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「高鈉」搜尋結果

總共找到 316 筆符合關鍵字「高鈉」的資料

高血壓吃烤肉小心鈉過量！營養師分享奇異果、蘿蔔秘製燒烤醬

中秋烤肉暗藏高鈉地雷，尤其容易忽略的是烤肉醬，高血壓患者要吃的健康，一定要小心鈉的攝取勿過量。營養師提醒高血壓患者遵循「三少一多」的原則：少醬料、少加工、少飲料、多蔬菜，並且分享奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/77920
吃月餅、柚子要謹「腎」！腎臟病友吃水晶月餅不踩雷

…4低原則」** 月餅、柚子、烤肉，往往是屬於「高磷、高鉀、高鈉、高蛋白」的飲食，對腎病患友是地雷食物。中國醫藥大學新竹附設醫院營養師王依屏建議，慢性腎臟病友應謹記「4低原則」，包…
http://www.top1health.cn/Article/320/77844
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…補充膳食纖維及植化素的好方法。 **原則4／少吃高糖、高鈉食物：** 盡可能避開含糖飲料，以及高度加工、鈉含量偏高的醃製肉品，像是，香腸、培根等食材，對於人體心血管健康較有…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…糖尿病容易引起併發症，也要留意減少飲食中的鈉、鉀，如醬料不只高鈉，還是高熱量，更要盡量避免。 3.適當運動控血糖：除了飲食方面，王健宇醫師建議糖友們仍要適度運動，可以幫助校正…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
咖啡加牛奶不等於補鈣！愛喝咖啡拿鐵恐鈣不足，加豆漿不傷胃

…，現代人外食多、飲食不均衡，加上喜歡吃炸雞排等肉食、重口味的高鈉飲食，容易忽略鈣質的補充，以及愛喝咖啡、酒精及碳酸飲料等，都可能會加速鈣質流失。以咖啡來說，咖啡因具有利尿作用，會讓…
http://www.top1health.cn/Article/320/76577
暑假到！別忘了多留意自家青少年生活日常行為

…些生菜沙拉、優格、水果及原味堅果等天然食物，取代泡麵、零食等高鈉食品。若真的想吃零食，也應學著看營養標示了解鈉含量，建議一包零食可分兩三天吃完。若是要吃泡麵，則應減少食用的頻率，此…
http://www.top1health.cn/Article/304/75495
15種與死亡有關的飲食危險因子

…養師提供][170737]  高鈉攝取量、低全穀類攝取量與低水果攝取量，此三種飲食危險因子導致之死亡人數占不良飲食導致死亡數的二分之一；而依照年齡層分…
http://www.top1health.cn/Article/315/75181
咖啡因過量，恐影響靈活度！骨骼、關節、肌力營養補充缺一不可！

…致鈣質流失的4大類食物，於是缺鈣更嚴重，像是咖啡因、高蛋白、高鈉、高鐵，以及含磷酸的食物，都是鈣質的剋星，所以不宜過量攝取： **1.含磷酸食物：**例如碳酸飲料、加工製品(…
http://www.top1health.cn/Article/80/75098
圍爐呷健康，營養師聯手中醫師！6款火鍋沾醬，過年無負擔

…[163753] **別小看火鍋沾醬！圍爐隱藏高熱量、高鈉地雷就是它** 臺南市立安南醫院戴紋君營養師表示，年節團圓圍爐，本就是容易吃下大魚大肉的時節。如果民眾在火鍋沾醬部…
http://www.top1health.cn/Article/320/72639
注意健康、清淡飲食的媽媽竟昏倒送急診？原來是飲食出了這問題

…、餅乾類除了調味料有鹽，通常也會加小蘇打粉或泡打粉，裡面含有高鈉，尤其是洋芋片，不小心就吃進太多鈉。 **3.少吃油炸燒烤** 台灣人愛吃的鹹酥雞、燒烤類，因為醃肉和烤肉醬…
http://www.top1health.cn/Article/248/71400
高血壓就是不要吃太鹹就好？聊聊藏在食物裡的鈉

…的「鈉」與我們體內血壓的調控有關，且許多流行病學研究也已證實高鈉飲食與高血壓前期、高血壓和心血管疾病之間的關聯性，雖然大家都知道高血壓不能吃太鹹，但過量攝取「鈉」仍然是現代人飲食上…
http://www.top1health.cn/Article/302/70275
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…患者在日常飲食中應避免醃製物、太鹹或重口味的食物。而隱藏版的高鈉食物還包括運動飲料、白土司、三合一麥片、蘇打餅乾，要盡可能避開這類地雷食物。 **養成規律的運動習慣** 除…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
健康吃火鍋不吃肥～秘訣：「我的餐盤」6原則

…** - 選擇火鍋湯頭時，建議以昆布湯取代高熱量、高脂肪及高鈉含量的麻辣湯；選擇配料時，建議減少使用高熱量、高脂肪含量及高鈉含量的調味料，如：沙茶醬、豆瓣醬、胡麻醬等，可多選擇蔥…
http://www.top1health.cn/Article/80/69036
這樣吃，血壓穩妥當～營養師教4錦囊先學起來

…除了鹽含有鈉之外，其他如：醬油、味精、番茄醬、烏醋…等也都是高鈉的調味料，因此高血壓者要避免太過於重口味的食物與沾醬。而很多高鈉食物不一定吃起來是鹹的，常見的高鈉陷阱有：麵…
http://www.top1health.cn/Article/248/68845
外食族秋天必吃這1顆　排毒養身全靠它

…便當的鈉含量就破千，如果餐餐老是在外，很容易就爆表。長期飲食高鈉低鉀不均衡容易造成水腫，甚至增加心血管疾病與腎臟病的罹患風險。蘋果屬於含鉀的水果，這時就可以幫助我們體內排除過多的鈉…
http://www.top1health.cn/Article/80/66716

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