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「動保」搜尋結果

總共找到 378 筆符合關鍵字「動保」的資料

天熱火氣大？口臭又便祕，這2種退火水果完勝

便祕又口臭就等於火氣大嗎？中醫師指出，天氣熱，容易讓五大臟腑都「上火」。若生活中飲食油膩、壓力大、睡眠不足，則容易導致身體火氣偏旺，引發口瘡、口臭、便祕與痤瘡等典型症狀，建議可用「…
http://www.top1health.cn/Article/320/54222
破解愛滋病6大迷思！不安全性行為是關鍵

愛滋病又稱「21世紀黑死病」，根據衛福部疾病管制署統計，今年截至目前為止，愛滋病毒感染通報率比去年同期上升8%。防治愛滋刻不容緩，新北市衛生局特別整理愛滋病常見的6大迷思，希望傳達…
http://www.top1health.cn/Article/262/54147
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

**人人都在運動** 偶爾在吃早餐的時候，我會透過廚房的窗戶看外面的人在做些什麼。今天是星期天，在我吃早餐的幾分鐘內，有位50幾歲的女性在進行北歐式健走、年輕情侶騎著登山車在進行…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
網傳：生理期不能吃木瓜？容易宮縮？營養師說…

橘黃色的木瓜，不僅是夏季應景的水果，加入鮮乳打成木瓜牛奶更是營養美味！可近來網路卻流傳：「木瓜含有大量的女性荷爾蒙，吃多容易造成女童性早熟，甚至使子宮過度收縮。因此，懷孕中、正值生…
http://www.top1health.cn/Article/302/52679
喚醒偷懶的肌肉！快練這3招TRX，腹肌不耍廢！

…是四肢的強化，都能利用TRX達到目的。環球科技大學運動保健與防護系講師黃子涵，原本是一名物理治療師，對於身體骨骼和肌肉的結構與作用有深刻的認知。她說，人體在執行任何動作時，…
http://www.top1health.cn/Article/306/52607
騎飛輪燃脂瘦身！把握3+3原則，瓦解體脂肪更給力！

…飛輪燃燒體脂肪　至少需持續40分鐘** 環球科技大學運動保健與防護系系主任陳昶旭表示，基本上，開始運動的前30分鐘，主要是以肝醣來提供能量，所以想要讓飛輪運動達到燃燒脂肪的效…
http://www.top1health.cn/Article/306/52556
爬山要準備什麼？先學會戰勝3運動傷害！

… 國人爬山和挑戰百岳的風氣越來越盛，許多人沒有做好運動保護，在運動過程中或之後出現肌肉痠痛、受傷的情況，嚴重時可能需要一段長時間的治療和復健，經常在家裡和醫院中徘徊。 …
http://www.top1health.cn/Article/238/52457
排除「大濕凶」還在吃生薑？喝這粥更威

梅雨下不停，身體好像快要發黴了，想要排除體內「大濕凶」，該怎麼做才有效？坊間傳說：「吃生薑或喝薑湯，有助排濕」，中醫師表示，生薑主治風寒感冒、胃寒嘔吐症，本身體質如果不適合吃薑，食…
http://www.top1health.cn/Article/80/52444
就愛高強度運動？小心心臟被操壞！

保護心臟有4大關鍵：戒菸、減肥、規律運動，及維持健康飲食；專家指出，中、低強度運動可增加肌力、肺活量，減緩心臟病惡化，亦可改善高血壓、糖尿病等併發症，好處多多，但對於高強度運動，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
壓力大體重降〜喝玫瑰佛手茶，甩開甲狀腺亢進

女性上班族工作壓力大，體重莫名減輕，小心甲狀腺機能亢進。中醫師指出，甲狀腺亢進疾病與情志、體質息息相關，例如肝火亢盛、心肝陰虛等，尤其長期熬夜、睡眠不足更易釀成病灶擴大，建議平日可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

近年來，拜層出不窮的食安問題爭議所賜，幾乎每個人都聽過「性早熟」一詞，也知道其與塑化劑、環境荷爾蒙密切相關，長期會影響成年身高。然而，究竟該如何及早發現性早熟？性早熟能否治療呢？如…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
晚餐不吃容易瘦？5大健康危機一定要知道！

…未進食，初期幾天雖然會瘦，但長期會讓身體以為饑荒到了，自動啟動保護機制，盡可能地節約能量，降低新陳代謝率，不僅容易提早遇到減重停滯期、反而形成易胖體質，也可能引發其他健康隱憂。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
年節零食界的熱量炸彈！前3名是…

金雞年即將報到，家家戶戶趕著採買年貨，尤其是大人和小孩都愛的餅乾零食絕對不能少！不過，國民健康署提醒，小小一塊零食卻是威力強大的「熱量炸彈」，前3名分別為：巧克力酥片、芝麻蛋捲和榛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…少或是節食，飲食攝取低於「基礎代謝率」所需的熱量時，身體會啟動保護機制，減少不必要的熱量消耗，因此新陳代謝會減慢。並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得所需的能量，一旦肌肉流失，「基礎代謝…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383