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总共找到 979 笔符合关键字「多酚」的资料

美白抗老不只要防晒！郑惠文医师：吃对5种浅色蔬菜，越吃越年轻

…医师郑惠文表示，想要拥有美白肌，要多吃富含维生素C、色胺酸、多酚类的食物，平常也要减少食用含酪胺酸的食物，如马铃薯、番薯，及酸性食物，如咖啡、可乐、酒等。提供5种常见的美白蔬菜，民…
http://www.top1health.cn/Article/248/91786
经痛是喝咖啡惹祸？吃冰水会伤子宫？吴明珠中医师一次破解4大迷思

…以放松紧绷的子宫肌肉，避免过度收缩；另外，黑巧克力也富含可可多酚，可促进脑内啡与血清素的分泌，让心情比较愉快。黑巧克力的咖啡因可调节中枢神经系统，缓解疼痛。但是，巧克力切勿…
http://www.top1health.cn/Article/248/91787
降胆固醇、改善脂肪肝，桑椹4大功效！洪若朴营养师：桑椹挑选4秘诀

…在仓鼠和兔子的动物实验发现，酸酸甜甜的桑椹含有丰富的花青素和多酚类黄酮素，具有抗发炎的作用，每天食用可降低胆固醇、三酸甘油酯，改善脂肪肝。 ##桑椹抗发炎甩肥胖、降血脂台…
http://www.top1health.cn/Article/320/91771
压力大靠吃发泄，为什么易肥胖？洪若朴营养师揭：10大减压食物远离肥胖

…物，补充必需胺基酸和好油脂。 **10.茶：茶胺酸、茶多酚** 茶含茶胺酸，可以调节脑波，抵消茶中含有的茶硷和咖啡因作用；茶多酚则有抗氧化效果，可以降低氧化压力。
http://www.top1health.cn/Article/101/91762
保温杯不能装咖啡、水果，毒素吃下肚？杨振昌医师一次破解5大Q&A

… 但单宁酸的影响也仅此而已，事实上，名称上有一酸字、属于多酚类物质的单宁酸，其实是植物组织中具有显着生理作用的一类含氮的硷性物质，并非外界认知具腐蚀作用的酸性成分。因此…
http://www.top1health.cn/Article/320/91704
上班族不吃早餐怕肥胖？黄晓彤营养师：避免3大NG饮食，低卡点心助减重

…议可选择绿茶，因为绿茶中具有促进减重功效的儿茶素！儿茶素属于多酚类的一种，除了能加速基础代谢率、增加热量的消耗，还能抑制脂肪形成，并促进脂肪分解和氧化，进而减少腹部的赘肉，并降低体…
http://www.top1health.cn/Article/101/91706
减重消肥肚，高纤蔬果最有效！10大蔬果快速分解脂肪

…，热量较低，又富含膳食纤维，容易产生饱足感；其中所含的番石榴多酚，可降低淀粉的分解与葡萄糖的吸收，是减肥者时常选用的水果。番石榴果皮的维生素C含量非常丰富，食用时千万不要把…
http://www.top1health.cn/Article/101/91585
吃出免疫力，远离癌症！癌症专家亲授3种防癌蔬果汁菜汤

…苹果。果肉的纤维「苹果果胶」可抑制癌细胞，苹果皮也有抗氧化的多酚，所以建议一起食用。蜂蜜可提高免疫力，内含的柠檬酸亦能消除疲劳。未加热处理过的天然蜂蜜营养价值高。柠檬富含提高免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/261/91641
吃出免疫力，彩虹选食法最夯！陈怡文营养师：7色植化素抗氧化、增免疫力

…绿色蔬菜、青椒、奇异果、芭乐、茶等。 **4.白色：**（多酚类、有机硫化物）：大蒜、洋葱、蘑菇、香蕉、山药等。 **5.黑紫色：**（花青素、檞皮素、白藜芦醇）：海藻类、黑木…
http://www.top1health.cn/Article/320/91644
厨房里的9大抗癌高手！柑橘、石榴都上榜

…甜甘酸，十分诱人，而石榴籽营养价值更高。石榴籽富含维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，有延缓衰老的作用，还可预防和缓解由衰老引起的疾病。常吃石榴不仅能让人皮肤白嫩，…
http://www.top1health.cn/Article/248/91559
不只防摄护腺癌，还能保护心血管！研究：每天2把核桃是秘密武器

… ![核桃富含Omega-3不饱和脂肪酸、抗氧化的维生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化剂。][218798] 研究人员表示，研究中刻意使用一整颗完整的核桃给老鼠吃，而非使用…
http://www.top1health.cn/Article/7/91558
记忆力衰退老是忘东忘西？必吃6种好食物，增强记忆、防健忘

…* 核桃富含Omega-3不饱和脂肪酸、抗氧化的维生素E、多酚植物化合物以及天然抗氧化剂、卵磷脂、维生素A、D、E等，能延缓身体衰老，维持细胞正常代谢，防止脑细胞衰退，有助于提升…
http://www.top1health.cn/Article/248/91518
防卵巢癌用喝的！研究：每天喝2至4杯茶，远离卵巢癌风险

…占79%，罹癌组别中有喝茶饮惯者仅占51%。 ![茶类中的多酚类，被认为是影响癌症罹患机率的关键。][218631] ##茶类的茶多酚消除自由基，抗癌好帮手研究人员指出…
http://www.top1health.cn/Article/13/91494
春天增加抵抗力，防感冒找上门！营养师推荐：芥菜蛤蛎鸡汤是神器

…，则有助于防治感冒，促进新陈代谢。芥菜也含有多种抗氧化物质和多酚成分，可强化心脏血管健康，预防老化。长年菜的营养价值高，但是许多人却被它的苦涩味「打败」！洪若朴营养师表示，…
http://www.top1health.cn/Article/80/91508
减重消脂喝茶也有效！红茶PK绿茶，猜一猜谁是燃脂王！

… 支持绿茶减重效果的论点，认为绿茶含有丰富的儿茶素、单宁酸和多酚，未经发酵过程，能保留大部分的营养，可抑制脂肪和醣类的吸收，且帮助脂肪分解和燃烧。而认同红茶减重的人，则认为其所含的…
http://www.top1health.cn/Article/101/91474