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「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…變化會致使大腦中掌控情緒的血清素濃度降低，所以女性才會特別想吃蛋糕和巧克力等甜食來製造血清素，達到安撫情緒的效果。為了預防和應付經前症候群，建議可以使用以下7種…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
預防年節血糖失控！醫師傳授糖友4大教戰守則，不讓血糖坐雲霄飛車

…巧。 **第3招／蛋白質仍應適量攝取：** 有人認為吃蛋白質的食物，不會增加血糖。但是大多數的人也發現，不吃澱粉，只吃大量的蛋白質的人，很少有低血糖的發生。潘筱芳醫師強調，…
http://www.top1health.cn/Article/33/84166
無麩質、低醣、裸食、純素主義…這些新型態飲食療法，你認識幾個？適合你嗎？

…對生活的深度反思，反對任何剝削動物權益的行為。除了不吃蛋奶製品外，一般素食菜單中的蜂蜜也屬於此類，常見於軟糖、棉花糖裡的吉利丁，也因為提煉自動物組織而不會出現在餐桌上。近幾…
http://www.top1health.cn/Article/320/84125
你是自律神經失調的候選人嗎？20個問題帶你重頭檢視自己的生活狀態

…不安。 □ 經常在不感到飢餓的情況下狂吃零食。 □ 經常吃蛋糕、餅乾、巧克力等甜食來代替正餐。 □ 不喜歡喝水，或經常因為忙碌而忘記喝水。 □ 不喜歡也沒有時間運動，很少有…
http://www.top1health.cn/Article/371/83856
減肥先吃菜再吃肉，原來錯了！減重名醫：膳食纖維先下肚，反而食慾大增

…。因此一開始就先吃蔬菜的觀念是不正確的。 **研究：先吃蛋白質可喚起下視丘的飽足感中樞，產生「停食」的反應** 尤其，依據2004年Timothy提姆等人在《腸胃道及肝臟生…
http://www.top1health.cn/Article/101/83658
防失智不是只有Omega3？研究：雞蛋蛋黃中這成分，助降低失智症風險

…性患癡呆症的風險較低，以及和認知能力更好有關。不過，雖然研究吃蛋似乎能夠藉由補充當中的磷脂醯膽鹼成分，減緩罹患失智症的效果，但是還是必須適量攝取，不宜過量，以下幾點小提醒吃雞蛋的注…
http://www.top1health.cn/Article/320/83590
【影音版】減重最怕餓過頭！這些食物幫你抑制失控的食慾

…高生物價，更能被人體有效吸收利用。美國一項研究顯示，早餐中有吃蛋的人，會比沒吃蛋的人更有飽足感，而且在午餐前比較不容易感覺餓，同時會讓午餐吃的比較少，達到減肥效果，因而被譽為天然的…
http://www.top1health.cn/Article/132/82920
想打造好孕體質？成功懷孕？多囊性卵巢症候群、子宮內膜異位病友這樣吃不NG

…用。不過膽固醇數值已經過高的人、對蛋過敏的人當然不用說，討厭吃蛋的人也必定不適合蛋，因此都不需要勉強攝取。 **●自律神經失調** 自律神經失調，分成壓力導致發病，以及不曉…
http://www.top1health.cn/Article/12/83175
睡前愛吃甜食、宵夜恐傷「心」！心臟震波治療改善頑固性心絞痛

…名勝，還從日行5千步大幅進步至1萬5千步。像陳伯伯每晚睡前嗜吃蛋糕，會讓夜間血壓保持在較高的狀態，加上蛋糕多由植物奶油製作，具有反式脂肪酸及精緻澱粉，長期食用會造成血液黏稠度增加，…
http://www.top1health.cn/Article/248/83070
爆米花其實很健康？一次看懂5大由黑翻紅的食物，油脂、雞蛋都上榜

…小，仍分別增加心血管病跟死亡率6％跟8％。這個結果嚇到許多愛吃蛋的人。但是，營養學的研究一旦拉到這麼長的時間軸，就會出現許多限制，就像哈佛公衛學院網頁的一篇評論文章提到的：…
http://www.top1health.cn/Article/302/82804
「輕斷食」減肥法正夯，怎麼吃有效？蛋白質絕不能少，專家教你這樣吃更加分

**想減肥，一周有兩天可以這樣吃** **減肥時吃蛋白質，是「揮霍」人體能量的好辦法。** 減肥必須節食，但節食也可以不受罪，最好的辦法是，每周撥出2天來限制飲食，餘下的5天照…
http://www.top1health.cn/Article/101/82745
卵磷脂能分解內臟脂肪？助減肥？降血脂≠降體脂肪！營養學專家這樣說

…補充上仍應適量為佳。 **天然食物中就有卵磷脂存在　巧吃蛋類、大豆、海鮮等食材有助補充** 除了提醒大家補充卵磷脂時要多留意劑量和來源外，王進崑教授也強調，其實許多天然食物…
http://www.top1health.cn/Article/248/82488
不只大齡停經女，中老年素食者骨鬆症頭多　「老倒縮」還易骨折、引發失能

…食者的骨骼密度比常吃肉類食物的人低5％，而嚴格的素食者，即不吃蛋和奶製品的人，其骨骼密度要比常吃肉類食物的人低6％！洪誠聰醫師提到，確實其在臨床上就曾看到不少長期素食者與和尚、尼姑…
http://www.top1health.cn/Article/165/82375
小吃店、燒烤和火鍋都能吃！營養師圖解減醣攻略，外食也能輕鬆減醣

如Part 3開頭所說，選食要把握幾個原則：多吃蛋、菜、肉及豆製品，避開澱粉、炸物。此外就是要分辨出來什麼是醣類，若剛好你很想吃醣類，就選擇時間吃，例如規劃某一餐吃澱粉，或是分配好…
http://www.top1health.cn/Article/101/82332
練肌力胸部會變大？不動肌肉會變成脂肪？開始運動前需知道的10個Q&A

…係，那是因為肌肉的位置被體脂肪所佔據的關係。 **Q：吃蛋白質補充劑，可以增加肌肉量嗎？** 若沒有想要長出像健美選手般健壯的肌肉時，沒有必要吃蛋白質補充劑。一天三餐都攝取…
http://www.top1health.cn/Article/306/81927

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