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…飯、肉類一起隨意配著吃的方式不同,但他說這樣比較不會頭昏腦脹想睡覺、血糖上升速度也會比較慢,對身體較健康。 當然,照著順序吃,無形中也會放慢吃飯的速度,不知不覺就開始細嚼慢嚥…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955…梅雨季節,濕濁阻遏氣機與清陽,時常會覺得頭昏沉、提不起勁、很想睡覺、四肢沉重無力、大便變的軟黏的排不乾淨、胃口不好、嘴巴淡淡的沒什麼味覺,甚至皮膚濕疹發作或搔癢加重。 從中醫…
http://www.top1health.cn/Article/258/37531…書的,別勉強我閱讀,其他都依你……」 「老師,我打開書就會想睡覺,不要叫我閱讀,真的很抱歉!」 這些話聽來猶如晴天霹靂,好殘忍、好決絕。 還真希望有《哆啦A夢》的時光機,…
http://www.top1health.cn/Article/87/37477…放鬆……雙腳放鬆……」。 ④對自己說「雙腳感覺很重,而且很想睡覺……」﹝不是「掛了重物的感覺」,而是「放掉力氣的感覺」﹞。 ![][98725] ⑤對自己說好幾遍「身體和頭部…
http://www.top1health.cn/Article/76/37439… 葉濡端中醫師表示,每逢春天許多人便容易出現困頓乏力、特別想睡覺的情形,其實是人體因應大自然氣候轉變的正常生理現象。 當冬天天氣寒冷時,人體中樞神經便會自動調節,讓體表的皮…
http://www.top1health.cn/Article/80/37162…的激素。這也科學化地解釋了在親密行為後,女性需要擁抱、男性只想睡覺的狀況。 **研究6/減輕壓力** 皮質醇這種激素會伴隨壓力的升高而分泌,遇到壓力時是為了幫助我們對抗困境…
http://www.top1health.cn/Article/262/34258…。(如果沒瞇一下,她們07:30就會準時起床,然後在下午因為想睡覺開始「青番」到我想罵髒話;也因為我常常忙到半夜一、兩點,所以很需要補個眠。) 只是這段時間也沒多平靜,大概每…
http://www.top1health.cn/Article/356/30385…成好的習慣模式** 臣銘提到,有時候爸媽必須知道小孩子他不想睡覺,可能是因為他覺得想再玩。他可能一整天沒看到你,他想要你跟他玩,所以「床邊故事接龍」,讓孩子能夠透過說故事的過程,…
http://www.top1health.cn/Article/251/30175…的建議** 吸吮手指、吃奶嘴多出現在寶寶感到無聊時,例如:想睡覺時,就特別想吃奶嘴或吸吮手指,因此,最重要就是別讓寶寶覺得無聊,多和他互動,說說話、玩遊戲。但若寶寶想睡才做這些動…
http://www.top1health.cn/Article/251/29903…** 你會開始愛睏……非常非常愛睏。至少正常來說,你應該會想睡覺。以下是睡前幾個小時的建議事項,讓你更容易睡個好覺。 - 關機休眠:睡前1、2個小時不要再工作,越早結束越好。不…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…低的緣故。 相信每個人都有「吃太飽後,腦筋就一片空白,想睡覺」的經驗吧。這就是只有少量的血液流到腦部所產生的現象,而想睡覺可以說就是吃太多的徵兆。 若要讓腦部確實運作,嚴禁…
http://www.top1health.cn/Article/351/29050…為了控制這樣的情況,身體設有保護機制,也就是讓人體感覺疲倦、想睡覺,以便抑制無謂的能量消耗。這是生物的本能,可以說是極為自然的運作。 **體型、能量消耗量等影響睡眠時間** …
http://www.top1health.cn/Article/76/28810…[81373] 「你到底在搞什麼鬼?連澡都還沒洗,是不想睡覺了是不是?每次等著簽你的聯絡簿,老是拖到九點、十點,你隔天不用上學嗎?」小渝媽拉高嗓門數落著。 「好啦!我寫快一…
http://www.top1health.cn/Article/87/27889…7至9小時的睡眠時間。但通常懷孕前3個月的懷孕初期,孕婦處於想睡覺的生理狀態,晚上不一定睡得好,但是白天總是昏昏沉沉想睡覺,如果情況允許的話,想睡就睡,可以補足晚上睡不好的睡眠時間…
http://www.top1health.cn/Article/17/26538…透過哭來表達意見,對他們來說,哭只是一種語言,舉凡是肚子餓、想睡覺、身體不舒服、週遭環境光線太強、照護者聲音尖銳或其他種種原因都可能會哭,但是每種哭的方式卻會有其獨特性,父母透過2…
http://www.top1health.cn/Article/18/26487