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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

驚蟄養生增加抵抗力，「養肝」4要訣！吳明珠：必吃「這個菜」顧肝功能

…養生重在養肝，此時節多吃韭菜可增強人體的脾胃之氣，對肝功能也有益處。][217895] ##三、養生食物與茶飲 **1.韭菜** 中醫師吳明珠表示，春天是吃韭菜的黃金時節…
http://www.top1health.cn/Article/258/91206
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…是吃腦補腦，應選擇魚腦，因為魚腦中富含DHA和EPA ，較為有益。][217387] ##2.吃腦補腦豬腦、魚腦都富含蛋白質、卵磷脂、維生素和大量微量元素，都是人腦營養必…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
北歐飲食7大優點，媲美地中海飲食！含維生素D抗憂鬱、莓果抗氧化力強

…以這樣的油脂攝取有較低的飽和脂肪酸，較高的不飽和脂肪酸，因此有益於降低膽固醇、維護心血管健康、對於幫助記憶力、提升腦力也都有很大的好處。][217283] ##1.良好的油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/90865
天冷喝桂圓紅棗茶暖身　並非人人可喝！

…所需的營養。紅棗含有鐵質、蛋白質和維生素C。紅棗與桂圓併用，有益氣補血之效，對於體質虛弱（特別是氣血虛弱）、生完小孩或手術過後體力差、兒童和老人胃口差等情況，都有不錯的保健效果，但…
http://www.top1health.cn/Article/80/50074
尋獲深海魚油「聖杯」！最新研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益

…217038] ##研究：高濃度純EPA 對預防心血管有益蘇冠賓副院長說明，研究利用網絡薈萃分析方法，通過全球註冊臨床實驗數位化數據庫，獲取2021年5月前所有Omeg…
http://www.top1health.cn/Article/320/90781
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…定血壓與緩和情緒，以及參與體內新陳代謝的可可脂，以及對心血管有益的可可多酚與黃酮類物質。因此，只要依據5大原則慎選黑巧克力，就能吃出健康！ ![][216695] **選擇…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
你的腸道菌相失衡了嗎? 6招幫你增加腸內益生菌

…菌)、嗜酸乳桿菌 (俗稱A菌)、酵母益生菌…等，對腸道可帶來有益的影響，所以我們稱之為「益生菌」；而常見壞的細菌有：大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、白色念珠菌、梭狀芽孢桿菌、鏈球菌、鞭毛…
http://www.top1health.cn/Article/320/90192
有氧運動不只有益心肺功能，還有這個意外好處！

…，到底應該做什麼運動，才有助強化心肺功能？一般人知道有氧運動有益心肺功能，其實，有氧運動對於維持心臟健康、改善血管僵硬的問題也有效果，尤其是患有三高的人、曾裝過支架的民眾，更要透過…
http://www.top1health.cn/Article/306/90007
水果發霉了，到底要不要扔掉？

…掉。最後，建議大家，霉菌種類繁多，而且會滋生毒素，對人體有益的極少。而面對發霉的食物，我們的確可選擇將發霉部分去除，但肉眼看不到的地方仍可能存在著毒素。所以，保險起見，扔掉…
http://www.top1health.cn/Article/320/89944
痛風發作不能走？營養師推薦5大食物防痛風，咖啡也上榜

…風發作，除了少碰會引發痛風發作的食物之外，也建議多吃以下5種有益的食物，包括，牛奶、優酪乳、優格、咖啡等，就能與痛風和平相處。 **1.水** 建議每天至少喝水2000c.…
http://www.top1health.cn/Article/248/89656
養好腸道增免疫力，必補4大營養素！營養師：除了益生菌，「腸」保健康這樣吃

…，能修復腸道粘膜，減少病菌進入人體** 腸道健康為什麼需要有益菌？尤其是益生菌？楊哲雄營養師表示，腸道的粘膜可以阻擋病菌的入侵，但會因為年長、飲食不當等眾多原因導致粘膜發炎受損，…
http://www.top1health.cn/Article/30/89489
滑溜溜的銀耳湯，真的能補到妳的膠原蛋白嗎？

…人認為它富含「膠原蛋白」，不僅能養顏美容，對於皮膚、骨骼也大有益處！然而，食用銀耳真的可以補充身體裡的「膠原蛋白」嗎？食品藥物管理署（下稱食藥署）請到李瑄妮營養師來為民眾進一步說明…
http://www.top1health.cn/Article/320/89373
酪梨助排便、有益心血管，吃對加分！營養師：4大族群食用，好處多多

…* **好處：**100g酪梨含5.7g膳食纖維，膳食纖維有益腸道菌叢多樣化，幫助產生短鏈脂肪酸(SCFA)，像是丁酸(有機酸)。SCFA可提供結腸細胞能量，並預防結腸直腸癌和腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/89194
膳食纖維不只助排便，也能拯救大腦！飯前喝這杯有助肝臟解毒...

…）][213193] **飯前喝「檸檬＆生薑水」對肝臟有益** 飯前喝一些加入檸檬汁和生薑汁的常溫水，有幫助排毒的效果。檸檬裡的豐富酵素可以提高肝臟功能，促進排毒能力。…
http://www.top1health.cn/Article/326/89199
壓力大害腹瀉便祕，吃護腸道5食物！名醫：有益「腸腦軸線」平衡

…線」平衡，就必需先從改善腸道菌叢生態做起，建議攝取益生菌，還有益菌生(又稱益生元)，常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產…
http://www.top1health.cn/Article/30/89166

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