入睡困難 | 搜尋結果

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「入睡困難」搜尋結果

總共找到 116 筆符合關鍵字「入睡困難」的資料

喝酒更擾眠！好睡十句訣放鬆助眠

…，且隨著年紀增長，症狀也越明顯；若以年齡層區分，成年人多屬於入睡困難，銀髮族則多為睡眠中斷與過早清醒。有些失眠患者認為喝酒可幫助睡眠，不過酒精屬於中樞神經抑制劑，下肚後會讓…
http://www.top1health.cn/Article/76/12151
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…查」，發現國內患有慢性失眠症狀者，多集中在中、老年族群；而有入睡困難、睡眠品質不佳，以及早醒等失眠症狀者，其盛行率約19.3%，也就是每5位中，約有1位深受失眠之苦痛苦；調查也發現…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠

…診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸…
http://www.top1health.cn/Article/248/11988
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

…診常會遇到因失眠問題前往就診的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。治療上首重辯證論治，簡易分為實證、虛證兩大類，實證中又包含…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
一夜好眠！10招掌握高睡眠品質

…／黃志文）][28219] 失眠又可分為3種類型，第1種是入睡困難型；上床後總要躺個半小時以上才能睡著；緊張、焦慮、或身體不舒服所引起的失眠常屬於這類。第2種為續發性睡困難型；忽…
http://www.top1health.cn/Article/76/11342
失智症7大困境　掌握處理秘訣

…以擦澡代替。另外，特別要注重病患的自尊與隱私。 **【入睡困難】** 患者常在晚上會有急躁不安的情緒，同時可能會干擾到家人。建議避免讓病患在白天睡覺，而在晚上可依照醫囑服用…
http://www.top1health.cn/Article/132/10929
做2休2難入睡　竹科男罹患焦慮症

…立安眠藥，而忽略隱藏在失眠背後的藏鏡人—焦慮症。除了入睡困難、早醒、多夢、感覺沒睡飽等睡眠障礙之外，焦慮症的症狀還包括心悸胸悶、頭痛、肩頸酸痛、腸胃不舒服、自己對壓力的源頭…
http://www.top1health.cn/Article/8270
畢業生壓力大　環境適應障礙多2成

…瀉、便秘、情緒低落或焦慮、頭痛等，但又以失眠最常見，容易出現入睡困難、多夢淺眠、早醒而導致白天精神不佳的情形。台中光田綜合醫院身心科醫師楊淑如表示，每個人要邁入人生另一個階…
http://www.top1health.cn/Article/5575
欠「睡」！睡前兩小時不能做的事

…睡時間，而3C產品的近距離光源更會抑制腦內褪黑激素分泌，造成入睡困難。此外，也會使第二天情緒變差，易焦慮、沮喪。那些喜歡睡前躺在床上玩手機的人，白天會出現認知或情緒問題，如焦慮、學…
http://www.top1health.cn/Article/72/3577
480萬人睡不穩！睡前遠離3C頭腦不當機

…睡時間，而3C產品的近距離光源更會抑制腦內褪黑激素分泌，造成入睡困難。吳家碩建議，要有優質、無負擔的睡眠，就必須讓身心靈真正放鬆。吳家碩呼籲國人謹記「睡前321 頭腦不當機…
http://www.top1health.cn/Article/73/3370
【查症狀】失眠

…睡眠時間短於正常時間，如過早清醒等，另外一周至少三個晚上出現入睡困難且持續一個月以上者則為失眠。失眠患者通常會因無法擁有良好的睡眠而出現疲勞、情緒不穩、注意力不集中或免疫力…
http://www.top1health.cn/Article/954

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