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…肪酸(MCT)的優脂,以利身體吸收、使用。譬如,富含EPA的深海魚油可緩和化放療帶來的不適感,進而幫助增進食慾、提升生活品質,簡單的說就是能幫助癌症患者維持體重、保持良好體力的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/309/76582… 值得一提的是,DHA可幫助胎兒腦神經的發育,孕媽咪可透過深海魚類、藻類、亞麻仁油等來補充DHA。 **每天吃纖維質食物避免便祕** 邁入第二孕期,許多孕媽咪常有便祕的困…
http://www.top1health.cn/Article/17/76571…補腦健腦,由日常飲食下手才是王道,不外乎能提供不飽和脂肪酸的深海魚類,如秋刀魚、青花魚、沙丁魚、鮭魚等,以及堅果類,如核桃、榛果、腰果、芝麻、葵花子等;能提供維生素及抗氧化物的菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/320/75114…裝食物、吃東西前先洗手、徹底清洗蔬果當中的農藥、避免大量攝取深海魚類和來路不明的中藥、使用具有環保標章的清潔劑、飲用水加裝淨水器…等,平時多留意以上這幾點,都有助於減少接觸環境荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/261/75327…脂肪,能夠降低總膽固醇與壞膽固醇濃度,並提升好膽固醇比例,如深海魚、橄欖油、苦茶油。 **總膽固醇高、壞膽固醇高,4大地雷食物要避免** 孫語霙營養師指出,若總膽固醇高、壞…
http://www.top1health.cn/Article/320/75315…快速消失,近年來研究陸續發現,透過有助提升記憶力的食物,包括深海魚、柳橙汁、綠茶在內,都有助遠離失智症的威脅。另外,也有國外研究發現,如果嗅覺降低,聞不到洋蔥味道,就是失智症警訊。…
http://www.top1health.cn/Article/320/75153…不飽和脂肪酸的來源有:奇亞籽、亞麻籽、核桃,還有鮭魚、鱈魚等深海魚。 **7.纖維攝取過低** 研究建議:纖維的每日理想攝取量為19-28克,水果、蔬菜、古物、豆類等都是豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122…-3多元不飽和脂肪酸的魚類,包括:鮪魚、鮭魚、秋刀魚、鯖魚等深海魚類,但是,為什麼女性青睞鮭魚呢?營養師李婉萍表示,鮭魚有哪一些營養與健康益處,令人愛不釋手?每100g的鮭魚肉(去…
http://www.top1health.cn/Article/101/75011…DHA有助腦部的神經穩定、促進血液循環。建議每週吃2~3次的深海魚,如:鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻等。 **吃芝麻補充鎂助眠最棒?營養師:小心過量熱量失控** 坊間強調…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992…熱量的油炸食物、罐頭食品。 (因為含較多的亞硫酸鹽)、多吃深海魚類,含較多的Omega-3脂肪酸 (DHA、EPA)。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/74925…治療用藥和增強對藥物的耐受度。 每周至少攝取2到3次的深海魚類,如不易進食或攝取不足,建議晚期癌症病人,每天攝取1500mg的Omega-3脂肪酸,以幫助病友維持較佳的體重和…
http://www.top1health.cn/Article/248/71392…、熱量補充方式。例如德國倍速力每瓶能提供400卡的熱量,內含深海魚油(DHA+EPA)幫助病友補充「優質脂肪」;且每瓶僅含6克蛋白質,就是具備低蛋白、低磷、低鉀的慢性腎臟病營養配方…
http://www.top1health.cn/Article/240/72674…*所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用。 **●深海魚/**深海魚中的omega-3脂肪酸可以經由影響血脂質,降低三酸甘油酯濃度。 **●好油/**橄欖油的高單元不飽…
http://www.top1health.cn/Article/258/72692…可以強化視網膜對光的反應,維持正常的視力功能。DHA主要含在深海魚類中,尤其是魚鱗閃閃發光,背部為青色的魚,都含有大量DHA。這類魚包括秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鰹魚、鯖魚、鮭魚、鯡魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577…貓藥師不愛吃魚,所以只好乖乖吃魚油,不排斥吃魚的人,平常多吃深海魚,也是不錯的DHA補充方法喔!
http://www.top1health.cn/Article/320/71413