升糖 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「升糖」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「升糖」的資料

幼兒補充多少水分、熱量才適當？小兒科醫師揭6大飲食指南，長大遠離三高

… 少吃豬皮、雞皮、鴨皮、魚皮等含油脂高的食物。多攝取低升糖指數（Glycemic Index, GI）及高纖維質食物，如全穀類、蔬菜、甜度低的水果、優質蛋白質食物等。烹煮食物…
http://www.top1health.cn/Article/232/85535
天氣悶熱沒胃口揪5原因！營養師：涼麵、綠豆湯5大飲食這樣吃、3大開胃料理無負擔

…油酯也跟著飆高。提醒你，偶爾一餐以水果取代沒關係，但建議以低升糖的水果為主，像是芭樂、番茄、李子這類水果，而其他餐就不要再吃水果了。 **❹綠豆湯等甜湯** 綠豆湯、芋…
http://www.top1health.cn/Article/320/86468
端午節吃粽不吃「重」！南北粽熱量大比拼！營養師揭3慢性病族群不宜吃

…，建議選擇與平時飯量大小相似的粽子，盡可能以膳食纖維量較多、升糖指數較低或進食之後，血糖上升的程度較慢的五穀米或全穀米取代糯米，額外搭配蔬菜的攝取，也能一飽口福。 **腎臟病…
http://www.top1health.cn/Article/320/85625
飆捍「館長」驚傳糖尿病前期！愛吃全麥穀物，血糖不會升高？藥師破解迷思

…存在不少迷思也息息相關，像是熱量攝取不高，但整餐都是高GI（升糖指數）食物，還有平時吃不多，但卻喜歡「暴飲暴食」。至於迷思部份包括：「罹患糖尿病，就絕對不能吃糖？」，還有許多糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/85590
維生素D抗憂鬱，還能降胰島素抗性？研究：維生素D促鳶尾素分泌改善2型糖尿病

…免第2型糖尿病惡化，可以藉由改變飲食，戒掉精緻澱粉，改採取低升糖指數（GI值）且富含纖維質的全穀類食物、高纖食物，並配合每週累積150分鐘的中等強度運動，包含游泳、騎腳踏車、爬坡等…
http://www.top1health.cn/Article/248/85415
「糖」、「醣」傻傻分不清楚？這樣減醣逆轉體內胰島素風暴，矯正代謝力

…要控制好血糖，可以怎麼做呢？」改變主食的類型，多吃低升糖的食物，像是利用全穀類、糙米取代白飯、用蕎麥麵條取代白麵條、用全麥麵包取代白麵包等，都是可以讓你吃得健康的方式。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85108
愛吃精緻澱粉，害胰島素風暴纏身？聰明吃這些低升糖食物、留意食物烹煮可改善

…著作《矯正代謝力：遠離三高、糖尿病、代謝症候群》一書中提到，升糖指數（Glycemic Index）是衡量食物中碳水化合物引發血糖值上升程度的指標。當升糖指數越高，代表這類…
http://www.top1health.cn/Article/232/85128
壓力大腎上腺素狂飆，長期分泌恐加速退化性疾病產生！4大方向解決腎上腺問題

…盡量避免血糖擺盪，也就要避免攝取糖分、人工果糖、精製澱粉、高升糖指數食物，最好是進行低醣飲食，甚至如果有必要就採取生酮飲食，讓胰島素和血糖保持在穩定的狀態，否則血糖忽高忽低對身體而…
http://www.top1health.cn/Article/144/85006
如何吃出「黃金腦」？10大益腦食物、7種傷腦食物大公開

…條、白吐司，大量食用會導致血糖及胰島素快速上升。研究證實，高升糖指數及高升糖負荷食物，會損害大腦的功能及降低記憶力。 **3.反式脂肪** 反式脂肪也稱為「氫化植物油…
http://www.top1health.cn/Article/144/84926
「腸」到幸福短腸症的治療新契機

…][200874] 陳芸說，目前有重組基因技術製成的類升糖素胜肽-2 (GLP-2)類似物的皮下注射新藥，有機會為短腸症患者帶來一線曙光。GLP-2是一種內分泌激素，國外研究…
http://www.top1health.cn/Article/40/84827
肥胖、胰島素抗性都是脂肪肝元凶！遠離「失代償」肝硬化，搶救脂肪肝5要訣

…類藥物副作用會水腫，可能造成心臟衰竭、膀胱癌。 **2.類升糖素胜肽-1（GLP-1）：** 類似物可增加胰島素分泌並減少昇糖素分泌，第二期臨床試驗可改善肝細胞之脂肪堆積。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/84438
減內臟脂肪遠離三高有妙招！研究：每天至少10克水溶性膳食纖維就有效

…中產生的短鏈脂肪酸，會傳達飽食訊號給大腦，促進膽囊收縮素、類升糖素胜肽-1以及YY胜肽的分泌，這些激素可以藉由增加飽足感，來抑制食慾來減少腹部脂肪。][199678] **水…
http://www.top1health.cn/Article/320/84378
壓力大害焦慮、憂鬱、免疫力下降！研究：補充Omega3抗發炎、B群紓壓

…由於禁食太久會導致血糖過低，當血糖過低時，大腦會告訴胰臟分泌升糖素使血糖上升，此時會刺激交感神經，讓人出現焦躁、心悸等症狀，因此一般建議禁食不要超過4-5個小時。
http://www.top1health.cn/Article/320/84311
【影音版】第2型糖尿病找上門有元凶！胰島素阻抗害血糖升高，低醣飲食幫忙踩剎車

…任何含糖的食物一旦進入血液中，就會快速刺激胰島素分泌，特別是升糖指數高的食物，至於蛋白質與油脂類的營養素，比較不會刺激胰島素，像是坊間之前流行使用的生酮飲食來減重，部份原因也與減少…
http://www.top1health.cn/Article/33/83772
不吃早餐會變肥胖、傷智力…牛奶、豆漿、優酪乳，誰適合當低GI早餐？

…底早餐哪一些是高GI食物？哪一些是低GI值食物？所謂GI值即升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI），或寫做昇糖指數，代表吃進食物後，血糖上升速度快慢的數值。升糖指數簡單…
http://www.top1health.cn/Article/320/82072

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞