減輕體重 | 搜尋結果

「減輕體重」搜尋結果

總共找到 248 筆符合關鍵字「減輕體重」的資料

運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？

…多篇研究文獻證實咖啡因對減重有益處，但「咖啡只是輔助」，想要減輕體重，還是需均衡飲食搭配運動、多喝水才正確。此外，咖啡也不是喝得越多就瘦得越快，當一天的咖啡因攝取超過500毫克時，…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…1.可以延緩胃排空時間，增加飽足感，因此能夠輔助控制進食量、減輕體重 2.增加糞便體積，促進腸道蠕動，預防便秘 3.拉長醣類消化吸收的時間，延緩血糖上升，維持血糖平穩 4.可…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
喝優酪乳可減重？醫：加入香蕉的效果加倍

…整腸的效果，能提高代謝率，對有便秘習慣的人，可促進排便，達到減輕體重目的。不過，要注意的是，優酪乳減肥只是一種輔助的減肥方式，利用「喝優酪乳斷食減肥」會導致營養不均衡，反而…
http://www.top1health.cn/Article/80/54146
台灣人天生胰島素分泌能力較差？4招逆轉糖尿病基因

…每次運動強度達到心跳率至少1分鐘130下。規律且有效的運動能減輕體重、降低膽固醇、促進血液循環和舒緩心情，最重要的是有助於提高胰島素敏感性，對於改善糖尿病是非常重要的一環。但需特別…
http://www.top1health.cn/Article/33/53079
黑豆水減肥一級棒？一次看懂中西醫專家觀點！

…脂肪生成的活性和肥胖的風險，改善腹部脂肪堆積、增加能量代謝並減輕體重。另根據人體研究，攝取黑豆萃取物合併高纖、低膽固醇的飲食，對於預防腹部肥胖有正面的效果。然而，針對黑豆水…
http://www.top1health.cn/Article/80/52922
世大運看過來！原來跆拳道國手賽前要吃這個

…* 選手在競賽分級秤重前為讓體重變輕，通常會利用輕微脫水來減輕體重；所以在秤重完之後，就要特別注意能量及「鈉」補充，以免比賽時因為體內電解質不足，造成肌肉無力或身體無力等問題產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/53025
減重一定要揮汗如雨？名醫靠低衝擊「尼雅運動」甩肉

…發胖。 ![][195975] **飲食+運動　減輕體重效果佳** 過去有許多肥胖醫學研究證實，單靠運動減重，是相當費力又成效不彰的方式。舉例來說，有研究追蹤參與者一…
http://www.top1health.cn/Article/250/51899
糖尿病患最怕肥胖、併發症多　針劑腸泌素控糖助達標

…性病，並非是絕症，可透過生活型態改變(如戒菸)、飲食、運動、減輕體重，以及使用適合的藥物來控制血糖，以減少併發症的出現，保障健康與安全。
http://www.top1health.cn/Article/33/51929
李安睡眠障礙疑雲？醫：若嚴重打鼾應就醫治療

…道變得更狹窄、更容易阻塞；臨床發現，某些症狀輕微的患者在成功減輕體重後，睡眠呼吸中止症的問題便隨之消失。
http://www.top1health.cn/Article/76/51834
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會失敗的最大…
http://www.top1health.cn/Article/132/51767
拒絕疾病上身！3大健康運動，提高身體抵抗力

…　助抵抗力增加** 醫師徐昊強調，規律的運動好處很多，可以減輕體重，也能降低血壓，降低壞的膽固醇；且可以促進血液循環，改善心肺功能，舒緩情緒，改善生活品質。對糖尿病友而言，則有助…
http://www.top1health.cn/Article/80/51513
吃益生菌能減重？避免這4個NG吃法

…*有效減重：消耗熱量＞吃入熱量** 那到底要怎麼樣才能達到減輕體重的效果呢？「減重」的原理很簡單，就是身體所消耗的熱量大於吃進去的熱量，簡單表示即是「消耗熱量＞吃入熱量」。因此，…
http://www.top1health.cn/Article/320/51417
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀

…改以非藥物治療，就是生活型態之改變來控制維持，包括： - 減輕體重(如果體重過重)。 - 適度規律的運動。 - 不熬夜。 - 避免油炸類食物。 - 避免過量飲酒。 - …
http://www.top1health.cn/Article/248/51428
減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…每個人想到的第一招絕對是少吃或不吃，想透過減少攝取熱量來達到減輕體重的效果，而最後往往卻因為長時間忌口、飢餓過度而導致暴飲暴食，造成前功盡棄，體重回升得更快！這也是減肥會失敗的最大…
http://www.top1health.cn/Article/132/51402
吃出來的富貴病！喝山楂綠茶遠離脂肪肝

…化痰祛濕、通絡，另外，也要配合飲食調理與適當運動，增強代謝、減輕體重。對抗脂肪肝，在飲食策略上，羅明宇中醫師強調，首先應絕對禁酒，除了體重控制外，特別是食物要保持營養全…
http://www.top1health.cn/Article/80/51172