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「动保」搜寻结果

总共找到 370 笔符合关键字「动保」的资料

就爱高强度运动？小心心脏被操坏！

保护心脏有4大关键：戒菸、减肥、规律运动，及维持健康饮食；专家指出，中、低强度运动可增加肌力、肺活量，减缓心脏病恶化，亦可改善高血压、糖尿病等并发症，好处多多，但对于高强度运动，一…
http://www.top1health.cn/Article/80/52384
压力大体重降〜喝玫瑰佛手茶，甩开甲状腺亢进

女性上班族工作压力大，体重莫名减轻，小心甲状腺机能亢进。中医师指出，甲状腺亢进疾病与情志、体质息息相关，例如肝火亢盛、心肝阴虚等，尤其长期熬夜、睡眠不足更易酿成病灶扩大，建议平日可…
http://www.top1health.cn/Article/80/52149
8岁月经来提早「转大人」！性早熟早预知早治疗

近年来，拜层出不穷的食安问题争议所赐，几乎每个人都听过「性早熟」一词，也知道其与塑化剂、环境荷尔蒙密切相关，长期会影响成年身高。然而，究竟该如何及早发现性早熟？性早熟能否治疗呢？如…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
晚餐不吃容易瘦？5大健康危机一定要知道！

…未进食，初期几天虽然会瘦，但长期会让身体以为饥荒到了，自动启动保护机制，尽可能地节约能量，降低新陈代谢率，不仅容易提早遇到减重停滞期、反而形成易胖体质，也可能引发其他健康隐忧。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/51812
晚餐不吃容易瘦？5大健康危机一定要知道！

…未进食，初期几天虽然会瘦，但长期会让身体以为饥荒到了，自动启动保护机制，尽可能地节约能量，降低新陈代谢率，不仅容易提早遇到减重停滞期、反而形成易胖体质，也可能引发其他健康隐忧。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51279
年节零食界的热量炸弹！前3名是…

金鸡年即将报到，家家户户赶着采买年货，尤其是大人和小孩都爱的饼干零食绝对不能少！不过，国民健康署提醒，小小一块零食却是威力强大的「热量炸弹」，前3名分别为：巧克力酥片、芝麻蛋卷和榛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50887
促进新陈代谢8大妙招~营养师让你瘦瘦瘦...

…少或是节食，饮食摄取低于「基础代谢率」所需的热量时，身体会启动保护机制，减少不必要的热量消耗，因此新陈代谢会减慢。并且身体还会燃烧「肌肉」来获得所需的能量，一旦肌肉流失，「基础代谢…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
含塑化剂不能吃？益生菌本来就不是越多越好

补充好菌的同时，也会吃到塑化剂吗？消基会日前公布一项调查，指出市面上有部分益生菌产品含有「邻苯二甲酸酯类」，也就是俗称的塑化剂，引起不少民众忧心，尤其是为了调理肠道、改善便祕而常常…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
进补不盲目！中医博士：喝强身茶饮防流感

…中医师提醒，秋冬之际尽量采温热饮食，早晚进出添加衣帽，勤加运动保健身体，工作要适度休息，避免过度劳累，到公共场所尽量戴口罩，都是预防流感扩散的好方法。
http://www.top1health.cn/Article/258/46926
银发族除3害！保骨4招「上、下、转、弯」增肌健骨

…轮椅上或是休息躺在床上时，可用肢体伸展帮助骨骼关节，以持续运动保肌力，降低骨松风险。  ![富钙与维生素D营养素的低脂高钙牛奶，可增强长辈行动力。][…
http://www.top1health.cn/Article/165/44550
别喊老了！逾半数人认为70岁才开始老

老人的年龄定义是几岁呢？董氏基金会公布最新调查结果，显示国内超过5至5民众认为「70岁以上」才算是迈入老年，打破以往认定65岁以上就是老人的印象；另外，调查也发现，70岁以上民众因…
http://www.top1health.cn/Article/245/44571
甩掉背部肥肉，先疏通膀胱经！每天梳头按摩10分钟

有的人迈入中年后，脸上的肉变得愈来愈厚；还有的人背部也开始出现厚厚的肥肉堆积，多半都以为只是肥胖现象，并不引以为意，其实，那些多出来的肉，都是经络里排不出去的垃圾堆出来的，并且会直…
http://www.top1health.cn/Article/258/43264
远离尿失禁！孕期应注意的5大保养

国人女性平均在40～60岁会出现尿失禁的问题，怀孕、生产是造成尿失禁的原因之一，怀孕期间常见轻微频尿、漏尿现象，透过正确的骨盆底肌肉运动训练，产后都能得到良好的改善。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/10/43238
冲洗阴道就能避免感染HPV？近6成年轻人认知不清

…性，有性行为就有感染风险，除了安全性行为之外，女性也更应该主动保护自己，采取更积极、完整的预防措施，依照医嘱定期抹片筛检、接种子宫颈癌疫苗，远离HPV病毒和子宫颈癌的威胁。 …
http://www.top1health.cn/Article/234/42939
避免压力肥！吃对5营养素舒缓情绪、不发胖

…养素，更是调理关键！ **压力荷尔蒙酿肥胖？人体启动保护机制是关键** 梁家玮营养师表示，想了解为何压力容易造成肥胖，先从生物生理构造的奥妙之处谈起！一般生物在面对压力…
http://www.top1health.cn/Article/101/42842