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春節假期將至,小心家中的孩子一放假就緊盯電腦,或智慧型手機螢幕。眼科醫師提醒,勿長時間、近距離用眼,建議落實「護眼333」習慣,每30分鐘遠眺3公尺外的距離,休息至少3分鐘,姿勢端…
http://www.top1health.cn/Article/244/36490…了開工日,往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行,不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢?答案就是靠「水」!營養師自己也實行的喝水方法,教你分時段喝更輕鬆! …
http://www.top1health.cn/Article/248/34361…能夠控制體重,促進健康,學習能力也比較強,建議家長注意孩子在放假期間的作息,協助準備包含「全穀、蔬果和優質蛋白質」的營養早餐,幫助成長和發育。 **贏在起跑點!天天吃優質…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267…91471] 所以上課期間,勉強可以接受的時間規定,一放假,孩子就會覺得這樣的要求不合理:『現在放假耶!又不用上課!多看一下電視、多玩一下電腦又有什麼關係!?』以至於想盡辦法…
http://www.top1health.cn/Article/305/33903…想要吃也太麻煩了!基本上至少每天早上直接吃一顆帶皮蘋果,偶爾放假時再吃熱蘋果,就是一種很聰明的搭配。依照使用的材料不同,其實有各種的「熱蘋果」作法,最基本的做法如下: **★…
http://www.top1health.cn/Article/320/32732…致肌肉緊繃,造成身體筋骨方面不適;再加上現代人不論是上班還是放假,都常常坐在電腦前,或是躺在沙發上玩手機,維持同一姿勢不動,久而久之筋骨毛病也就越來越多,以前40歲以上才會遇到的筋…
http://www.top1health.cn/Article/238/29416…有跟朋友出門,就是躺在沙發上滑手機、看球賽。「工作這麼辛苦,放假的時候當然就做個『沙發馬鈴薯』囉!」雖然一直以來,偉華多少都有腰酸背痛的問題,不過總因為忙於工作,時常就用痠痛貼布撐…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212**【核心提示】:**放假大魚大肉地狂吃一頓,再加上各種應酬、菸酒不斷,假期過後人們不但容易困乏,也最容易腸胃不適。因此,長假後許多人都會選擇喝粥養胃,解解膩、去去油,不妨再用洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/248/29173…她,我不管。不過羅德娜如果沒存到錢,以後還是不能參加。」慈薰放假回臺灣,找我閒嗑牙:「給了羅德娜,自己就少了。她們明明知道香菇包等同於現金收入呀。說到底,真是一群純樸善良的人。」 …
http://www.top1health.cn/Article/145/28772…機和電腦前虛度光陰,也有不少人是在昏睡中度過,更有許多人雖然放假,但心裡仍牽掛著煩人的工作,或不斷的滑手機。 我就曾遇過不少患者,無法接受要讓身心休息的建議,他們覺得有很多事…
http://www.top1health.cn/Article/203/28085…是非常愛喝水的人,然而為了加強代謝,還是會提醒自己要多喝水,放假在家或在片場時,她總會準備大水壺裝好自己泡的檸檬水、加入幾匙蜂蜜,每天喝上兩大壺。飲食方面也同樣維持清淡口味,燙青菜…
http://www.top1health.cn/Article/292/26648…行。 如果爸媽本來就不喜歡戶外活動、不喜歡露營,或覺得放假的時間還要弄這些很麻煩,那就建議不要勉強做這個活動,因為爸媽們的不開心,是會讓孩子感受到的,既然要出去玩,當然要全家…
http://www.top1health.cn/Article/200/26373…爆事件加班護理人員適用勞基法規範的突發事件相關規定,例假日和放假日也可工作,但需事後補休;另醫療機構應在注意加班醫護人員身心健康前提下給予加班費,24小時內向地方主管機關報備即可。…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395…力生活術】** **G**et up–早起精神好,不因放假晚睡晚起,或睡回籠覺。 **G**ather-邀朋友一起運動,網上互動不如面對面互動,增進情誼又有趣。 **G*…
http://www.top1health.cn/Article/132/26257…都會在周末睡到自然醒,甚至一天睡超過12小時。「平常少睡的,放假再一次補回來不就好了?」很多上班族抱持這個觀念,誤以為周間睡眠不足導致的疲勞,靠著周末補回來就對身體沒有傷害。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/26038