幫助身體抗發炎、提升免疫。 **5.β葡聚糖：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/88682
你吃的是「仿」和牛嗎？注脂肉過量4大風險，營養師教你一次看懂

…他的特徵和成分： **原肉** **特徵：**用湯匙刮可以出血水。 **成分：**是100%原肉成分單純自然。 **重組肉** **特徵：**每片大小與外型相…
http://www.top1health.cn/Article/320/88532
清明節隱藏「餡」阱，潤餅熱量飆破7百大卡，超過排骨便當！掌握3原則不怕肥

…** 另外春捲中的精華當然就是「花生粉混糖粉」了！然而，1湯匙純花生粉就相當於1份堅果種子類，因此建議攝量添加勿過量，攝取過量糖粉不僅會造成肥胖、代謝異常，甚至血糖不穩等風險。營…
http://www.top1health.cn/Article/320/88505
吞嚥困難恐併發吸入性肺炎！學會IDDSI飲食標準，食物好嚼又好吞

… 臨床照顧者可以使用簡易的工具（如：餐叉、湯匙、筷子或手指），來測量食物質地的硬度、內聚性、黏附性、彈性等。藉由這些常見的工具來協助我們製作的餐食質地一致化，讓吞…
http://www.top1health.cn/Article/320/88501

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