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「小腿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「小腿」的資料

又要降溫了，久坐久站族小心下肢靜脈栓塞！4招預防腳中風

…幫助血液回流，抬腿同時伸展腿部，活動腳踝將腳掌勾起、踩下，讓小腿肚反覆收縮放鬆，強化從遠端擠壓血液回流的效果；切忌抬腿90度，將腿部靜脈血液阻斷在上方反而無法回流，抬再久也沒用。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/87614
「壓腳背」可以瘦小腿！小紅書爆紅瘦腿訓練，只要一個月就能練出細直仙女腿

想要一雙筆直纖細的仙女小腿，不妨試試小紅書上爆紅的「壓腳背」訓練，透過鍛鍊足背來改善小腿線條，一個月就能瘦小腿有成。想要瘦小腿？那麼一定要試試小紅書上爆紅的「壓腳背訓練…
http://www.top1health.cn/Article/248/87593
調節自律神經失調，運動最有效！居家做深蹲或伸展操，讓身體動一動就對了

…血液循環。當血液循環變好，就能解決肩膀僵硬、頭痛、手腳冰冷、小腿浮腫這些毛病，也能提升基礎代謝率與內臟機能，進而改善身體各種不適症狀。適量的運動也能讓我們保持心情愉悅，促進心理衛生…
http://www.top1health.cn/Article/306/87250
雙手神經麻痛、無力怎麼救？超音波導引「神經解套注射」，疼痛改善

…肢有腕隧道症候群、尺神經病變、橈神經病變等，在下肢則常見引起小腿外側疼痛的總腓神經壓迫，或坐骨神經壓迫等。這些病症皆可以藉由神經解套注射治療達到良好的療效。 ![][208579…
http://www.top1health.cn/Article/248/87394
離奇！騎士小腿腫脹化膿，竟是車禍意外斷裂貓爪插入惹的禍

…安南醫院骨科張伯群主任在收治1位年輕騎士林先生，多年前因嚴重小腿開放性骨折及骨髓炎住院治療，後來因小腿的骨髓炎已痊癒，故不需再回診。未料今年農曆7月時，林先生因小腿腫脹又再至骨科就…
http://www.top1health.cn/Article/238/87261
多年腳麻竟是脊椎滑脫　退化性脊椎病微創手術復原快

…脊柱穩定性問題，會導致下背痛、坐骨神經痛（沿著臀部與髖部往大小腿後外側的線型放射狀痠痛麻）、跛行及不耐久坐或久站。（圖片提供／衛生福利部臺中醫院）][207907] 1名66…
http://www.top1health.cn/Article/248/87168
更年期肥胖易惹慢性病上身！中醫：遵循5原則、按摩4穴道、3消脂茶飲助代謝

…血循環，緩解更年期潮熱、盜汗等症狀。 **取穴**位於小腿內側、足內踝骨上3 吋（約自己手指4 指橫幅）。 **方式**以大拇指指腹按壓此穴，至小腿有痠疼感，雙腳各按2 分…
http://www.top1health.cn/Article/248/86946
坐骨神經痛可以自己治癒嗎？日本醫首揭等級量表判斷惡化程度，看出復健成效

…纏，令人痛苦不堪。 **主要的症狀有：**臀部到大腿、小腿、腳尖，出現疼痛、發麻、無力感或不適感等等。不過，儘管有這麼多種症狀，醫界竟然至今都沒有針對坐骨神經痛的惡化…
http://www.top1health.cn/Article/248/86343
【影音版】還給肝臟一身清爽！消除脂肪肝必備2消脂茶

…**【三陰交穴】：**此穴是脾、肝、腎三條陰經交會之處，位於小腿內踝尖直上約4指寬的地方。
http://www.top1health.cn/Article/80/82864
降級驚覺肌無力，變成「軟腳蝦」！只要一顆球做3招運動，增加下肢肌力

… **第二招：** 採坐姿，將拉力球放在膝蓋後側的大小腿之間，小腿用力往後夾，撐住。可藉此訓練大腿後側肌力。 ![第二招：採坐姿，將拉力球放在膝蓋後側的大小腿之間，小腿用…
http://www.top1health.cn/Article/248/86238
都是一巴掌惹的禍！莫名長水泡、皮膚潰爛…被毒蟲屍水「紋身」

…來，當時直覺反應大力順手一拍，沒想到隔天早上起床，發現背部、小腿的地方起水泡，而且皮膚還有灼熱的疼痛感，嚇得她趕緊到醫院就醫。夏天到，蚊蟲開始活躍，跟著接連幾天大雨過後…
http://www.top1health.cn/Article/248/86236
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適

…--more--> ![想要讓腸胃蠕動更好的話，可以按摩兩小腿的胃經與脾經路線，脛骨的外側是胃經路線，內側是脾經路線，雙手的大拇指從膝蓋下方開始，沿著脛骨兩側從上往下按摩。（圖片…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191
經前腹痛、產後發福竟與脾虛有關？泡腳、吃韭菜及酸性水果，配合2穴位可改善

…交穴。它是身體陰脈交匯之處，人體陰氣主要聚集之所。三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上直上3寸（約10公分處），自己的手指四指幅寬，按壓有一骨頭為脛骨，此穴位於脛骨後緣靠近骨邊凹陷處。…
http://www.top1health.cn/Article/297/85583
防疫代謝差，便祕、肥胖跟著來！美女中醫：激瘦經絡拍打瘦小腹、甩蝴蝶袖

…）][203725]  ![大小腿前、外、後側：胃經、膽經。（圖片／取材自張文馨臉書）][203726] **2.大小腿內側三陰經：肝經、脾經、…
http://www.top1health.cn/Article/248/85734
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…）** 藉由傾斜的姿勢來放鬆、舒緩膕繩肌、臀部以及小腿。 **動作說明：** 將背部打直躺下，將手放在右腳大腿後側，用雙手往胸的方向抬起，伸直右腳，朝向天花板…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612