均衡飲食 | 搜尋結果

「均衡飲食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「均衡飲食」的資料

抗病毒增免疫力，蛋白質是狠角色！雞蛋超級營養，躍上防疫餐盤明星

…f lifestyle medicine》期刊的也研究指出，均衡飲食是增強免疫力，並降低感染風險最務實的方式之一。董氏基金會食品營養中心許惠玉主任提醒，防疫期間不能只是把自…
http://www.top1health.cn/Article/248/85707
10天緊盯線上教學，視力竟暴增200度！眼科名醫：護眼抗3C，每天一顆蛋3要訣

…腦就是休息，手機的螢幕更小，更容易傷眼。 **三、維持均衡飲食，每天一顆蛋** 陳瑩山醫師建議，防疫這一段期間一定要均衡飲食，儘量不要吃油炸食物，部分植物油經高溫油炸，可能…
http://www.top1health.cn/Article/248/85548
慢性病確診惡化快？營養師推「我的餐盤」4口訣，防疫飲食打造營養力、提升免疫力

…養越來越少的惡性循環。營養師特別推薦「我的餐盤」，教大眾維持均衡飲食，打造自身健康打造營養力、提升免疫力！ ![尤偉銘營養師分享4句口訣：食物多樣性，六大食物天天吃；食材要天然，…
http://www.top1health.cn/Article/407/85516
168斷食減重夯？2大盲點別輕忽！777咀嚼真瘦身？減重名醫：咀嚼增飽足感

…限，所以，減重不可能單靠咀嚼就能成功。減重的黃金定律，仍然是均衡飲食與維持運動，透過均衡飲食攝取到每天所需的營養，以及靠運動來消耗多餘的熱量，才能成功減重不復胖！
http://www.top1health.cn/Article/101/84253
2021「牛」轉新機！12星座健康運勢解析大公開（下）

…要給身體休息的時間。 **【寶瓶座／健康運勢】均衡飲食吃出好體質** 均衡飲食是2021年的必須，活動力大的元素，營養的補給十分重要。另外，為了增加喉嚨的保養，刺激…
http://www.top1health.cn/Article/248/84342
歡慶牛年新年到！不想腰圍變粗，營養師傳授6撇步健康飲食無負擔

…來建議大家要如何在年節吃得健康無負擔！ **均衡飲食健康吃，高纖蔬果好彩頭** 民眾在過年選擇年菜，建議以六大類均衡飲食為原則（全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84336
吃巧克力一定會變肥胖嗎？研究：掌握3要訣也可以是減肥好幫手

…。第2個要訣需要以地中海飲食為基底，實行均衡飲食。若不曉得怎麼分配營養素比例，大致可以用圓形的健康餐盤來分，若健康餐盤為一個完整的圓形，蔬菜加水果大約佔1/2個…
http://www.top1health.cn/Article/320/84347
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

… 潘筱芳醫師強調，糖友們控制血糖不代表什麼都不能吃，而應該是均衡飲食、各類食物都有，只是分量需要控制。其提到，糖友想要好好的控制血糖，首先要知道自己身體處理血糖的能力。譬如，別人吃…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
餓死癌細胞，不能吃太營養？專家：這些情況身體會垮掉

…癌病復發。][198400] **最佳防癌與養生策略：均衡飲食、盡量避免加工類食品** 回過頭來，關於營養素有可能「餵養腫瘤」的理論，目前沒有臨床結果相關的證據，放大單一營…
http://www.top1health.cn/Article/233/74886
168間歇性斷食是減肥高手？吃錯無效恐害肌肉減少，營養師揭N大風險

…代謝症候群** 天主教聖馬爾定醫院營養師尤偉銘表示，民眾在均衡飲食獲得足夠營養的情況下，執行168間歇性斷食的確可以獲得許多健康上的好處。根據世界各國許多研究發現，168間歇性斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/83585
秋冬病毒蠢蠢欲動，小心兒童中鏢！中藥藥浴幫兒童打造免疫力，遠離威脅

…舉辦「打造免疫力，健康FOLLOW ME」活動，提醒家長，「均衡飲食、充足睡眠、規律運動」雖然都是老生常談的基本概念，但最重要的是要徹底落實執行，同時也可利用中藥藥浴來幫助孩童增強…
http://www.top1health.cn/Article/248/83349
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…能輔助改善骨質疏鬆症。 **骨質疏鬆症是可預防的！維持均衡飲食，攝取足量的鈣質和維生素D** 骨質疏鬆症是可預防的，建議從年輕時開始儲存骨本，要訣是平時維持均衡飲食，攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
開放美豬牛進口，憂瘦肉精—萊克多巴胺殘留傷身？腎臟科醫師、營養師這樣說

… **民眾想要常保健康？腎臟科醫師呼籲：物極必反，養成均衡飲食習慣才是致勝關鍵** 上述是依據日本、澳洲及JECFA評估，因此在正常飲食下，是相當不容易超出所建議的安全攝取…
http://www.top1health.cn/Article/248/82696
為何懷孕要控制體重？孕期體重控制5妙方，快來看看妳做對了嗎？

… **懷孕初期：**初期體重增加，都只是胖在孕婦身上，只要均衡飲食、補充葉酸即可。 **懷孕中期、後期：**中期與後期，每天熱量應增加300大卡。有些孕婦因為怕胖不吃澱粉，…
http://www.top1health.cn/Article/17/82598
研究：肥胖會增加新冠肺炎重症、死亡風險！中年人慎防「代謝懸崖」隱藏三高威脅

…、糖尿病6倍，不可不慎！ **遠離代謝症候群要訣：攝取均衡飲食、維持固定運動、固定量腰圍** 為了遠離代謝症候群，提醒除了要固定量腰圍，還要攝取均衡飲食與維持固定運動，包括…
http://www.top1health.cn/Article/33/82482