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「張開」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料

孕期胸悶、便祕好難受？專家教妳做5種紓壓動作，輕鬆改善症狀

…雙腳打開與肩同寬，膝蓋微彎，背部貼平牆壁，雙手掌心朝前往兩側張開呈「ㄩ字型」，呼吸時想像鎖骨往外擴張、後腰往外膨脹。 **練習頻率：**一回呼吸5次，一天練習10回。 **ti…
http://www.top1health.cn/Article/17/80380
空氣好髒！鼻過敏洗鼻子有幫助嗎？5大Q＆A耳鼻喉科醫師一次解答

…**在洗臉槽、水槽前，彎腰並將頭部向前傾，保持嘴巴放鬆、微微張開的狀態，並改用嘴巴呼吸。 **④**沖洗瓶口堵住鼻孔一側，輕壓瓶身讓半瓶的水往頭部後方沖洗。沖洗時用嘴巴呼吸，當沖…
http://www.top1health.cn/Article/243/80247
常處備戰狀態壓力久久不散？5步驟+3秘訣「靜心修煉法」找回滿滿力量！

… 輕輕閉上雙眼，舌抵上顎。（如果覺得很睏想睡覺的時候，也可以張開眼睛，避免睡著）（參考下圖） **步驟四--** 採取腹式呼吸，吸氣、吸氣、再吸氣，直到腹部完全…
http://www.top1health.cn/Article/245/80209
消除大腿內側贅肉只要5招！每天10分鐘跟著仙女超模在家練出緊實美腿

… **動作1／相撲式深蹲** **Step1**兩腳張開站立雙腳寬距大於肩寬，雙手交握於胸口，腳尖膝蓋朝向斜前方45度，肚子收臀部夾緊。 **Step2**深深吸氣膝蓋彎…
http://www.top1health.cn/Article/306/79188
她的頭型寬扁，像卡通辛普森家庭角色…頭顱擴張術讓頭變圓

…幸在其10個月大時，經過醫師利用頭顱擴張牽引器將寶寶的頭骨擴張開來，終於頭型變成圓圓的，令父母鬆了一口氣！ ![「多條顱縫早閉症」罕見，部分是因為基因突變造成。（圖片提供／林口長…
http://www.top1health.cn/Article/248/80204
戽斗妹嚴重顏面歪斜、食物嚼不爛…正顎手術變正妹

…式是採取恢復較快的「雙側矢狀劈開術」，所以手術後嘴巴馬上可以張開活動，降低手術後呼吸道阻塞窒息的風險，術後第二天即順利出院，只要經歷辛苦的一週腫脹期，就可以開始進食軟質食物，恢復相…
http://www.top1health.cn/Article/248/79138
雪崩的時候，沒有一片雪不用負責任　虛擬世界的無形傷害比想像的更可怕

…臉蛋滾落。我目不轉睛凝視著眼前的孩子，細細感受她的傷心，然後張開雙手緊緊地擁著她。孩子聽到從小熟悉的心跳聲，靜靜躺在我懷裡良久，情緒才緩和下來。 **面對孩子遭受的傷害，「同…
http://www.top1health.cn/Article/304/78039
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

…。 **STEP1準備體操** 1.張開雙腳與肩同寬。想像腳掌緊貼大地、頭部往天空延伸，拉直背部，輕輕把眼睛閉上。 2.盡可能把肩膀往上抬，然後一口氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
經常放臭屁是腸炎、大腸癌警訊？中醫：喝麥茶助消化、打太極拳助排氣

…，空氣積太多所致，有些較易緊張者、吃飯吃太快、沒有仔細咀嚼，張開嘴讓空氣跑進去，也可能會導致放屁。另外，某些比較神經質的患者，平時會吞太多空氣下去，也會有矢氣多的現象。經常…
http://www.top1health.cn/Article/248/77961
皮膚癢、起小水泡是體內濕氣重？中醫傳授5秘訣幫你除身體的濕

…！王心眉中醫師建議，民眾應培養良好的運動習慣，除了有助讓毛孔張開，順利把身體內的廢物、毒素連同汗液一起排出體外；也可以提高基礎代謝率，讓身體更輕鬆。至於運動的頻率，建議一周3次，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/77813
動動手好處多，來做4手部運動　活絡末梢神經、啟動自身自癒力

…主要作用：**運動末梢神經胃反射區。 **➊**雙手10指張開。 **➋**彎曲手指末2節，似舞爪狀。 **➌**反覆張彎，拉動末梢神經（胃反射區）。 **效用：**運動末…
http://www.top1health.cn/Article/248/77809
別再傷害你的靈魂之窗！快甩掉這16大傷眼壞習慣

…避免眼睛提早老化或視力惡化。眼睛是靈魂之窗，張開雙眼就能看到一張張熟悉的面容，看盡世界的美麗風景。台北慈濟醫院眼科主治醫師詹立瑋，點名現代人最常犯的16大傷眼壞習慣…
http://www.top1health.cn/Article/67/75473
夏天喝薑茶防冷氣病、止腹瀉？中醫：吃薑加綠茶，避免血液黏稠釀血栓

…熱。但是，如果自我調控的機制啟動不完全，猛然進到冷氣房，原本張開的毛孔驟然因為冷氣而閉鎖起來，也把原本應該散掉的熱關在體內。當人的體溫升高，就會讓人覺得很不舒服，會感覺自己微熱微熱…
http://www.top1health.cn/Article/320/75161
你的身體端正嗎？伸展5部位進行「零位訓練」，塑造美人身材

…比胸部凹陷，而且不能過度後仰。 **5.腳趾：**腳趾用力張開，腳底呈弧形。我們身體部位的位置及姿勢，往往很難靠自己看得一清二楚。因此請「側身」站在鏡子前面用眼睛作確認，…
http://www.top1health.cn/Article/250/75109
手指卡卡又腫痛，板機指該不該動手術？

…適度按摩、熱敷，做些伸展動作，例如將五根手指往後扳，或讓手指張開伸展。板機指是很常見的疾病，假如反覆發作卻一直不處理，接受手術的機會會增加，因此，只要出現疼痛或手指卡住，就…
http://www.top1health.cn/Article/238/74939

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