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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…217038] ##研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益蘇冠賓副院長說明，研究利用網絡薈萃分析方法，通過全球註冊臨床實驗數位化數據庫，獲取2021年5月前所有Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮類物質。因此，只要依據5大原則慎選黑巧克力，就能吃出健康！ ![][216695] **選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…菌)、嗜酸乳桿菌 (俗稱A菌)、酵母益生菌…等，對腸道可帶來有益的影響，所以我們稱之為「益生菌」；而常見壞的細菌有：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、梭狀芽孢桿菌、鏈球菌、鞭毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…，到底應該做什麼運動，才有助強化心肺功能？一般人知道有氧運動有益心肺功能，其實，有氧運動對於維持心臟健康、改善血管僵硬的問題也有效果，尤其是患有三高的人、曾裝過支架的民眾，更要透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
水果發霉了，到底要不要扔掉？

…掉。最後，建議大家，霉菌種類繁多，而且會滋生毒素，對人體有益的極少。而面對發霉的食物，我們的確可選擇將發霉部分去除，但肉眼看不到的地方仍可能存在著毒素。所以，保險起見，扔掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89944
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…風發作，除了少碰會引發痛風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…，能修復腸道粘膜，減少病菌進入人體** 腸道健康為什麼需要有益菌？尤其是益生菌？楊哲雄營養師表示，腸道的粘膜可以阻擋病菌的入侵，但會因為年長、飲食不當等眾多原因導致粘膜發炎受損，…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…人認為它富含「膠原蛋白」，不僅能養顏美容，對於皮膚、骨骼也大有益處！然而，食用銀耳真的可以補充身體裡的「膠原蛋白」嗎？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到李瑄妮營養師來為民眾進一步說明…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…* **好處：**100g酪梨含5.7g膳食纖維，膳食纖維有益腸道菌叢多樣化，幫助產生短鏈脂肪酸(SCFA)，像是丁酸(有機酸)。SCFA可提供結腸細胞能量，並預防結腸直腸癌和腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…）][213193] **飯前喝「檸檬＆生薑水」對肝臟有益** 飯前喝一些加入檸檬汁和生薑汁的常溫水，有幫助排毒的效果。檸檬裡的豐富酵素可以提高肝臟功能，促進排毒能力。…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…線」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態做起，建議攝取益生菌，還有益菌生(又稱益生元)，常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166
防止骨質流失不是中老年專利！年輕想要存骨本，先顧好「腸道菌」

…優酪乳** 想要同時穩定腸道菌及強健骨質的人，千萬別錯過含有益生菌的優格與優酪乳。研究發現習慣食用優格與優酪乳的人，有較高的骨質密度，骨折的風險也較低；優格與優酪乳等發酵乳品可以…
http://www.top1health.cn/Article/165/88865
疲勞、壓力大？你屬於3大類疲勞哪一種？日醫教你4招簡單伸展運動，紓解壓力

…薦居家4招簡單伸展運動，讓平日忙碌於工作的上班族能適時紓壓，有益身體循環系統活絡起來，對抗疲勞。川野泰周醫師在《3分鐘身心靈最高休息法》新書中提到，許多人都曾有過那種明明假日什麼事…
http://www.top1health.cn/Article/248/88798
超級食物黑種草籽油：「萬能」能對抗多種疾病？

…可使用在健康防護上。黑種草籽油當中含有活性成分「百里醌」，是有益健康的關鍵營養，屬於一種植物化學物質，具有抗氧化作用，遠離自由基的傷害。當身體有過多的自由基時容易傷害身體，需要相對…
http://www.top1health.cn/Article/320/88720
巧克力是「上帝的食物」！醫：保護心臟、降血糖、助減重，健康好處多

…血糖與輔助減重。][211698] **黑巧克力對健康有益，食用黑巧克力為佳** 巧克力乃是由可可豆經發酵、乾燥、烘烤等步驟提煉而成。可可樹的拉丁文意思為上帝的食物，意指富…
http://www.top1health.cn/Article/320/88557

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