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「高跟鞋」搜尋結果
總共找到 254 筆符合關鍵字「高跟鞋」的資料-
愛穿高跟鞋膝蓋易受傷 舉腿運動強化股四頭肌
愛穿高跟鞋的女性注意囉，膝蓋疼痛不一定是退化性關節炎，可能是因為長期穿高跟鞋導致「髕骨軟化症」！罹患髕骨軟化症的女性，關節因為過度負荷而軟化，當膝蓋彎曲或上下樓梯時，會出現疼痛感且…
http://www.top1health.cn/Article/238/43388 -
10分鐘有感！簡單揉一揉，老師不怕靜脈曲張！
…習慣的改變，包含避免長時間坐著、避免維持固定姿勢不動、避免穿高跟鞋、選擇適當的鞋子、養成走路運動的習慣等，舒緩效果才會更好！情況嚴重者，記得儘早就醫諮詢醫師。
http://www.top1health.cn/Article/248/43249 -
就是愛穿高跟鞋？4族群慎防髕骨外翻
…化成退化性關節炎。 ![][109424] **穿著高跟鞋趴趴走 OL髕骨外翻痛難耐** 1名30歲出頭的呂小姐，平時有服用保健食品保護膝關節的習慣，但因工作關係常常…
http://www.top1health.cn/Article/260/43138 -
對抗水腫性肥胖 中醫：巧喝紅豆湯不用怕
…是久坐的上班族、久站的空中小姐、習慣兩腿交叉坐、束褲穿太久、高跟鞋穿太久、孕婦等，都是易有下肢水腫的族群。 處理輕微水腫的方法包括：避免久站，睡覺前足部泡熱水，睡前躺在床上將…
http://www.top1health.cn/Article/82/43127 -
雞眼一定要切掉嗎？皮膚科醫師說...
…邊不長那邊，這就是因為他走路剛好會往某個點施力的關係。另外穿高跟鞋會讓重心往前，所以很常在腳底前段引起雞眼。 **3.腳指縫：**這通常是腳部構造異常引起的。不少老人家的腳指…
http://www.top1health.cn/Article/242/42946 -
更年期婦女缺賀爾蒙 退化性關節炎罹患率高
… 想要防止退化性關節炎提早出現，建議年長婦女平日盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路、長時間蹲下及跪下工作，建議平時要做適當的「直腿抬高運動」強化股四頭肌肌力，降低因老化引發的退化性…
http://www.top1health.cn/Article/238/42912 -
孕媽咪可以穿高跟鞋嗎？醫師這樣說…
…活作息上的壞習慣，都需要設法修正或戒除。 **Q1、穿高跟鞋？** 高跟鞋幾乎是愛美女性的好朋友，平時踩著高跟鞋跑、跳都不是問題，但在維持美麗的外表下，其實潛在諸多危機。雖…
http://www.top1health.cn/Article/17/40660 -
辦公室運動要有成效 一定要先搞懂的3件事
…** 以下先示範幾個利用椅子可以做的肌力運動。 若是穿著高跟鞋請記得脫掉，光著腳做會是不錯的選擇！ 椅子的選擇，務必要穩固不會滑動，也請避免使用折疊椅！並記得，做完後才做「靜…
http://www.top1health.cn/Article/306/40219 -
火燒遊覽車竟無人能逃生？靖娟：先砸破車窗自救
…，倘若在緊急狀況發生當下，無法取得車窗擊破裝置，可善用腳下的高跟鞋，或是利用保溫杯等尖銳、堅硬物品，也是幫助破窗、為自己爭取逃出機會的方法之一。 <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/232/40212 -
夏日登山、吹冷氣 保養關節有撇步
…增加1公斤體重，膝蓋就需多承受4公斤的重量；少搬重物，不要穿高跟鞋；避免激烈運動、外傷和過度勞動。 從事登山或路跑等運動時，預先做好熱身，量力而為，必要時配戴護膝保護關節。另…
http://www.top1health.cn/Article/164/38723 -
高跟鞋愈高越美？6動作防阿基里斯腱發炎
許多女生覺得高跟鞋的鞋跟越高，腿部線條才會美，身材也會更有曲線，但是，要注意囉，習慣穿高跟鞋的女性們，其實是阿基里斯腱炎的好發族群之一！韓國國家代表隊主治醫師表示，阿基里斯腱是人體…
http://www.top1health.cn/Article/248/38361 -
想要小腿勻稱誘人 先學會照顧它的方法
女人誰不愛高跟鞋？！但是，你該學會的，不是只有靠高跟鞋讓小腿變美，而是從日常生活中，開始學會照顧它、使用它的方法！每個女人都想要勻稱美麗的小腿，最簡單方式：靠高跟鞋拉高比例，視覺上…
http://www.top1health.cn/Article/306/38404 -
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
… ![][102431] 另外，一位20多歲的女性，因穿著高跟鞋扭到，腳踝發出「喀」的一聲，並出現腫脹現象；然而過了1週後，腫痛仍未見消減，尤其按壓時更痛得受不了。 以上兩…
http://www.top1health.cn/Article/145/38358 -
疼惜媽媽的膝關節 強化大腿肌4招搞定
…師建議，媽媽們不妨先從改善生活型態做起，控制體重，盡量避免穿高跟鞋走路、提重物走路，或是利用4招復健運動，強化大腿肌力，以降低病灶惡化。 
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