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「心率」搜尋結果

總共找到 184 筆符合關鍵字「心率」的資料

夏天路跑不傷「心」！看懂運動心率護心2指標

…波檢查才能確診，而心肌梗塞則可藉由監測平日的基礎心跳和運動時心率，來達到預警的作用。 **跑出健康強心臟！善用運動手環的監測指標** 王律凱醫師表示，目前運動手環所提供…
http://www.top1health.cn/Article/240/52383
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…義為運用大肌群，從事一定時間以上，有節奏，可使心跳率達到最大心率的70~75%左右的運動。凡是符合以上敘述，大部分都可以稱做有氧運動，譬如快走、長距離慢跑、單車等。 **有氧…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
吃珍珠粉對人體真有益嗎？原來有這4大藥理作用

…心血管功能的變化。結果發現，珍珠粉能有效調節白老鼠的心率，使較高的心率變低、較低的升高。此外，還能有助受烏頭鹼影響而導致心律失常的白老鼠迅速恢復正常心跳。因此便實際證明了，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52185
每周運動150分鐘好健康？「個人化活動指標」成新標準！

…e, PAI)** 在以往，我們經常使用(最大、儲備)心率、最大攝氧量等來評估運動強度，再加上運動時間，來評估是否達到每週的運動標準。個人化活動指標，參考了個人資訊，整合了心…
http://www.top1health.cn/Article/306/52056
健走減重又防癌　最佳時機是早上？還是晚上？

…最佳的時間。在這個時間範圍裡，人體肌肉、關節較為靈活，血壓、心率較為平穩，神經系統高效、靈敏，能夠較順暢地調節機體適應環境變化。此外，公園和樹林中的綠色植物，白天在陽光下進…
http://www.top1health.cn/Article/248/51846
老是疲憊不堪？做對這9招助甩疲倦窘態

…。如果可能最好運動一下。研究顯示，和室內運動相較，在戶外增加心率更讓人精神飽滿。（看著大自然的相片也能增加妳的元氣哦~） **第3招／吃健康食物** 下午3點昏昏欲睡時妳拿…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898
健走養生必知！遵守3大運動準則，走得更安全

…的三大準則** **準則1：**運動之後，在較短時間內，看心率能否大致上恢復到運動前的水準，若能夠恢復到運動前的水準，則運動量及運動強度就較為合適，否則即為過量。 **準則…
http://www.top1health.cn/Article/248/51820
健走與慢跑，誰才是真正的「運動之王」？

…，跑快了容易造成疲勞，跑慢了養生效果不佳，跑得忽快忽慢不利於心率穩定，因此慢跑就很難獲得最佳的養生效果。而走路運動大可不必擔心慢跑的這些問題。因此，許多專家疾呼，運動之王的…
http://www.top1health.cn/Article/302/51777
新年「心」氣象！護心常吃5大食材準沒錯

…下，人體耗氧量增加，為維持正常的體溫，血管會收縮，血壓升高，心率增快，心臟的負擔也就增加了；同時，天冷也會使血流速度減緩，藏於血管中的斑塊易形成血栓，堵塞血管，增加誘發心絞痛或心肌…
http://www.top1health.cn/Article/258/50808
拒絕未老先衰！先學會書寫「老化日記」

… fraction)來評估。 b. 心肺功能，可以參考最大心率、最大攝氧量等。 c. 肌力程度，可用1RM(深蹲、硬舉等)來參考。 **2. Why：為什麼這些器官會老化…
http://www.top1health.cn/Article/248/48024
花漾爺爺勇腳不怕累　活力山藥湯增強心肺功能

…。心肺功能良好的人，心臟的容積通常較大，心肌室壁較厚，安靜時心率緩慢，但每次收縮時都強韌有力，不但反應出身體主要機能可以健康運作，罹患慢性疾病如心血管病、內分泌系統疾病、呼吸系統疾…
http://www.top1health.cn/Article/132/44545
破解失眠惡性循環！3分鐘呼吸抒壓真好睡~

…可以抒壓、沉澱心情，幫自己提升睡眠品質。 **心率呼吸手環搭配APP　呼吸訓練效果看得見** 不過，腹式呼吸訓練並不是隨便深呼吸幾下就行，呼吸時需要一定的速率和時間…
http://www.top1health.cn/Article/248/43252
你的生理年齡超老的？！靠這招抗老又抒壓

…改善，容易使血壓升高，增加心血管疾病的風險。 **測量心率變異一窺自律神經　心率呼吸手環顯示身體能量** 自律神經失調是可以慢慢改善的，而自律神經的狀態可透過心率變異的測量…
http://www.top1health.cn/Article/248/43250
心裡小鹿亂撞是心悸！心室性心律不整恐猝死

…1.心跳太快：**自覺心悸、頭暈、甚至昏倒，包括陣發性心室上心率過速、心室心率過速、心房撲動、心房纖維顫動等。 **2.心跳太慢：**自覺虛弱無力、頭暈、甚至昏倒或出現心衰竭現象…
http://www.top1health.cn/Article/28/43244
中暑或心肌梗塞猝死？別傻傻分不清楚

…夏天發生了。尤其高溫之下，會加速人體新陳代謝，加重心臟負荷，心率也會加快，容易出現血管供血量不足的情況，因此，若長時間處於高溫下，大量流汗，但水分又攝取不足，還會出現脫水的狀態，進…
http://www.top1health.cn/Article/28/40466

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