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「.營養」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「.營養」的資料-
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？
春節和家人好友團聚吃團圓飯的日子，在這段期間想要好好補充能量，卻可能不小心熱量超標。 享受一週不控制飲食放鬆的日子～學會小撇步吃的開心又不胖！ ![][217464] …
http://www.top1health.cn/Article/232/91006 -
兩大重點保護孩子的眼睛 護眼飲食及生活習慣報你知
活在3C世代的孩童照顧視力絕對是現代父母的重要功課之一,除了制定使用時間及規則外～好多家長問我該如何補充營養為孩子的幼兒重要時期好好保養眼睛呢？語希為大家整理的2大重點 ![圖片…
http://www.top1health.cn/Article/244/90913 -
冬至湯圓怎麼吃?三大原則讓熱量更平衡
一年一次的冬至即將到來，而湯圓絕對是不可錯過的節慶美食，因此張馨云營養師就來分享吃湯圓的各種小技巧給大家。 ![][216973] **一、相對減少正餐澱粉攝取量** …
http://www.top1health.cn/Article/320/90750 -
哈佛醫師的賀爾蒙歸零瘦身法
這週在門診都在幫人減肥， 最大成就感大概就是幫破百的個案靠飲食法三週減重2公斤脂肪 最近看到了一種瘦身法叫做哈佛醫生「賀爾蒙」歸零瘦身法，今天來分享給大家 美國哈佛產科醫生…
http://www.top1health.cn/Article/33/90700 -
抵抗力差、疲勞，「隱性飢餓」在搗蛋！營養師：缺乏2大類營養素，恐成高危險群
你是否經常感覺疲勞、抵抗力差，甚至傷口不易癒合？小心可能是「隱性飢餓」找上門！營養師提醒，如果缺乏這兩大營養素的人，就可能是「隱性飢餓」高危險群，注意3原則有助遠離「隱性飢餓」的威…
http://www.top1health.cn/Article/320/90534 -
脂肪是十惡不赦的大罪人？營養師：脂肪9大功能，選對的脂肪更重要
「營養師我皮膚越來越乾燥！」、「營養師我吃了好多菜了，還是排便困難！」其實這先看似稀鬆平常的小問題，都可能離不開脂肪喔！ 當民眾拋出問題後，營養師便會開始反問來搜集資訊，但過程中…
http://www.top1health.cn/Article/248/90576 -
破解4大迷思！紅殼雞蛋比白殼營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？
雞蛋營養價值豐富且口感香嫩，對於牙口及咀嚼能力逐漸變差的樂齡族來說，更是常見且容易取得的價格合宜優質蛋白質來源。紅殼雞蛋比白殼雞蛋營養？蛋黃顏色越深，營養價值越高？蛋殼越粗糙代表雞…
http://www.top1health.cn/Article/320/90545 -
缺牙不管營養不良，增肌少症風險！快速植牙不再遇「缺」不補
缺牙不補健康風險大！缺牙是常見且又常被忽略的問題，曾有日本研究指出，缺牙患者若配戴咬合度不佳的假牙或未治療，營養不良風險與正常人相比高出3.2倍，進而提高罹患其他慢性疾病的風險，對…
http://www.top1health.cn/Article/58/90530 -
亞培號召醫護跑馬！呼籲心血管病友運動+營養不可少
亞培世界馬拉松大滿貫(Abbott World Marathon Majors, AbbottWMM)萬達分齡冠軍資格賽台灣站–日月潭環湖馬拉松睽違兩年再度開跑。醫療保健領導者亞培…
http://www.top1health.cn/Article/248/90472 -
考季注意力難集中？3體質拉警報！中醫：提升學習力，必補4大營養素
最近考季來臨，家長卻非常擔心孩子注意力不集中，尤其過度使用3C產品，會影響孩童專注力，甚至反映在學業上，該如何在關鍵時刻提升孩子的專注力？中醫師建議，除了減少使用3C產品、維持正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/90481 -
三種型態優格，營養師一次大解析！
這幾年優格越來越受大家歡迎，不僅僅是好吃，更能作為補充好菌、優質蛋白質的來源，因此容易嗯嗯不順、需要體態管理、有乳糖不耐症但又想補充乳製品的朋友，就會將優格作為飲食上的選擇。 !…
http://www.top1health.cn/Article/320/90429 -
南瓜降血壓血糖，必知4大健康好處！營養師：富含高鉀、維生素A，糖尿病患慎食
看到南瓜就想到萬聖節，一年一度的萬聖節又要來臨了！萬聖節最具代表性的節慶重頭戲就是南瓜燈裝飾。但是，營養師提醒，過完節慶剩下的南瓜，其實是營養豐富的食材，南瓜是超級食物，蒸、煮、煎…
http://www.top1health.cn/Article/320/90316 -
防「新冠後肌少症」，必補2大營養素！營養師：揪出肌少症5大常見症狀
新冠肺炎染疫後突然體重大幅下降爆瘦，出現手部的握力和行走速度都明顯變差，小心可能是「新冠後肌少症」找上門！營養師提醒，注意肌少症5大徵兆，並且要攝取2大營養素，以及透過1分鐘自我檢…
http://www.top1health.cn/Article/253/90270 -
鹽多必失 ！高鈉恐害腦中風、心臟病！營養師分享低鈉減鹽小撇步
門診病患常說：「營養師我很冤枉耶！我也沒吃什麼，居然得到高血壓！」，詢問飲食史過後才發現病患習慣午晚餐吃飯一定要配「醬瓜」才吃的下飯。這就是罹患高血壓的錯誤飲食。 
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