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「專注力」搜尋結果

總共找到 547 筆符合關鍵字「專注力」的資料

濕疹第一名是異位性皮膚炎！小心併發過敏性鼻炎、氣喘，日常5招甩濕疹

…有焦慮或憂鬱產生，睡眠品質也不佳，進而影響白天工作或求學時的專注力。濕疹發生在臉上時，會令人比較在意，所以，在治療上要更積極快速一點。對於濕疹的治療，不少人仍然存有一些迷思…
http://www.top1health.cn/Article/248/85712
防疫在家工作怕事倍功半？掌握10個遠距辦公高效工作法，效率大增

…久之就會出現很多健康方面的問題。經常運動的人，體力、意志力及專注力都會比較好，工作效率也更高。根據研究指出，養成規律的運動習慣，人體的血液及腦脊髓液都會加速流動，不僅能…
http://www.top1health.cn/Article/318/85598
居家久坐肌肉緊繃、焦慮難眠？睡前做5分鐘瑜伽，趕走下半身疼痛助舒眠

…肌肉、放鬆身心，來幫助睡眠。 **做瑜伽動作同時，應將專注力放在深呼吸時體內空氣的氣流** 當做這些動作時，須專注在深呼吸時是否感受到空氣進入又呼出鼻腔，這種慢速呼吸的…
http://www.top1health.cn/Article/306/85612
【影音版】做腹式呼吸，遠離自律神經失調！中醫：2要訣聰明喝咖啡、紅茶也能疏通肝氣

…晰的救世主。一早上班無精打采，許多人都會買一杯咖啡提振精神，專注力更集中，能提升工作效率，而咖啡中含有大量的抗氧化成分，讓腦內的多巴胺增加，讓人覺得心情愉快，甚至擁有雀躍的心情，可…
http://www.top1health.cn/Article/138/85204
【影音版】腦袋打結又健忘？別再靠銀杏！試試自製這款醒腦茶，幫大腦加油打氣效果好

… **健忘不是年長者的專利！這些情況也可能對人體記憶、專注力帶來負面影響** 康涵菁中醫師表示，提到健忘，相信許多人第一時間的反應就會覺得，這情況應該只會發生在年紀大的老人…
http://www.top1health.cn/Article/138/85163
孩子常常平衡感差？可能是「發展性協調障礙」！做有氧運動、求助物治師可改善

…運動不僅能促進肌肉骨骼的發展，改善心肺耐力，同時能增加孩子的專注力及情緒的穩定，提升人際關係、增進自信，甚至學習狀況；根據WHO最新指引，建議兒童及青少年平均每天60分鐘中度至高強…
http://www.top1health.cn/Article/232/85095
是調皮還是過動？幼兒這些行為，可能是過動徵兆！3訣竅幫助減緩過動

…於發展的階段，較難判斷孩子的行為是否是病理性的徵兆，只能從「專注力高低」與「是否有過動、衝動反應」來觀察孩子是否有疑似異常的情形。 **什麼是「注意力不足過動症」？** …
http://www.top1health.cn/Article/147/85041
【影音版】吃褪黑激素，還是經常失眠？中醫：肝氣鬱結喝玫瑰花茶助改善

…質量差的情形，進而引起煩躁、鬱悶等情緒問題，或導致精神疲乏、專注力下降等。中醫觀點看失眠，又稱作「不寐」，主要是由「情志」所引起，情志是指喜、怒、憂、思、悲、恐、驚7種情緒變化，當…
http://www.top1health.cn/Article/138/85010
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

… 短期分泌腎上腺皮質醇雖然會讓我們力氣變大、反應力變快、專注力集中、血糖升高等，但同時也會損傷我們的身體，例如腸胃道功能停擺（拉肚子、便秘、消化不良、肚子痛）、黏膜受損（胃潰瘍…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
他投球K到隊友引發焦慮，罹患「投球失憶症」！腹式呼吸3招，成功調整運動心理

…都是「表現」！不是只有運動員在賽場上會受壓力、情緒、專注力等因素影響表現。上班族在面對研發、專案時，面對時間壓力，上司的壓力，同事間的關係等因素，也會影響到上班族的工作表現…
http://www.top1health.cn/Article/248/84963
親子共讀分齡影片上網了！醫籲：從出生就開始，就唸故事書給寶寶聽

…，則是安撫孩子入眠的好方法。 3.不需硬性規定時間：嬰幼兒專注力原本就不長，家長不需規定哪個時間一定要共讀，或是要共讀多久。只要大人和孩子都喜歡，即使每次共讀只有五分鐘也可以。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84899
哪個時段攝取蛋白質最不容易發胖？讓專家告訴你，加上這個動作更加分

…理活性物質的唾液是萬能激素 **・**咀嚼可避免肥胖、提升專注力與抗壓力 **本文出自采實文化《1個月-7kg 奇蹟蛋白質減重法》一書**
http://www.top1health.cn/Article/101/84124
這樣做學會與情緒共處！正念冥想≠排除負面思緒，情緒是雲，你是那片天空

…快躲開，念頭快消失……你必須先找一個「錨點」，也就是讓自己的專注力可以鎖定的對象。許多冥想技巧會要你專注在自己的呼吸上，或微微瞇著眼睛，呼吸時盯著自己的鼻尖，或當你徐徐吐氣的時候，…
http://www.top1health.cn/Article/248/84429
常漏看重要訊息、唸錯字？你的視覺能力好嗎？巧做視覺訓練有助提升專注力

…的煩惱折磨呢？疲勞、身體狀況以及其他身心條件，會大幅影響人的專注力。因此，大多數人在精神開始渙散時，都認為只要稍微休息，就能重新集中精神，於是沒有深入思考其中的原因。假如，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83993
壓力大、情緒不穩，自律神經失調上身？中醫教你啟動自癒力，告別現代文明病

…布在人體脊椎兩旁，分為交感及副交感神經；交感神經主亢奮、提高專注力；副交感則負責抑制、讓人放鬆。而自律神經失調，指的便是人體交感、副交感神經失衡的一種狀態，當兩者失去平衡，就會導致…
http://www.top1health.cn/Article/239/84029

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