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「含糖量」搜尋結果

總共找到 432 筆符合關鍵字「含糖量」的資料

別再惡性節食減肥了！營養師分享健康減醣飲食秘訣、外食菜單全攻略

…蛋糕、洋芋片、餅乾，還有糖果之類的糕餅、甜食。這些食物除了有含糖量高的問題，製造過程中常加入大量的反式脂肪，讓你肚子肥肉多一圈。 **3.第三步：** 減少白色澱粉的攝取。…
http://www.top1health.cn/Article/101/82992
中秋月圓身不圓！營養師教你烤肉把握6大原則，DIY清爽柚檸醬、健康不吃肥

…，熱量大約230大卡，相當於八分滿碗的白飯，約6-8顆方糖的含糖量。基本上，餅皮跟內餡都是大量糖跟油組成，若不想中秋過後拼命減重，試試下面的小技巧： **技巧1／月餅分著吃：…
http://www.top1health.cn/Article/248/82898
孕吐吃不下，以水果當蔬菜代替正餐、愛吃速食　小心錯誤觀念釀妊娠糖尿病

…致其血糖值高居不下。對此，林瑋涵主任分析，其實水果的含糖量和升糖指數都很高，容易引起高血糖、肥胖等問題；而蔬菜富含維生素A、鉀及鐵等營養成分、糖分較低，兩者的營養並不能互相…
http://www.top1health.cn/Article/17/82850
韓星喝黃瓜檸檬水狂減重、消水腫？名醫：分解脂肪關鍵是…當正餐恐蛋白質缺乏

…的黃瓜有大小之分，小黃瓜的價錢比較貴，口味沒有那麼清脆，並且含糖量比較高，一般在西餐中常被當作水果食用，將其引入也是為了適應現在的家庭追求餐飲多元化、一次吃完的需要。而大黃瓜的口感…
http://www.top1health.cn/Article/101/82779
小兄弟大啖芒果，臉上竟狂冒爛痘、長紅疹！原來禍首是…

…為一份。若是有糖尿病、心臟病和腎臟病的病患，可能會受到芒果的含糖量和鉀離子影響健康，建議食用前一定先諮詢醫師及營養師，才能吃的開心又安心。除了這種接觸過敏外，還有人吃完芒果…
http://www.top1health.cn/Article/242/82188
水果高纖，拿來當正餐吃也不會胖？中醫：減重破除4大迷思，依體質調理

…？** 鳳梨、芒果、蕃薯、南瓜、山藥等瓜果蔬菜，因為香甜、含糖量高，也不能一次吃幾顆當作正餐，應該要均衡飲食搭配，食物多搭配高纖低熱量的蔬菜類，或吃芭樂、火龍果、番茄等低熱量且有…
http://www.top1health.cn/Article/101/82174
運動一定要喝運動飲料嗎？營養師：不一定喔！喝錯恐傷腎

…，否則反而會增加身體腎臟負擔，甚至也有可能因為運動飲料裡面的含糖量而額外增加熱量攝取。另外健身房裡的重量訓練者，因為不會受到陽光曝曬，而且又有冷氣，在流汗量不多的情況下，運動飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/82086
喝含糖飲料會提高死亡率？！

…公克糖可產生4大卡熱量），光是一杯市售700毫升的珍珠奶茶，含糖量就將近62公克，相當於12顆方糖，已超過每日糖攝取上限。 **喝含糖飲料會提高死亡率？！** 市售含糖…
http://www.top1health.cn/Article/232/81884
容易感冒生病是免疫力下降？跟著專家吃對10大食物，提升抵抗力

…的糖！」對此，王進崑教授強調，民眾千萬不要小看市售含糖飲料的含糖量，就以許多人喜愛的瓶裝汽水來說；1瓶汽水含糖量就有高達13顆方糖，若以1顆方糖5公克來換算，喝下1瓶汽水，相當於把…
http://www.top1health.cn/Article/80/81144
莓果家族功效多！吃對這5種莓果讓你抗老化、養氣色

…氣及活力。 **注意事項：** 桑葚雖然吃起來甜，但含糖量其實並不高，屬於不易致胖的低GI（升醣指數）水果，因此，對於血糖穩定的糖尿病友也是一個好選擇。不過它的鉀含量中等，…
http://www.top1health.cn/Article/197/80318
誰說痛風就不能吃火鍋？營養師教你從菜盤、肉盤到副餐，選對食材安心吃

…，絕對要避開酒精。除了避開酒精外，也不建議飲用可樂、汽水等高含糖量的碳酸飲料及果汁、烏梅汁，還是盡可能挑選無糖茶飲、檸檬水或開水比較好。 **點心：** 許多火鍋業者常會在…
http://www.top1health.cn/Article/80/80440
吃水果胃會不舒服？6大方法幫水果控遠離胃脹氣

…水果比較容易導致發炎，像是蘋果、香蕉、葡萄、無花果的糖，這些含糖量比較高的水果，可能比較不容易被腸胃充分吸收，所以才會引起炎症。因此她建議水果要選當季、熟透的吃，比較不容易引發胃脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/80251
一張圖看懂市售月餅熱量、含糖量！7技巧安心享用烤肉、月餅少負擔

中秋佳節人團圓，烤肉、月餅及文旦等都是團聚時不可或缺的，而烤肉食材要如何選擇、月餅要如何吃得健康又安心呢？尤其是患有糖尿病、高脂血症、肥胖等慢性病的民眾，更要仔細挑選食物，並能兼顧…
http://www.top1health.cn/Article/248/77946
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

…85公克熱量更上看800大卡，其中脂肪超過每餐建議量的2倍，含糖量90公克，已大幅超過我國每日飲食指標（草案）建議中「外加糖攝取量不宜超過總熱量10%」之上限的2.1倍。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
消暑飲品含糖高　糖尿病病友控糖要注意，藥師帶你看懂常見血糖藥

…透心涼的冰品可能是多數人消暑降溫的選擇。但是，手搖飲和冰品的含糖量高，攝取過多會增加肥胖與糖尿病的機率。依據2015-2018年「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上國人糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/33/77867

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