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「減醣」搜尋結果

總共找到 164 筆符合關鍵字「減醣」的資料

用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…如菠菜、花椰菜、紫蘇、油菜等。 **本文出自三采文化《減醣快瘦氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
貪吃鬼靠減醣飲食，瘦了43kg！掌握7大黃金原則，減重、減脂又減腰圍

愛吃大餐的貪吃鬼，體重肯定扶搖直上，但是，只要採取「低醣、減醣」一日三餐吃得飽的飲食調整，並找對塑身訓練方法，就能減重、減脂又減腰圍，享瘦不復胖！日本料理研究家特別分享自己成功減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/77960
少糖更安心！動手做低醣生乳覆盆子捲，好吃少負擔

…覆盆子剝成一半，放到鮮奶油上。 **point** 減醣蛋糕的砂糖含量少，所以容易乾燥，放置太久的話蛋糕會變乾。放涼之後就要馬上收到塑膠袋裡哦。這樣蛋糕才會慢慢變的濕潤，捲…
http://www.top1health.cn/Article/248/77905
老年人控血糖先限醣？飲食補蛋白質怎麼吃？一張圖看懂

老年人可說是最常被建議限醣飲食的族群，偏偏老人家很容易因此不悅。這種時候，得先積極地要求他們閱讀相關書籍、聆聽醫師或成功病例的演講等，透過不斷累積知識和實際體驗，來激發出本人的限醣…
http://www.top1health.cn/Article/253/77739
鄧紫棋公開懶人早餐，靠燕麥替代白飯年甩7公斤？營養師說…

…，民眾想要成功減肥、瘦身，如何適度減少飲食醣類的攝取量、落實減醣飲食，就是相對適合現代人的減醣方式。而計算食物糖質（碳水化合物）、減少醣類食物的攝取，更是致勝關鍵！燕麥雖然…
http://www.top1health.cn/Article/101/76642
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…來特別受到矚目和青睞的原因之一。 **想減肥先減醣　毛豆高蛋白、低脂、零膽固醇、高纖，入菜好處多** 至於，坊間傳言的適量食用毛豆有助瘦身的論述是否正確？趙函穎營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
減肥必知8大救命關鍵！幫你對抗肥胖、老化、疾病快筆記

…不一定會變胖，但是吃錯，肯定會讓你胖！提到減肥，近年開始風行減醣、低碳、生酮飲食等新觀念，哪一個有效？是否真的適合每一個人？其實，健康的食物，不但能幫你對抗肥胖，還能抵抗疾病、老化…
http://www.top1health.cn/Article/101/75372
DIY減醣甜點！大人小孩都愛的奶油糖霜「杯子蛋糕」

小巧可愛的杯子蛋糕，很適合作為派對、聚餐時款待客人的小點心，尤其是上面的奶油糖霜滑順不膩口，深受大人小孩喜愛。也可以在糖霜上面放上一點點莓果，增加口感、豐富色澤。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/75292
人氣營養師瘦身攻略！外食族謹記減醣飲食6原則不易發胖

女孩這幾年一定常聽到減醣飲食，網路也不斷爆出成功案例，大嬸變回小姐，1年瘦18-20kg大有人在，不過，台灣外食主義興盛，要做到減糖飲食其實不容易，「晨光健康營養專科諮詢中心」院長…
http://www.top1health.cn/Article/101/75321
空姐愛吃薯條、滷肉飯「便祕型肥胖」！營養師4招讓她速瘦6公斤

…果無法靠運動瘦下來，有什麼方法解救嗎？營養師將教大家如何利用減醣的健康飲食概念，結合料理，調整生活型態，就能健康瘦！臨床減肥個案實際執行6年的趙函穎營養師，在其新書《營…
http://www.top1health.cn/Article/101/75236
減醣助減肥又抗老！營養師推花椰菜飯、豆腐飯聰明替代澱粉

…、愈睡愈累、容易便祕，為了找回健康，不妨跟著營養師一起來嘗試減醣飲食計劃，使用跟飯、麵很像的減醣替代澱粉食材，包括做出花椰菜飯、豆腐飯、櫛瓜麵、蒟蒻麵，不但能幫助減肥，還可以維持健…
http://www.top1health.cn/Article/101/75231
減醣飲食，你做對了嗎？

…性疾病重要的元凶，像是心血管疾病、失智、慢性發炎…等，因此「減醣飲食」開始興起，訴求減少醣類食物攝取對於預防疾病、維持健康是有正面幫助的。 **減醣飲食的三個重點** …
http://www.top1health.cn/Article/320/75219
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…瑞麗美人《剷肉10公斤！減脂瘦身湯：權威營養師宋明樺的60道減醣低卡包瘦湯，一天喝一次，8週甩肉不復胖！》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
減肥不挨餓！掌握8低醣飲食原則，吃飽吃滿不節食

…用的低醣食物： **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/74943
來做低醣鹹酥雞！選對材料，30分鐘輕鬆上菜

…出許多氣泡時就可開始油炸。 **本文出自采實文化《日日減醣瘦身料理：肉品海鮮．蔬食沙拉．鍋物料理，吃飽吃滿還瘦18公斤，無痛減醣瘦身家常菜111道》一書**
http://www.top1health.cn/Article/318/74936

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