…酮體,可供給大腦所需能量,進而幫助腦神經細胞吸收葡萄糖,避免大腦功能低下。 <!--more--> ![建議在「身體糖分被消耗完畢」的早晨,把椰子奶加入早餐中。][101996…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212… 面對老年失智症的預防,陳兆煒醫師強調,研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可降低罹患失智症之風險,其相對風險下降近5成。民眾應養成終身學習的習慣,以增強腦細胞間…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247…形成的必須物質,可消除肝臟過多的脂肪、協助代謝膽固醇,並強化大腦功能與記憶力。 **吃茄子抒壓有一套!提神、緩頭痛沒煩惱** 不過,上述茄子所含營養成分對於人體的實際好處究…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526研究發現,經常活動手指能刺激大腦,預防及延緩細胞衰老,維持大腦功能。人的左手與右腦神經、右手與左腦神經緊密相連。喜歡用右手的人要多鍛鍊左手,愛用左手的人也應該鍛鍊右手。 …
http://www.top1health.cn/Article/277/37464…口吃中完全復原。 經過科學和大腦影像的證明,改變行為和大腦功能可以促進大腦解剖上的改變。例如:藉由樂器訓練,可以增加大腦灰質和白質的組織密度;成人動作訓練,可以增加大腦灰質體…
http://www.top1health.cn/Article/167/36922…的Omega-3脂肪酸,有助於改善不孕,維護心血管系統、促進大腦功能運作及維護眼睛健康都有很好的幫助。 **7. 堅果類:**堅果類食物,如杏仁果和胡桃內含維他命E和Omega-…
http://www.top1health.cn/Article/12/36466…小心這可能是大腦退化的警訊。日本醫學博士表示,隨著年齡增長,大腦功能衰退是老化過程之一。若想要延緩大腦老化,不妨多食用豬肝、青魚、大豆等具有活化大腦功能的天然食材,吃出活力健康腦。…
http://www.top1health.cn/Article/320/34331…評估短期記憶、注意力、解決問題能力。結果發現,低脂飲食的人群大腦功能評分顯著下降,而遵循地中海飲食的一組分數較高。 **建議:**每天用3湯匙特級初榨橄欖油,最好在低於215…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516…腦** 除了多運動之外,也鼓勵多動腦,研究顯示,從事可刺激大腦功能的心智活動或創造性活動,都可降低罹患失智症之風險,其相對風險下降近5成。在多動腦的部份,建議民眾應養成終身學習的…
http://www.top1health.cn/Article/31/29463…最後指出,孕前飲酒可能會產生廣泛的毒性,影響胎兒發育,並改變大腦功能,而這一影響很可能會對孩子的注意力、判斷力、語言能力等方面產生負面影響。 因此,不管你是已經懷孕還是準備懷…
http://www.top1health.cn/Article/324/29361…項新研究發表在《神經病學雜誌》上,研究發現維生素D對身體包括大腦功能都有重要影響。美國羅格斯大學環境與生物科學學院營養學教授Joshua Miller表示:「雖然有人維生素D水準低…
http://www.top1health.cn/Article/320/28778…避凶」原則** **【趨吉】** - 多動腦:從事可刺激大腦功能的心智活動,或創造性活動,可相對降低5成罹患失智症的風險。並應養成終身學習的習慣,以增強腦細胞間有效的神經鍵結,…
http://www.top1health.cn/Article/253/28618…之一,能預防眼睛衰老。菠菜中富含的抗氧化劑和維生素K,有啟動大腦功能、強化骨骼的作用。 **第六名:菊苣**菊苣為藥食兩用植物,它的根含菊糖和芳香族物質,可促進人…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341…mega-3脂肪酸的魚以及含有抗氧化劑的食物,有助降低老年人大腦功能衰退的風險。 **3.冰島:魚、優酪乳** 冰島人的大部分食物都是當地種植和生產的綠色食品,如羊肉和新鮮…
http://www.top1health.cn/Article/320/26525…niversity)共同進行的研究發現,紐西蘭黑醋栗可以增加大腦功能,包含精準度和注意力。這項研究已經刊登於《功能性食物》(Journal of Functional Foods)…
http://www.top1health.cn/Article/31/26325