好菌 | 搜尋結果 | 華人健康網

「好菌」搜尋結果

總共找到 553 筆符合關鍵字「好菌」的資料

養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…易生存繁殖。因而促進「益生菌」的生長，抑制壞菌數量，提升腸道好菌數目，維護腸道健康。常見的益菌生包含一些不易為人體消化的碳水化合物，如：膳食纖維、木寡糖、果寡糖，以及益生菌的發酵產…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險！醫：植物飲食促腸腦軸線健康，減少發炎

…如壓力、憤怒、悲傷時進食，會造成腸腦菌軸失衡，減少腸道菌叢的好菌，使腸漏更嚴重，並回頭對大腦產生不利影響。而幸福、快樂、和諧、共享的進食，大腦傳送正面訊息到腸道，也會促使腸…
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
【影音版】打完疫苗吃什麼，保護力最佳？

…、調整免疫力效果。像是洋蔥和大蒜也都含大量益生元，能提供腸道好菌所需的養分，有助維持腸道健康，進而合成血清素，以提升免疫力。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原…
http://www.top1health.cn/Article/140/86107
用「隔夜飯」炒飯有什麼好處？「抗性澱粉」熱量低又健康，有利腸中好菌吸收

米基本上就是澱粉分子，只是被細分為小顆粒。烹煮米飯時，澱粉顆粒會吸收水分，使米膨脹、爆裂，釋放美味的澱粉滋味。煮好的飯放入冰箱冷卻後，澱粉分子再慢慢結晶，也就是澱粉老化作用，轉為名…
http://www.top1health.cn/Article/248/85937
打完疫苗後吃什麼，保護力最佳？5大類食物不可缺

…、調整免疫力效果。像是洋蔥和大蒜也都含大量益生元，能提供腸道好菌所需的養分，有助維持腸道健康，進而合成血清素，以提升免疫力。 **各類發酵食物** 包括：納豆、味噌、優酪乳、原…
http://www.top1health.cn/Article/248/85842
【影音版】甩腹部肥胖、減肥又抗老必喝不可！海帶芽湯、金針菇味噌湯，讓你肚皮越吃越凹

…除便祕；便祕就是因為壞菌增加太多所導致，此時食物纖維便能增加好菌及有用菌，藉此使腸道變乾淨。當腸道內的好菌不斷增加，代謝就會上升，所以能強化減肥效果。也就是說，藉由改善便祕和提升代…
http://www.top1health.cn/Article/138/85297
防疫吃優格補充益生菌，調整腸道免疫力UP！營養師：優格4大挑選原則

…菌攝取來源之一，超過5,000年的食用歷史，演化出適應腸道的好菌，國際酪農協會規定發酵乳要有嗜熱鏈球菌（Streptococcus thermophiles）與保加利亞乳桿菌（La…
http://www.top1health.cn/Article/248/85792
免疫力是抗病毒、排毒利器！營養師：必補蛋白質、維生素D等7大免疫營養素

…、芥花油。每餐建議攝取量為一茶匙。 **3.膳食纖維養好菌** 膳食纖維為腸道益菌的糧食，能有效強化免疫系統。除蔬菜、水果之外、糙米、燕麥、藜麥等，未經精製的全穀雜糧類也富…
http://www.top1health.cn/Article/407/85570
免疫一對寶「腸肺軸」關係密切！補充益生菌保護胃腸道、健康自然來

…正確時間進行食用等步驟。且針對食用時機建議空腹食用，才能夠讓好菌快速抵達腸道駐紮定殖，而益生菌在腸道內必須跟腸道上皮細胞有效的結合，才能發揮健康的益處。 **益生菌吃…
http://www.top1health.cn/Article/248/85506
別讓忙碌壓垮妳的生活——補充蛋白質+益生菌，為健康養好「底氣」

…疫力好壞，有一半以上因素取決於腸道，換言之，平衡腸道菌群中「好菌」與「壞菌」的比例，就是維持腸道健康的關鍵。該如何增加腸道內的好菌？一般飲食裡，可以透過攝取發酵類食物獲取益…
http://www.top1health.cn/Article/320/85253
輕忽寶寶皮膚乾癢紅腫，竟埋下過敏進行曲危機？過敏專家陳振寬醫師：「改善寶寶過敏肌，應從日常泡澡做起」

…有害物質。過去爸媽講求「抗菌、滅菌」來保護孩子，但實際上養成好菌多、壞菌少的肌膚微生態平衡才是正確的觀念，過度追求滅菌反而會打亂膚表菌相平衡。對於皮膚過敏的寶寶來說，清潔力強的市售…
http://www.top1health.cn/Article/251/85028
抗空污，妙齡女日洗三次澡竟壞菌上身？維持皮膚「益生態」平衡免受傷害

…醫師指出，人體皮膚表面存在著豐富的菌叢，可將其視為生態系統。好菌會抑制壞菌生長，保護人體免受致病微生物侵襲，減少肌膚惱人狀況產生。但過去常見強調「抗菌」、「強力清潔」的洗沐產品，多…
http://www.top1health.cn/Article/248/85069
月經沒來先別慌！這6大情況都可能是導致「大姨媽」晚來拜訪的原因

…通常是不會懷孕的」，但這3天內也不應有性行為，因為此時陰道的好菌數少，發生性行為很容易感染。  ![(圖片提供／嬰兒與母親)][201521] **…
http://www.top1health.cn/Article/144/85002
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…體內胺基酸濃度，睡前一小時吃可利用睡眠時間讓乳酸菌在腸道製造好菌，同時幫助肌肉修復與合成，是陳妍蒨推薦的深夜點心首選。尤其是有乳糖不耐症的人可攝取好的膳食蛋白質，還可增…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
【影音版】吃出超強抵抗力！9種食物輪流吃

…，可以對抗感染和細菌。另外，大蒜本身就是益菌生，可以促進腸道好菌生長，維持腸道健康、增加免疫力。一項英國研究針對146名受試者做了12周的實驗，這期間有的人吃大蒜萃取物，有的人吃安…
http://www.top1health.cn/Article/248/84682