拉傷 | 搜尋結果 | 華人健康網

「拉傷」搜尋結果

總共找到 397 筆符合關鍵字「拉傷」的資料

別把膝蓋當煞車皮！爬山、健行必知　專家呼籲不想傷害膝關節這樣做

…水腫、腫脹、熱痛等症狀，就要小心可能有退化性關節炎、滑囊炎、拉傷的可能性，應立刻就醫尋求專業醫師的協助釐清原因、積極治療較有保障。 **【專家小叮嚀】：** 最後，張軒彬博…
http://www.top1health.cn/Article/302/82340
背好痛，按摩上癮？小心變成慢性病變　每天伸展8次，擺脫虎背熊腰

…肩膀的肌肉已經變得沒有彈性，所以只要一個動作不對，肌纖維就會拉傷而斷裂。當肌肉沒有放鬆，又要不斷地克服壓力，就會慢慢增厚。臨床上，我經常遇到四、五十歲的女性，將她們的肌肉切…
http://www.top1health.cn/Article/167/82199
醫師打羽球打到右肩發炎「不舉」　超音波精準導引注射解除疼痛

…傷害。根據臨床觀察發現，常見的運動傷害，包括有：抽筋、扭傷、拉傷、挫傷、骨折等。建議民眾在運動前一定要充分熱身，適度放鬆緊繃的肌肉，增加柔軟度及張力為佳。另外，運動時也應避免動作太…
http://www.top1health.cn/Article/167/82058
現代人跟腱長期攣縮，易斷裂！每天拉拉後腳跟，強化跟腱肌力改善足底筋膜炎

…要過於求好心切，要注意拉筋是力求適度，不要過度，否則跟腱也有拉傷的可能。 **本文出自時報出版《自己的腳痛自己救：足踝專科名醫教你遠離痛風、凍甲、腳麻、拇趾外翻、腳踝扭傷、足…
http://www.top1health.cn/Article/277/81979
跟著漂亮姐姐孫藝珍吃出S型纖腰！3技巧愛吃美食也能瘦？營養師說…

…苦；課上不到一個月就放棄，甚至也有不少因操之過及、運動過度而拉傷、閃到腰、扭到腳的案例。趙函穎營養師強調，減肥其實是和自己溝通的過程，每個人都有自己合適的方式。建議有減肥需…
http://www.top1health.cn/Article/101/81670
整骨不整肌，好似不懂醫！武醫徒手療法從肌肉下手，4步驟教你從他助到自助

…肉緊縮無法完全伸展，便會牽動到韌帶與肌腱，使其瀕臨彈性極限的拉傷。而協同肌肉與對稱肌力的不平衡會引起骨骼異位，如頸椎、腰椎及膝關節，因此損傷必定要從肌肉著手。 **從他助到自…
http://www.top1health.cn/Article/260/81211
跑一跑，腳經常不舒服、扭到？跑者必知！5大常見傷害和避免對策

…伸展角度下降，可能導致跑步後損傷，包括髖關節屈肌或股四頭肌的拉傷等。 **4. 軀幹傾斜角度** 不少跑步專家認為軀幹傾斜角度是糾正跑步姿勢的關鍵因素。近期的研究指…
http://www.top1health.cn/Article/306/80800
年終大掃除免不了腰酸背痛？復健科醫師教你正確姿勢，告別媽媽手、下背痛

…工作，再加上不正確的打掃姿勢造成身體負擔、腰痠背痛甚至於肌肉拉傷。因此每到年終大掃除期間，前往復健科就診的人數也顯著上升。 ![][187917] 其實，這些傷害都是可…
http://www.top1health.cn/Article/167/80643
啟動膝關節自癒力！預防肌少症、活化高濃度生長因子安全再升級

…壯年、年輕人也經常傳出不當運動，職業傷害等造成膝蓋韌帶與肌腱拉傷，或軟骨磨損受傷等意外。出現以上症狀除了與激烈的運動、跳躍落地時姿勢不正確，以及快速改變方向等有關，最根本的原因則是…
http://www.top1health.cn/Article/248/80624
半夜抽筋快速自救！一招讓妳孕期睡好睡滿

…陽吸收維生素D。抽筋後如果發現活動變得「卡卡」的，或出現肌肉拉傷的情形，可以尋求物理治療改善症狀。 **完整文章內容請參考：【嬰兒與母親】2019年12月號。www.maba…
http://www.top1health.cn/Article/17/80575
睡覺起來脖子疼痛不能轉，又落枕了…中醫針灸鬆解激痛點、喝這湯改善發炎

…肌肉疼痛可能合併疼痛激發點** 落枕，是一種急性的頸部肌肉拉傷，特別是天氣冷時，更容易發生落枕。因為睡覺姿勢不良，導致頸部斜方肌發炎緊繃，典型症狀是頸部僵硬疼痛、脖子無法靈活左右…
http://www.top1health.cn/Article/248/80500
男神吳怡農大秀胯下摔，粉絲超嗨！復健科醫師：掌握這些技巧，防膝關節和脊椎傷害

…有同樣將整個人抱起的「公主抱」動作，也有要訣要注意，避免肌肉拉傷。 **胯下摔常見於角力、柔道、柔術的招式，柔道中稱為「肩車」** 胯下摔是常見於角力、柔道、柔術等相關…
http://www.top1health.cn/Article/248/80234
這招防肌肉流失、關節受傷！肌力不是練大小，先學減速訓練練收縮力

…直接的關係。復健專科醫師將教大家加強運動功能、保護關節，避免拉傷、扭傷和關節損傷的「減速訓練」，不妨跟著學起來！ ![][182968] **肌肉不是練「大小」，而是練「收…
http://www.top1health.cn/Article/306/77838
喉嚨痛、卡卡，甚至失聲？來看耳鼻喉科醫師怎麼說

…破洞，建議就醫評估狀況。此外感冒時劇烈的咳嗽也都會使喉嚨肌群拉傷或黏膜出血，也都會造成疼痛。治療上則以止咳與止痛為主，等待身體自主修復。 **細菌感染** 扁桃腺與淋巴作為會因…
http://www.top1health.cn/Article/61/78062
久坐單隻腳水腫、疼痛…小心深層靜脈栓塞，恐釀致命肺栓塞

…痛、水腫，甚至有腿圍變大、小腿腹壓痛等症狀時，不一定都是腳部拉傷，有可能是靜脈栓塞。拖延治療，可能導致皮膚潰瀾，甚至嚴重併發奪命風險高的肺栓塞，不得不慎！ **嚴重靜脈栓…
http://www.top1health.cn/Article/248/75526